Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[inita]

Gerfalke, herzlichen Glückwunsch zum Einjährigen! Ja, du hast toll viel geschafft. Nun kommt der Feinschliff.

Ich hab ja auch bald Einjähriges .... und mir wird die letzten Tage ziemlich klar, dass ich mich noch ein weiteres Jahr in meinen MB-Lebensmitteln "üben" darf. Geh ich zur sehr neben raus, schlag ich zu und nehme entsprechend zu. Das kann ja nicht im Sinne des Erfinders sein bzw, nicht in meinem Sinne sein. Ich will mir schließlich das Erreichte erhalten. Aber mit "normalen" Lebensmitteln krieg ich das (noch) nicht gebacken. Das alte Unmaß schlägt dann sofort zu.

Also, zurück marsch-marsch, auf LOS.

LG Inita

[Paulinchen1]

Hallo Inita,
ich schließe mich an, ich gehe auch noch mal zurück. Die Mengenerhöhung war einfach zu hoch. Gestern war ich eigentlich ab dem Mittagessen durchgängig sehr satt bis heute morgen. So muss es dann auch nicht sein. Die Waage spricht dann doch auch eine deutliche Sprache. Ich wünsche allen einen schönen Tag und denjenigen, die heute Brückentag und frei haben natürlich erst recht!!
Paulinchen

[anthea_r]

@ toffi-fee
man, was machst du denn? einfach so davonstehlen ?
hast du mir einen schrecken eingejagt!
freue mich, dass du wieder "unter uns weilst".
wünsche dir gute besserung und dass du bald wieder alles schmerzfrei machen kannst!


@ inita und paulinchen
ich mache schon über ein jahr mb und in den letzten wochen habe ich bei schummeleien sehr schnell zugenommen und es ist geblieben.

es fing eigentlich vor weihnachten mit früchtebrot an. das hat sich dann die ganze weihnachtszeit über eingeschlichen (natürlich mit butter). wenn sich was altes einschleicht, kommen meistens noch mehr dinge dazu, denn dann "spielt's ja keine rolle". es hat aber doch eine rolle gespielt, nämlich greifbare speckröllchen.
ich bin leider immer noch fähig, riesige portionen zu "verdrücken", wenn es mir schmeckt.

die vorgeschriebene menge ist bei mir für die nächsten wochen angesagt, denn sonst geht's auf die dauer nicht.

@ inita, du süßes schleckermäulchen,

bist du immer noch "zuckerfrei"?


wünsche uns allen, dass sich das gewicht und und unsere alten gewohnheiten im rahmen halten!

[mergin]

hallo meine lieben

@ anthea_r
ja das ist so ein dilemma mit den alten essgewohnheiten und mann muss ja doch ... egal was man macht den inneren schweinehund besiegen
bei mir funktioniert es zur zeit ganz gut und ich bin ja schon ganz nahe an mein ziel herangerückt und bin auch wirklich schon auf die erhaltungsphase gespannt ....gott sei dank kann ich zur zeit auch schlemmen ohne zuzunehmen und das finde ich super ansonsten bin ich aber schon eine eingefleischte MBlerin geworden und für mich ist diese ernährungsumstellung - da ich ja wirklich eine von vielen "diätgeschädigten" war- das beste was mir passieren konnt

[sibi]

hallöööleee zusammen

gratuliiiiere gerfalke das ist was!!!

und tja.... ein vorbild - das wär wohl auch ich nicht so besonders im moment (gestern abend, nach 3 wundervollen mb-mahlzeiten - um 21.00 ein "schmelzbrötli" weiss nicht wie die in auf hochdeutsch heissen, auch madeleine werden sie genannt, dann um 22.00 ein stückchen vk-brot mit marmelade und einen keks hinterher) ich führe das ganze einfach auf die vergangenen stressigen wochen zurück.... das gestern war irgendwie ein "ausrutscher", wenns nur das vk-brot gewesen wär, wärs ja noch ok irgendwie... naja, hat geschmeckt, hatte auch kein schlechtes gewissen dabei! nur ebend, seit ein paar wochen, hab ich eher jeden tag was süsses als vorher nur am wochenende, das sollte ich der wunderbaren mb-ernährung zugute einfach wieder ein wenig umkehren! werde mich wohl ab nächster woche damit versuchen, so wie du inita, du machst das ja super!!!

im moment wirkt sich bei mir alles immer noch nicht aus, also ausserplanmässige nahrungsmittel, aber ich denke, wenn ich mich nicht ein wenig am kragen reisse, dann kommts nicht so gut auf dauer (jedenfalls mit diesen süssen sachen, auch wenn die meistens nach dem essen sind!)

ahhh mitte mai, am 13. werde ich nochmals alle blutwerte (für mich wichtigen, die die nicht gut waren) prüfen lassen und dann weiss ich auch nochmals mehr wegen meiner SD.

wow, mein bericht wurde länger als geplant!

lg sibi

p.s. heute gehen wir an eine messe BEA/PFERD - Willkommen an der BEA/PFERD 2008, die ist jedes jahr hier in bern und dort kauf ich mir eine super gemüseraffel dann werd ich mal mein gemüse auf verschiedenste arten raffeln in zukunft ich freu mich!!

[lillifant]

Hallo zusammen,

erst mal herzlichen glückwunsch an alle die so lange durchgehalten haben!ich würde das wohl nicht schaffen.bei mir geht de abnahme so langsam weil ich immer wenn strss da ist etwas ausreiße, aber ich versuch dann nicht zuviel zu essen.
meine beraterin hat auch gemeint ja da verändert sich der geschmack wenn man mb macht, aber ich kann mir nicht vorstellen, daß es je anders wird.statt dem fleisch würd ich immer noch lieber nudeln essen, und das wird sich wohl auch nicht ändern.
auch liebe ich extrem süße sachen...mmh und daß ich in meinem leben auf dauer keinen milchkaffe mehr trinken werde ist eher ausgeschlossen.

aber ich bin ja auch noch lang nicht am ziel, vielleicht tut sich ja dann was(ps klar hab ich nur noch ein paar kilos die wegsollen, aber ich bin super ungeduldig und für mich sind schon zwei wochhen laaaaaang!)
mich beruhigt das total, daß es anderen auch so geht.ich hab immer gemeint, daß ich die einzige bin,die immer gelüste hat, und wo sich das nicht ändert.oder die es von der portionsgröße mit einem bauarbeiter aufnehmen könnte!

Schönen tag!

[sibi]

@lillifant

nö, bist du nicht.... ich bin damit gesegnet, keinen wirklichen schweini zu haben (mein schweini mag nur nicht so sportlen z.b. der liegt lieber aufm sofa rum, mag aber nicht so viele naschereien, wieso das so ist, weiss ich nicht! hab wohl keine wirklichen suchtrezeptoren irgendwie...).

der geschmack verändert sich aber tatsächlich, ich hab noch nach 3 monaten mb nicht geglaubt, dass ich den kaffee schwarz trinken werde, hab haargenau das gleiche gesagt wie du (!!)... was mach ich in dem momet? ich sitz da mit nem schwarzen kaffee..... er schmeckt mir mit milch nicht mehr, ausser es ist wirklich viel milch drin... jetzt trink ich am sonntag einen (einzigen) milchkaffe und das wars ab und zu wenn obengenannter schweini meint, er hätte doch auf irgendwas lust, dann trink ich auch einen milchkaffee (sehr selten!!) und dann ist schweini auch besänftigt ich hätte das echt niemals geglaubt! (also glaubs mir einfach mal nicht *g*)

ja, die geduld, das ist wohl ein sehr wichtiger aspekt, aber wir sind ja hier füreinander da!

lg sibi

[Bobbel]

Lillifant

es kann natürlich sein, dass Dein Körper so langsam abnimmt, weil Du ja nicht wriklich übergewichtig bist, wenn ich mir so ansehe, weiviel Du wiegst, und wie groß Du bist, dann bist Du schon schlank. (Ich bin genauso groß wie Du und bei 65 Kilo hab ich locker in eine 38 gepasst,mit starker Tendenz zu 36) Insofern ist eine langsame Abnahme nicht wirklich ungewöhnlich.

Habe heute, wie versprochen ,spät (9.00) angefangen zu arbeiten und peile die 15:30 Uhr als Abschiedzeit an. Mal sehen ob ich das schaffe, mein Chef hat mir schön viel Dinge hingelegt. Mein Entsetztes, "was soll das, ich will heute doch mal total faul sein" hat er nur begrinst. Kommentar " Du hast mir doch auch so viel hingelegt" Das ist doch was ganz anderes! Das Männer sowas nie kapieren.

Einen schönen Tag Euch allen
(hier scheint die Sonne und vielleicht schaff ich es ja noch heute eine Runde zu Laufen, meine Erkältung ist endlich mal wieder soweit fort)
Gruß Bobbel

[fishli]

Ich ersaufe in Arbeit und habe ÜBERHAUPT keine Lust zu arbeiten. Grrrr... Aber ich muss wohl oder übel. Aber erst mal gibt's lecker Spargel zu Mittag

[Bobbel]

Bei mir auch, zusammen mit einem Pangasius Filet. Spargel ist noch von gestern übrig wird aber fürs Wochenende wieder aufgefüllt.

Gruß Bobbel