Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[schneiderseele]

guten Morgen ihr Lieben,

habe gerade die letzten Beiträge gelesen und mußte doch schmunzeln, wie besorgt Ihr seid, wegen des Herrn Strunz.

Zu meiner großen Schande muß ich gestehen, dass ich den überhaupt gar nicht kenne, schäm . Ich werde aber mal nach dem buch, welches Beate empfohlen hat, Ausschau halten und hoffe inständig, dass die Glückshormonausschüttung dann bei mir auch klappt.

Vielleicht kommen ja bis zum Wochenende meine Laufsachen, die ich gestern bestellt habe, schon an. Meine Schuhe passen noch, obwohl die grasgrünen Teile ja nicht zu meinem neuen Outfit passen. Aber wenn mir die Lauferei dann Spaß macht, werde ich mir mal paar weiße Schuhe zulegen, wegen des Gesamtbildes.

Ich bewundere jeden, der regelmäßig Sport macht, egal ob Laufen, Walken oder Sportstudio.

Vielleicht komme ich ja auch noch so weit. Das würde mich echt freuen.

So, jetzt wünsche ich allen einen schönen Tag

Lg
Marion

[schneiderseele]

@gerfalke

unsere Beiträge hatten sich wohl überschnitten.
Herzlichen Dank mit der Radbekleidung. Da werde ich da mal schauen, denn mir ist die "normale Kleidung" ganz oft zu kurz. Da kommt mir das doch sehr entgegen.

Den Trinkgurt werde ich mir auf jeden Fall auch zulegen.

Jetzt bin ich vor meinem 1. Lauf doch schon ein bißchen aufgeregt und freue mich schon.


Werde berichten, wie es war.

Lg
Marion

[Toffi-Fee]

Was seid ihr doch alle für Sportskanonen - die eine tanzt in den Mai, die andere radelt ihm hinterher und der Rest strunzt grasgrün durch die Pampa....
Ich mach's mir ganz einfach, putze heute abend meinen Besen und ab geht's - wenn ihr einen Kondensstreifen am Himmel seht, dann ist das eure Toffi auf dem Weg zum Blocksberg!
Im übrigen werde ich die nächsten vier Tage gnadenlos sündigen, denn wir haben in unserem Dörfle durch die Doppelbelegung vom 1. Mai und Vatertag gleich zwei große Festle nacheinander, das ist dann jedesmal so eine richtig nette schwäbische Hocketse und Schwätzetse mit gaaaanzzz vielen Eßsünden (meterlanges Kuchen- und Tortenbuffet, alles von den Hausfrauen gebacken!!!), Rostbrätle, Göckele vom Grill, Salzkuchen, Feuerwehrkäs, ofenwarmes Bauernbrot mit Bärlauchquark, Weizen vom Fass.....Wenn da nicht endlich ein paar Pfund mehr auf die Waage bei mir kommen, dann weiß ich auch nicht mehr weiter......

Also, schwingt eure wohlgeformten Körper in die neuste Frühjahrsklamotte und dann nix wie raus, die Sonne lacht und wir haben frei (wer bitte schön arbeitet denn am Freitag????)!!!!!

[fishli]

Ich armes Wurzelchen muss Freitag arbeiten...

Nun muss ich aber auch nochmal meinem (zuckerfreien) Senf zum Thema Strunz loslassen. Bei mir bewirkt alleine der Gedanke an sein blödes Dauergrinsen eine Hormonausschüttung, aber keine Glücks- sondern Stresshormone! Ich finde sein Buch ätzend. Hatte es mir vor ein paar Jahren auch gekauft und den 27. (erfolglosen) Versuch gestartet, regelmäßig Sport zu machen. Aber täglich morgens... neee, das war gar nicht meins. Bei mir war dann der gefühlt 40. Versuch letztes Jahr erfolgreich, weil ich mir einen moderaten Anfänger-Laufplan genommen habe, Einstieg mit Gehpausen und dann zum Lauftreff gegangen bin.

Klamottentechnisch kann ich auch nur sagen: eng anliegende Hosen sind super, auch wenn man sich wie Presswurst vorkommt. Ich habe sie auch mit 80 kg mit Fassung getragen. Und dem Ziel, dass das bald besser aussieht. Schuhe (mit vernünftiger Beratung im Fachgeschäft gekauft und alle Ansprüche an Optik zu Hause gelassen) sind aber das Wichtigste zum Laufen. Und je nach persönlicher Ausstattung auch ein guter Sport-BH. Und Gerfalkes Tipp mit den Radklamotten ist super - denn die Shirts haben oft auch Reißverschluss-Taschen, das ist mega Praktisch für Taschentücher und so. Bei den Hosen achte ich immer darauf, das ein kleines Täschchen für den Schlüssel drin ist.

So nun muss ich wieder zurück an den Schreibtisch, sonst muss ich morgen auch noch was arbeiten...

[Bobbel]

So Toffi, das hasts. Die Hessinnen sind voll am arbeiten.
Bei uns (also mein Zimmer) muß immer eine da sein und meine Kollegin ist nicht da (die arme Maus muß zum Seminar mit Klausur zum Abschluß) also bin ich hier und halte die Stellung. mein Chef hat mir vorhin am Telefon (der ist gerade in China) erzählt wie er sich das so vostellt. "Also, wir kommen schön spät und gehen dafür aber früh" Damit kann ich leben.

Heute abend gehts zu Georgette Dee! Freu mich schon uns sitzte hier im Kleidchen und die Pumps liegen im Auto!

Gruß Bobbel

[inita]

Strunz ... der hat mich fast umgebracht.

Sein erstes Buch: 10 Kilo in 14 Tagen und ich hab´s ihm auch noch geglaubt. Und seinen ganzen Versprechnunen von Glückshormonen und rasantem Fettabbau "nur im Schlaf", wenn man regelmäßig läuft. Alles habe ich gemacht, aber: kein Glück, kein Fettabbau.

Wie sich das wirklich verhält mit dem Diätmachen, Laufen und Fettverbrennen, das hab ich erst sehr viel später erfahren. Und die Wahrheit darüber lautet wohl eher: machen Sie sich nur keine übertriebenen Hoffnungen.

Aber die konnte er schon nett schüren.

Aber egal. Wieder eine Erfahrung mehr.

Im übrigen ist er auch glücklich über jeden Walker. Es gibt nichts, was Str. sich nicht unter den Nagel reißt. Er ist bei jeder Welle dabei, er hat einen guten Riecher. Und neuerdings hat er ja auch die Metabolic-Diät erfunden. Alles seins ...

So, Ihr Lieben, dann wünsch ich Euch ein superschönes langes Wochenende!

Liebe Grüße
Inita

[Resa]

@Sibi: Ups, ich hab das Wort Erhaltungsphase übersehen. *rotwerd* Danke für den Tipp mit dem anderen Thread.

[sibi]

kein problem resa kannst uns ja trotzdem ab und zu besuchen kommen wir verjagen hier niemanden!

lg sibi

[gerfalke01]

Nein wir verjagen niemanden. Denn wir sind tolerant hier (sonst müsste die eine oder andere dem Erhaltungsthread weichen hihi z.B. ich) denn nicht ALLLEEE sind so suuuper vorbildlich. Aber was lange währt hält ewig oder so. und daher ... mensch ich hätte beinahe mein einjähriges MB Jubiläum verpasst. Hach wenn ich zurückdenke an meine 75 kg. das waren noch Zeiten. Da war die Diskussion um einen BMI von 23 auf 21 noch kein Thema...sondern nur die Phase "Mist ich hab vergessen als erstes einen Bissen Eiweiss zu essen..."

Es wird härter, dafür schöner.

Ich werd jetzt ins Bett gehen.

@fishli: Ich bin bei dir am Freitag. Arbeiten schuften und so weiter. Gehirnjogging halt eben.

[inita]

Gerfalke, herzlichen Glückwunsch zum Einjährigen! Ja, du hast toll viel geschafft. Nun kommt der Feinschliff.

Ich hab ja auch bald Einjähriges .... und mir wird die letzten Tage ziemlich klar, dass ich mich noch ein weiteres Jahr in meinen MB-Lebensmitteln "üben" darf. Geh ich zur sehr neben raus, schlag ich zu und nehme entsprechend zu. Das kann ja nicht im Sinne des Erfinders sein bzw, nicht in meinem Sinne sein, Ich will mir schließlich das Erreichte erhalten. Aber mit "normalen" Lebensmitteln krieg ich das (nich) nicht gebacken. Das alte Unmaß schlägt dann sofort zu.

Also, zurück marsch-marsch, auf LOS.

LG Inita