Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Paulinchen1]

Hallo Gerfalke, Beate, Fishli, Toffi,
Mensch, Euch hat es ja alle in der einen oder anderen Weise echt böse erwischt. Ich schicke Euch mal virtuell ein paar ganz liebe Gedanken rüber. Mensch, Beate, Du treibst so gerne Sport und nun so eine Diagnose. Aber ich würde auch noch mind. eine weitere Meinung einholen. Und kannst Du denn jetzt wenigstens Dein derzeitiges Sportpensum so durchziehen?
Fishli, das tut mir Leid, steht nicht bald wieder ein Halbmarathon an? Ich habe an Dich gedacht: Ich war gestern zum ersten Mal Walken mit ein paar einminütigen Joggingeinlagen. Danach war ich regelrecht euphorisch. Mal sehen, wie es weitergeht.
Gerfalke, ich hänge mich auch oft zu sehr rein in den Job. Wir müssen wirklich versuchen, hier eine Balance zu finden und uns selbst nicht zu vernachlässigen.
Liebe Toffi, bei Dir hoffe ich, dass Dein Optimismus nicht verloren geht, obwohl's bestimmt im Moment schwer fällt.
Ich drück Euch alle!
Paulinchen

[mocciosa]

Toffi-Fee, ich werde mal versuchen alle deine Fragen zu beantworten habe ja nun genügend Zeit da ich Heute Morgen die Treppe runtergefallen bin und nun mein Schleudertrauma wieder so stark wie direkt nach dem Autounfall ist und ich bis aufs weiteres Krankgeschrieben bin und nachlesen kann.
Also mit meiner Mutter gibts immer wieder Diskussionen, sie glaubt einfach nicht daran dass man auf "natürliche Weise" abnehmen kann. Übrigens wurde Sie am letzten Donnerstag nochmals Operiert, eigentlich hätte das Magenband rausgenommen werden sollen da Sie schon seit mehreren Jahren nicht mehr richtig essen kann ohne dass sie sich übergeben muss. Jedenfalls hat der Arzt nun scheinbar wieder ein neues reingetan und er meint diesesmal sollte es besser gehen. Na ja, jedem das seine. Ich würde so etwas niemals machen da ich die Nebenwirkungen live bei ihr miterlebe.
Dann hatte ich diverse Reaktionen in meinem Bekanntenkreis, meine besten Kollegen finden es super, andere Bewundern mich, nochmals andere meinen dass ich dann von Übergewicht ins Magersüchtige rutschen werde aber das ist alles nur Eifersucht.
Ich habe einfach grosse Mühe mit mir selber, also ich sehe mich nicht dünner als vor 8 Monaten sondern wenn ich mich früher angeschaut habe dachte ich: na ja, nicht super aber okay..jetzt denke ich: man ich muss schon noch einiges Abnehmen. Ich bin mit allem eigentlich zufrieden ausser meinem riesen Bauch und den Pirellis runderherum. Ich habe gar keine Tallie und ich denke die restlichen 8kgs die ich Abnehmen möchte befinden sich alle dort. Ich kann mich auch nicht daran gewöhnen dass ich nun Grösse 40 oder 38 kaufen kann, irgendwie glaube ich das selber noch nicht. Pleite bin ich noch nicht da ich mir zum Geburtstag und Weihnachten H&M Gutscheine schenken lassen habe und der grosse EInkauf habe ich noch nicht hinter mir, habe nur noch einige Kleider die mir passen aber in so 5 kgs werde ich mich dann wahrscheinlich einkleiden gehen da ich dann wahrscheinlich keine kleinere Grösse mehr brauche.
Ich hatte ja durchs Schleudertrauma bedingt 2mal in der Woche Physiotherapie, also musste ich mich fast bewegen da ich ins Krafttraining musste und ich habe ja noch einen Hund mit dem ich unter der Woche so 30min-1 Std und am Weekend meistens 2 Std rausgehe. Ich bin aber nicht wirklich sportlich, ab und zu gehe ich bei schönem Wetter Rollerbladen aber mein Rücken lässt es halt nicht so lange zu, nach 1 Std bin ich dann auch so richtig ko. Ich denke ich bin ein Beweis dafür dass MB auch ohne Sport geht.
Schummeln, hmm, ich denke ich werde in der ganzen Zeit so 10mal geschummelt haben (Ferien zählen da aber nicht dazu, nur Geburi- und Geschäftsessen). Nur habe ich leider Heute Abend Schoggi essen müssen (mein Körper hat mich dazu gewzungen ) da ich mich nicht wirklich gut fühle (Todesfall in der Familie und
eben mein Missgeschick auf der Treppe) sonst hatte ich eigentlich nie grössere Ausrutscher, hatte auch bis vor kurzem nie gross Süssigkeiten gegessen.
Leider bin ich kein Magier und kann Euch auch keine Tips geben wie sich Süssigkeiten oder so in Wasser auflösen aber wenn man dran glaubt dann klappt es viellicht ?

Sibi ich hätte es auch gerne so dass ich mal nicht MB mässig essen könnte ohne zuzunehmen. Ich habe da immer so eine Regel dass ich immer genau 800gr zunehme, egal was und wieviel ich Schlemme. Bin gespannt wieviel ich Heute zugenommen habe, das Kinderschokoei war ja schliesslich riesig (150gr Schoggi).

Tsukuba ich bin eigentlich nur noch im Plauderthread da ich während der Arbeit nicht mehr dazukommen alles nachzulesen und Abends habe ich nicht sehr grosse Lust nochmals vor den PC zu sitzen. Bei mir gibts ja erst noch ein paar kgs die ich Abnehmen muss und dann gehts in die Erhaltung. Da ich mein Zielgewicht auf 62kgs runtersetzen werde, gehts ja noch ein Weilchen bis ich am Ziel ankomme. Habe dann eh vor unter der Woche nach MB zu essen und am Wochenende mir das zu gönnen worauf ich Lust habe und wenn ich mal über die 65kgs komme dann wird sofort wieder Phase2 mit Öl umgesetzt. Ich möchte nie mehr im Leben über 70kgs sein, das habe ich mir ganz fest vorgenommen (ausser es gibt ein Baby).

Beate, genau ich habe so 2 Wochen vor dir mit MB angefangen aber ich hatte ja auch einiges mehr dran das noch weg musste und weg muss, ist ja klar dass es bei mir ein wenig schneller geht. Ich bin zwar auch erstaunt da mir die MB Beraterin ja gesagt hat das es bei mir 3mal langsämer geht als bei anderen. Habe am 23 April einen Termin bei ihr, hole mir die Liste für Phase 3 und bin richtig gespannt was sie zu meiner Abnahme sagt. Ich war ja seit September nicht mehr bei ihr, ich würde mal behaupten da sieht man schon einen kleinen Unterschied Tut mir leid wegen deinem Knie vorallem weil ich weiss wie gerne du Sport magst.

Gehe übrigens seit letzter Woche 2mal ins Krafttraining aber mein kleiner "Unfall" Heute Morgen ist mir dazwischengekommen. Weiss nun nicht ob ich trotzdem gehen soll, einfach "nur" aufs Velo steigen damit ich überhaupt irgendwas mache. Weiss aber nicht ob dies eine gute Idee ist.


ps: sorry für den riesen Roman

[sibi]

hiiii mocci

nööö, nix sorry für deinen langen beitrag, ich les dich sowieso immer gerne!

dich virituell gedrückt und geknuddelt hab ich dich ja bereits - ach, ich tu's einfach noch gleich einmal !! ich drück dir die daumen und hoffe es geht dir bald wieder gut!!

@beate

menno das mit dem knie ist ja eine sache.... eine gute freundin von mir muss auch das knie operieren, haarriss im meniskus, sie wohnt in den bergen und fährt sehr viel ski - das wird in zukunft wohl nicht's mehr - jedenfalls nicht in dem ausmass wie jetzt!! hmmmmmm ich drück auch dich mal ganz doll und hoffentlich kommt alles besser als gemeint!

@toffi

mönnnnschhhh schon wieder so traurige sachen!! auch für dich noch ein trösterchen und vorallem für deine tochter!

@fishli

nö, ich mach mir eigentlich keine gedanken mehr, aber ich bin sooo überrasch so ein riesen stück fleisch in mich hineingepasst hat aber diese woche muss ich mal wieder etwas an der leine reissen, letzte woche war "wild"!!

@all

ach und wen's noch interessiert, hab 2 neue bilder reingestellt - hatte heute shopping-wahn 2 t-shirts (hab genug "chicke" sachen deshalb mal ganz normale t-shirts), 1 rock und 2 paar schuhe der sommer kann kommen

lg sibi

[inita]

Es ist schon witzig, sibi - du bist ja schön groß und wiegst relativ wenig, trotzdem hast du eine richtig "gute" Figur. Also nicht zu mager oder so ... Hm, die Schuhe scheinen sehr chic zu sein .... ich hab mir übrigens eine Dreiviertelhose gekauft, hat mir gut gefallen bei dir!

Oh Mensch, das sind ja Nachrichten: toffi, beate, fishli. Alle drei körperliche Malaissen und bei toffi hat sich ein weiterer "Kamerad" verabschiedet. Das glaube ich, dass deine Tochter darüber sehr sehr traurig ist. So ein süßes kleines Häs´chen, das einem überall hinterherhoppelt. Ja, ich weiss schon, warum ich keine Haustiere habe. Das ist dann doch schon sehr traurig.

Hoffentlich geht es Euch bald besser und findet Wege, dass alles wieder halbwegs ins Lot kommt.

Ganz liebe Grüße
Inita

P. S. Glückwunsch, fishli, zu dem neuen Rekord!

[tsukuba]

Was sind denn das für Nachrichten von beate, fishli, toffi, mocci? Ich sende Euch virtuell heilende Hände!
Ja. toffi, wenn die Schmerzen erst mal so groß sind, dass man die Schmerzmittel wie Smarties einwirft, dann ist wohl wirklich alles wurscht, Hauptsache es wird etwas unternommen. Hoffentlich erfährst Du Linderung und anschließend eine gute Heilungsperspektive.
Beate, so ein Mist! Verstehe, dass Du zunächst einmal abwarten wirst, bis auch Dir die Entscheidung mehr oder weniger abgenommen wird. Sei nur vernünftig und sorge für Schadensbegrenzung! Möglicherweise hilft Dir ein Umdenken, was im Sport nun für Dich sinnvoll und trotzdem ein Stück weit Deine Erfüllung sein kann. Wie bei der sprichwörtlichen Tür von toffi. Die nächste offene Tür wird vermutlich erst wahrgenommen werden können, wenn Du Dich mit dieser neuen und klaren Situation arrangieren konntest. Dafür die erforderliche Kraft und Einsicht! Suche Dir auf Deine Art und Weise die Unterstützung, die Dir gut tut. Toi, toi, toi!
Fishli, das wird wieder! Rekonvaleszenz ist das Zauberwort!
Inita, Aufräumen in allen Lebensbereichen ist doch ein wirklich spannendes Feld. Das schafft Platz für Neues, klar. Bewahre Dir dafür Deine junggebliebene Sichtweise, die Lust auf was Neues und die Geduld, auch mal Pausen zwischen den Entwicklungsprozessen aushalten zu können.

Ciao, Mädels, mir fallen gerade während des Tippens die Augen zu. Ein Zeichen!

tsukuba

[sibi]

Zitat von inita Es ist schon witzig, sibi - du bist ja schön groß und wiegst relativ wenig, trotzdem hast du eine richtig "gute" Figur. Also nicht zu mager oder so ... Hm, die Schuhe scheinen sehr chic zu sein .... ich hab mir übrigens eine Dreiviertelhose gekauft, hat mir gut gefallen bei dir!

@inita

ich würde mich also auch mal über ein "kopfloses" bild von dir freuen, stellst du erst eins in einem jahr rein (wie du mal gesagt hast?)? aber ich versteh dich auch, wenn du noch keins reinstellen willst - bin einfach eine seeeeehr neugierige person

ja, also ich sag ja, ich könnt wohl immer noch so 3-4 kg abnehmen und würde erst dann mager wirken oder nicht mal - hab z.b. am bauch immer noch speckröllchen (auch wenn die jetzt kleiner sind), aber ich denke, die werden sich entweder mit der zeit noch etwas verdrücken oder ich muss ganz einfach mehr sport machen, weiss es auch nicht... abnehmen möcht ich eigentlich nicht noch mehr, hab das gefühl, sonst würde es dann mager wirken.... kanns nicht so beurteilen! also der rücken gefällt mir so wie er ist, weniger sollte es z.b. nicht sein (da kommt sonst die wirbelsäule zum vorschein, igitt!!) und das dekoltee darf auch nicht weniger werden, da sieht man auch leicht die knochen, was vorher nicht so war..... aber z.b. busen, bauch und ein klein wenig an den oberschenkeln, da würde es schon noch was ertragen - naja, ich sollte nicht so pingelig tun!!! bin ja glücklich so wie ich bin (naja... ausser dem bauch, am morgen ist er am schönsten *g*).

so fertig gejammert, ich freu mich ja über mein resultat!!! wenn das all meine probleme wären, wärs ja super also sollt ich diese peanuts mal schön beiseite legen.... und vielleicht den david kirsch als personaltrainer engagieren

lg sibi

[jetztodernie]

@beate: mein mann ist marathon läufer und ambitionierter radler sowie skileher - nach einem skiunfall war auch alles gerissen und kaputt - wusste gar nicht, dass es so viele bänder gibt, miniskus kennt man, aber es gibt noch ein paar mehr und die waren ALLE ab! er wurde operiert - das ist jetzt knapp 2 jahre her - und heute merkst du ihm NICHTS mehr an, ok, beim marathon ist er jetzt nicht mehr unter 3 std, aber das wäre altersmässig wohl eh irgendwann mal dran gewesen. ansonsten macht er wieder alles! manchmal spürt er sein knie noch, aber das ist dann am nächsten tag wieder gut. will damit sagen: MUSS nicht sein, dass du nach der OP deutliche einschränkungen in kauf nehmen musst! wichtig ist, dass du zu einem spezialisten gehst (mein mann war damals im klinikum insbruck, die machen dort nicht viel anderes, als skifahrer wieder zusammenzuflicken )

also: kopf hoch! sprich mit dem orthopäden und hol dir ggf die zweite meinung. ich weiss, wie wichtig der sport für dich ist - psychisch, aber auch, um dein gewicht zu halten! kann gut verstehen, dass du frustriert bist, aber manchmal wird nicht alles so heiss gegessen, wie es gekocht wird.

ich drück dir die daumen - lass uns wissen, was der doc sagt!

LG

[Beate10]

hallo ,ihr lieben,
dankeschön , das ihr mir mit rat und tat zur seite gestanden habt, und für´s daumendrücken und für eure guten wünsche !

hatte heute meinen termin beim sportorthopäden zur befundbesprechung, und bin einigermaßen erleichtert.
den befund kannte ich ja bereits seit samstag: riss des innenmeniskus, zyste am meniskushorn und verschleiß durch arthrose.
da der schaden schon länger besteht, und ich trotz der diagnose bisher nur selten schmerzen gehabt habe (überlastungsbedingt), schlug der arzt vor, das knie zunächst zu tapen und für die dauer von 6 monaten eine stützorthese anzupassen, die beim sport getragen werden muß. mit dieser darf ich alles machen, sogar laufen !!!
hach, da freu ich mich drüber. natürlich nur moderat joggen, keine halbmarathon-ambitionen wenn´s schmerzen gibt, war´s zuviel, sagt er.
die operation läßt sich damit noch eine weile hinauszögern; wahrscheinlich um 6-9 monate, falls es nicht vorher zu schmerzen kommt.
der arzt meinte,früher habe man bei solchen befunden sofort operiert , diese zeiten wären heute aber vorbei. man würde das gelenk zunächst mittels der bandage entlasten, wenn die schmerzen nicht allzu stark wären, oder überlastungsabhängig sind.
ich bin zunächst mal froh über die gnadenfrist. habe ihm auch gesagt, dass ich mir wünsche, weiterhin sport machen zu können, und dass ich natürlich gesund und fit bleiben will. der arzt sah es genauso: er sagte, es würde heute alles dafür getan, um unnötige arthroskopien nach möglichkeit zu vermeiden, bzw. op´s hinauszuzögern.
also kann ich über den sommer hinweg noch die schwimmsaison geniessen, und die out-door-sportarten machen ja auch mehr spaß bei schönem wetter.
im herbst muß ich dann wieder hin zur op-besprechung.

euch allen einen schönen abend und eine gute nacht.
lg, bea

[Paulinchen1]

Hallo Beate,
das sind ja mal gute Nachrichten zum frühen Morgen. Es ist ja zwar nicht ganz Entwarnung angesagt, aber es hört sich doch um Längen besser an als noch vor ein paar Tagen!

Ich freu mich für Dich, hoffe aber, dass Du mit dem Wissen es trotzdem nicht übertreibst. Ich werte es auch als gutes Zeichen, dass Du sogar Joggen darfst, das die Knie ja sicher mehr belastet als z.B. Walken.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag!
Paulinchen

[sibi]

@beate

juhuuu das freut mich für dich, obwohl ich die gute nachricht ja schon wusste - jetzt hier noch offiziell meine standing ovations für dich

lg sibi