Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[sibi]

ich war heute in der hotstone-massage, das ist soooooooo was von toll - jettz bin ich total erschöpft und leg mich vor den tv! das hat soooo gut getan, ich sags euch

@tsukuba

danke fürs daumendrücken und fürs extra schafs-jogi, ich hoffe, es hat dir geschmeckt ich hab heute mal eine andere sorte versucht (es waren sogar deren 300 gr!!!) (da ein jogi 150 gr beinhaltet, ich mochte nicht noch ein teilchen aufbewahren)... aber die anderen jogis sind einfach besser - meine hauptmarke, leider war die gestern ausverkauft. naja, ich hab gemerkt 300 gr (plus noch haferflocken und eine frucht) sind dann doch etwas viel *g* aber es ging gerade noch. naja mit zwei kleineren jogis ist mir schon wöhler (meine hauptmarke ist dafür etwas fettiger).

am abend gabs käse, fühl mich etwas "zu voll", denke es war ein wenig zu viel heute abend... naja, ich überlebs, war trotzdem lecker

schönen abend allen und wenn man manche nicht mehr liest - FROOOHE OSTERN

lg sibi

p.s. bei mir wirds wohl mehr oder weniger mb-essen geben, ausser morgen und am sonntag nicht, und vielleicht die abendessen jeweils auch nicht so besonders....

wo sind eigentlich paulinchen und schneiderseele, moppel-ich und gabriella und maulwurf?? noch irgendwo da? ferien oder sonstige forumabstinenz??

[inita]

Die Toffi-Fee muss mich abba auch imma noch picksen mit den Trüffelchen .... Trüffelchen sind das schlimmste, was mir unterkommen könnte.

Das Beste wär, mir würde jemand 2 am Tag zuteilen und den Rest einschließen. Ansonsten werd ich diesbezüglich zum Tier (glaub ich jedenfalls).

Na, ob die strenge Phase mit den wenigen Portionen was bringt, weiss ich nicht wirklich, aber ich hab´s jetzt halt mal so gemacht, weil es sich in der zuckerfreien Zeit ja anbietet und mir im übrigen dadurch doch relativ leicht fällt .... wenn sich nichts auf der Waage rührt, ist es definitiv Zeit, die Mengen endgültig und regelmäßig zu erhöhen. Da muss ich nun einfach durch.

So, ansonsten ist alles geplant und schon fast alles eingekauft.

Ostersonntag und Ostermontag darf ich morgens schummeln, Rosinenbrot mit Vanillequark und Mangomus .... die restlichen Malzeiten laufen MB-gerecht. Und Osterhasen, sorry, gibt´s nicht. Eier auch nicht. Ich sag´s ehrlich: macht keinen Sinn, weil ich einfach maßlos bin.

Mal sehen, falls ich an den Feiertagen noch bei einer Freundin auftauche und da liegt ein leckeres, dann lang ich vielleicht zu. Denn "außer Haus" benehm ich mich meist anständiger als zuhause .

Herzenslust ist in ein MB-Hotel gefahren ....

So, ich wünsch Euch richtig schöne Tage - ob Ihr wellnessed, feiert, Family da habt oder gemütlich mit Eurem Schatzi verbringt -. genießt es!!!

Inita

P. S. Und dann erzählt mal hinterher, wie es so war ....

[Beate10]

hallo , ihr lieben !
hatte nur mitlesen können bei euch in den letzten tagen. will euch allen von herzen ein frohes osterfest wünschen.

inita,
hast du deine trüffeleierchen denn schon besorgt ?? laß sie dir gut schmecken ! und hast du dein zielgewicht schon als lohn für deine lange enthaltsamkeit auf der waage gesehen? du bist doch sooo nah dran und ich will mich gerne mit dir freuen.
allen, die ihr im forum an mich gedacht, und mir geschrieben habt:
VIELEN DANK an EUCH, es ist so schön, dass man hier nicht vergessen wird, auch wenn die zeit zur aktiven teilnahme mal etwas knapper war.
inbesondere an: TSUKUBA, INITA, TOFFI-FEE, BRIGRI, SIBI, JETZT ODER NIE
...dankeschön, dass ihr an mich gedacht habt.
sibi,
drücke weiter die daumen für dich. bestimmt wirst du auch letzten mittwoch "genügend" gehabt haben. welches fach wurde denn da geprüft ? fiel dir das schwerer als die anderen ?

toffi,
dein mann ist wirklich ein schatz. wie schön für euch beiden, dass ihr ein bißchen abstand in wien gefunden habt. wie geht es dir denn mittlerweile gesundheitlich, toffi ? ist mit deiner schulter inzwischen alles in ordnung ?

brigri und jetzt oder nie,
ihr fahrt ein paar tage in urlaub, wenn ich es recht in erinnerung habe, oder ? wünsch euch beiden schöne ferien.

tsukuba,
hast du deinen fortbildungsblock schon durch ? ich hoffe, dass du den größten stress schon bewältigt hast, und dass es dir gut geht. kommen deine töchter zu ostern ?

-gestern waren wir schlittschuhlaufen in soest , mein mann hatte meine freundin und mich eingeladen dazu...und hach, schön war´s mädels !!
eigentlich wollten wir ins schwimm-und saunaparadies, aber da ich passend zur osterwoche doch noch einen kleinen allergischen schub bekommen hab, haben wir uns umentschieden. das chlorwasser ist für die gereizten schleimhäute ungünstig. da dachte ich schon, wie schade drum: jetzt fällt schwimmen und wellness buchstäblich ins wasser. aber da hatte mein mann
die alternativ-idee:" SCHLITTSCHUHLAUFEN ! und deine freundin nimmst du auch noch mit !" phantastisch sag ich euch; bis obenhin warm angezogen war mindestens genauso schön wie bikini !
laufen ,... besser gesagt: moderates joggen war ich inzwischen 4 mal, und es ging einigermaßen. hoffe, dass in 14 tagen die mrt-diagnose einen weiteren ausbau für´s laufen gestattet. bin gespannt.
so, gleich geht´s noch ins studio, mal schauen , ob ich mich zu mehr als nur zu einer stunde kraft-ausdauer aufraffen kann. die große lust fehlt heute irgendwie.

was macht ihr denn zu ostern ? lebt ihr mb-konform oder "agaist all rules"?
wir bekommen besuch, da wird ganz gewöhnlich gekocht. einen tag mit hähnchenfilet und den anderen mit kaninchen, allerdings wird die zubereitung herkömmlich sein; unsere verwandten können meiner bevorzugten ernährung nicht viel abgewinnen. ich werd´s dann auch für mich lockerer handhaben.
genießt eure festtage !
lg, bea

[Eisblume16]

Hallo Ihr Lieben!

Ich bin auch morgen zum Mittagessen eingeladen (es gibt wohl Spargel und Tofu) und ich denke da werde ich einfach frühs noch MB-kpnform frühstücken (ich LIEBE mein MB-Frühstück nämlich) und ab dem Mittagessen dann schlemmen. Habe mir schon für Abends ein Fläschen Merlot gekauft weil ich dachte wenn schon - denn scho... Und Ich denke das Mittagessen wird schon nicht so schlimm sein- den Tofu hab ich eh auf meinem Plan- nur halt den Spargel nicht.. Und nun- wenn mir mein Freund einen Schokohasen gekauft hat werde ich an dem wohl auch ein wenig knabbern- kann ja nicht verkommen! Und Montag geht es dann ganz normal wieder weiter mit MB. Und wie handhabt ihr anderen das so?

Ich muss so wieso mal sehen- weil die nächsten 4 Wochen bin ich am Wochenende grundsätzlich auf Weiterbildungen da wird wohl auch nicht sooooviel mit MB sein. Aber solang ich von Montag Morgen bis Freitag morgen MB mache denke ist doch auch schon was wert- oder wie seht ihr das so? Ich werde es natürlich einrichten keine KH zu essen und möglichst nix süsses... Aber mit so ner extra Wurst fällt man meistens gleich auf- und dann kommen so blöde Fragen und da hab ich keine Lust drauf.. :P

[sibi]

halli hallo beate

ich denke nicht, das ich genügend war diesen mittwoch, aber eine ungenügende note liegt drin... also darf's einfach nur diese eine sein klappt wohl schon irgendwie!

werde mich jetzt dann gleich ans büffeln machen und mal 20 seiten zusammenfassen und weitere 70 seiten lesen. gestern hab ich mir schon den einen block zusammengefasst und morgen und übermorgen werd ich dann meine zusammenfassungen lesen - dann sollte ich's irgendwie schaffen am kommenden mittwoch!

klingt toll mit dem schlittschuhlaufen, war ich schon ewigkeiten nicht mehr! am donnerstag hab ich mir wieder meine geliebte hotstone massage gegönnt, war super! mit sport ist momentan nicht so... hab einfach keine zeit und wenn ich zeit hätt, will ich lieber relaxen - geht nicht anders im moment...

meine osterfeiertage verbring ich also mit lernen, was das essen anbelangt wird es wohl wie folgt aussehen:

heute: frühstück mb, mittagessen mb (kidneybohnen mit salat), nachtessen mb (fisch mit etwas kartoffeln und viiiiel spinat), dann aber noch so 2 stück selbergemachte mohnküchlein (*freuuuuuu* ich liebe die!! die sind in der schweiz nicht sehr üblich, hab die soeben fertig gebacken, mit dinkelmehl und rohrzucker natürlich *g* - aber trotzdem nicht mb-mässig, na egal!).

ostersonntag: frühstück mb, mittagessen überhaupt nicht mb, nachtessen gibts piccata - also auch nicht mb da eiweiss gemischt und ein wenig spaghetti (vollkorn aber immerhin!), dann natürlich noch so 2 stück mohnküchlein

ostermontag: frühstück mb, mittagessen wohl nicht mb, nachtessen überhaupt nicht mb (gibt einen nudelauflauf) und auch hier nicht vergessen, 1-2 stück mohnküchlein (na, die müssen ja weg und mein freund darf die einfach nicht alle alleine essen!).

soooooooo das sind meine ostertage. all die tage werde ich aber die 5 stunden pause einhalten, mit eiweiss anfangen und viel trinken, keine schoggihasen (die armen *lach*)!

lg sibi

[Eisblume16]

Oh Ihr lieben- ich bin verutscht im Forum! :P Bin doch garnet in der Erhaltung!!

[jetztodernie]

so ihr lieben, da bin ich wieder! wir waren fünf tage in norditalien und es war schön, aber grässliches wetter: nasskalt! das hasse ich am meisten.

wir waren am donnerstag und am freitag sightseeing machen und ein bisschen einkaufen (muss man in italien einfach, die haben sooo schöne mode dort, auch wenn man ob der grössen schier verzweifeln möchte: nichts für eine frau mit 38/40 und kräftigen oberschenkeln im angebot!! wenn du dort nicht 36 hast, brauchst du in die netten boutiquen gar nicht erst rein ... hab dann ein oberteil erstanden (das geht immer irgendwie ) und ansonsten haben wir unseren prosecco vorrat aufgefüllt (das auto lag heute wie ein volvo auf der strasse, wenn ihr wisst, was ich meine) und ostersonntag wie jedes jahr in einem super tollen fischrestaurant, da gehen wir schon seit jahr und tag ostern hin und irgend wie ist diese tradition sehr schön. wir sind dort die einzigen touristen und es gibt immer 7 (ja, sieben) gänge, alles fisch und meeresgetier - mit MB hat das nichts zu tun, aber es ist ja auch nur einmal im jahr ostern. allerdings merke ich schon, dass mir die KH das leben schwer machen: ich hab einfach viel mehr gelüste - heute mittag gab es zuhause wieder roggenvollkornbrot mit roher paprika und forellenfilet und ich fühle mich "satter" und auch irgendwie "zufriedener" als gestern nach dem tollen essen (obwohl es wie immer super lecker war und auch die portionen sind nicht riesig, so dass man eigentlich nicht "pappsatt" aufsteht, aber es addiert sich halt doch ...).

also ab sofort wieder zurück in den plan - übermorgen kommen die arbeiter und reissen meine alte küche raus, nächste woche dienstag hab ich dann die neue einen dampfgarer hab ich mir jetzt doch geleistet - fishli hat ja sehr davon geschwärmt, ich hoffe, ich habe schnell raus, was man so alles (gesundes und schmackhaftes) damit anstellen kann!

beate: schlittschuhlaufen - klingt gut! ich kann das gar nicht und habe daher immer grossen respekt vor allen, die sich da so elegant drehen und bewegen ... gut zu hören, dass es mit dem joggen auch schon wieder geht! nur allergien sind blöd, die braucht kein mensch! hoffe, deine ist schon wieder auf dem rückzug!

euch allen noch einen schönen ostermontag abend!

[Beate10]

hallo jetzt oder nie,
schön, dass du wieder da bist ! na, dann habt ihr ja genügend prosecco an bord gehabt, wenn euer auto wie ein volvo auf der strasse lag. muß grad so lachen, über deine -wieder einmal- gelungene formulierung ! das gefällt mir bei dir immer besonders.
wettermäßig war das frühe osterfest wohl überall in europa wenig urlaubsmäßig, oder ? das ist schon schade, wo man nur so selten mal rauskommt, aus dem alltagstrott.
ah, ein oberteil hast du gekauft. das ist doch schön, und eine passende hose dazu findet sich bestimmt in münchen noch an.
wißt ihr, was ich mich frage ? was machen die richtig dicken menschen in italien ? die gibt´s doch auch. wo kaufen die wohl ein ? meine italienische freundin erzählt mir auch immer, dass sie ihrer tochter, die in etwa größe 42 benötigt , modekataloge oder klamotten von hier schickt, weil sie dort unten an ihrem studienort nichts passendes findet. die wenigsten frauen haben doch model-maße; finden die dort gar nicht statt ?
jetzt oder nie,
eislaufen kannst du bestimmt auch. einfach mal versuchen; ist nicht so schwer ! macht unheimlich viel spaß! und die leute , die es gut können, geben oft auch gerne wertvolle tip´s. das klappt dann besser, als du dachtest. zur pirouettenkönigin bring ich´s auch nicht. ein paar einfache drehungen gelingen schon, aber nichts schwieriges. dafür fahren wir viel zu selten, und ich riskier auch nicht allzuviel. mir ist es lieber, nicht zu stürzen,brauche ja meine knochen noch . also lass ich die waghalsigen sachen lieber sein.
allergie ist noch nicht wirklich besser. das kennt man schon, das dauert...



so, ich hoffe, ihr habt die ostertage alle gut rumgebracht ? genießt euren abend.
liebe grüsse an alle, bea

[inita]

So, Ostern ist "geschafft". So kommt es mir manchmal vor .... warum benehme ich mich an Feiertagen leicht so, als gäbe es morgen nichts mehr zu essen? Und warum muss es denn "was Besonderes" sein? In unserer Gesellschaft des Überflusses, wo wir täglich etwas Besonders haben könnten ....

Dein Ostern, Beate, klingt sehr vernünftig ....

Auf die Waage gehe ich erst am 1. 4. Das "Waagenfrei" der letzten Woche hat mir sehr gut getan. Deswegen habe ich grade nullo Ahnung, wo genau ich stehe. Will´s auch besser nicht wissen. Denn selbst, wenn das "Zuckerfrei" der letzten Wochen (was mir unglaublich gut getan hat) ein Ergebnis gezeigt haben sollte, dann ist das jetzt wieder glattgebügelt

Aber wenigstens gelaufen bin ich plangerecht. Das war schon mal gut.

Mir geht es wie dir, jetzodernie, es ist schön "zurückzukehren". Aber dein Fischrestaurant, das klingt schon lecker!

Oh Mann, mit Italien habe ich den gleich Stress. Italienische Schuhe und ich - das kommt einfach nicht zusammen ....

Schlittschuhlaufen war ich ganz viel, als ich unter 20 war. Fand ich supertoll! Daher auch mein heutiger Hang, mal Inlineskaten lernen zu wollen. Aber ich glaube, wenn ich das noch machen will, wird´s langsam Zeit. Denn ein bissel ängstlicher um die Knochen werd ich ja wohl sicher werden .... naja, vielleicht sollte ich es doch besser bleiben lassen.

Ich fand das toll von deinem Mann, Beate ....!

Liebe Grüße und einen guten Start in den Alltag!
Inita

[Toffi-Fee]

So, das Haus ist wieder leer, die Kühl- und Vorratsschränke ebenfalls, aber leider hat sich ein Riesenberg an Lindt-Zartbitter-Ostereiern bei uns eingenistet, denn meine Lieben haben alles in dieser Richtung für Muttern abgeräumt (am leckersten sind die Lindor, aber mit Mousse au chocolat gefüllt ist auch o.k.). Trotz Geburtstagsessen (es gab Graved Lachs, den hat mir ein ganz lieber Bauherr frisch aus Schweden mitgebracht), Osterbrunch-Buffet (ich stand 12 Stunden in der Küche, aber es hat sich gelohnt!!) und gestrigem Hochzeitstagschlemmen (wenn der Tag halt schon mit Sekt beginnt...und mit einem 5-Gang-Menu mit jeweils 3 Gerichten endet...) hab ich nur 200 g zugenommen - bin halt ein KH-Verächter geworden, und das gibt bei mir wirklich den Ausschlag, denn nach Wien gab's nix mehr in dieser Richtung und da waren die 2 kg Zunahme gleich wieder weg - leiderleider, ich hätt' sie gern so hintenrum behalten...
So wettermäßig gesehen hätten wir in unserer Region eh' Weihnachten feiern können, eben mit dreimonatiger Verspätung, denn hier ist alles weiß und richtig eingeschneit - ekelhaft, ich mag Winter nicht und jetzt schon garnicht mehr, mit so einer Verspätung!! Meine family hat sich scheckig gelacht, weil ich am Ostersamstag kreischend durch den Garten gepflügt bin und meine Narzissen und Tulpen entschneet habe, hat bei den Massen, die bei uns runterkamen, aber leider nicht viel genutzt. Am Sonntag haben die Mädchen mit ihren Freunden lauter Schneemänner mit Hasenohren im Garten gebaut - danach gab's Glühwein!

Hoffentlich habt ihr alle Osternester und Eierchen gefunden, wenn nicht, dann kommt einfach bei mir vorbei, Lindt und Co. stehen bereit...(diese Einladung gilt nicht für inita - seit wann hast du deine Zuckerabstinenz bis Pfingsten verlängert, hast du denn garkeine Schmerzgrenze?????)