Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[sibi]

also.... ich mach noch viel schlimmeres

neee, nicht popeln.... ich hatte spaghetti bolognaise und das voll nicht als schlemmermahlzeit... tja

@paulinchen

michlkaffe mit joghurt, wenn es z.b. beides von der kuh stammt ist im übrigen (wurde mir gelernt!) nichts schlimmes - alsoooo kopfhoch *g*

@fishli

lass ma hören, was ist das genau was du da zum frühstück isst? das klingt ganz lecker....loooos will ich auch! rezept her!

[fishli]

Nix Frühstück, Hoummous ist Kichererbsenpüree und das ess' ich mittags. Einfach Kichererbsen (gekochte, kalt) pürieren, mit Wasser/Gemüsebrühe den gewünschten Matschigkeitsgrad einstellen. Würzen nach Geschmack: ich nehme Chili, Kreuzkümmel, Salz und Sesammus. Das ganze dann zu rohem Knabbergemüse (bei mir waren es Möhren) und Brot. Aber mir war heute mal nach Milchkaffee nach dem Mittag und - - noch einen Riegel Bitterschokolade dazu. Ja, ich reiß mich wieder zusammen (bzw. oute es demnächst nicht mehr hier)

[sibi]

machst du das sesammus selber??? das klingt so verlockend!!!!! einfach das sesam auch purieren?

das mach ich mir auch bald mal, das klingt super lecker! ahh, hab da wohl was mit frühstück vermischt *g*

ja, und ich oute mich auch nicht mehr - ist wohl besser!!! aber ich bin mich am durchprobieren und versuch einfach mal was sich alles so irgendwie auswirkt bei mir

tjaaaa und ich bin der meinung fishli.... besser du hast den milchkaffee getrunken, als ihn dir "verboten".
langsam denke ich irgendwie, je mehr man sich selber verbietet, desto "schlimmer" werden die gefühle nach dem genuss von etwas "verbotenem" oder desto schlimmer werden die "gelüste" weil man ja denkt, hmm ich könnte aber ich darf nicht!
deshalb: für mich ist nichts verboten, wenn ich lust hab auf etwas, ess ichs oder trink ichs und denk nicht darüber nach. ich halte einfach die grundregeln (viel trinken, pausen zwischen dem essen, 3 mahlzeiten etc.) ein. und wenn's dann mal spaghetti waren (), dann ess ich halt am abend wieder normal. und wenn mir "das etwas" nicht gut bekommt, dann ess ichs sowieso niewieder...

lg sibi

[inita]

Fänd ich aber schade, wenn Ihr euch nicht mehr outet ... dann fallen unsere Sünden umso mehr ins Gewicht .... Das Kichererbsenmus werde ich mir mal machen ....


LG Inita

[fishli]

... aber ich verrate nicht alles

Das Sesammus kaufe ich fertig (Bioladen/Reformhaus), heißt Tahin. Und ich finde es super lecker im Kichererbsenmus. Es geht aber auch ohne - dann einfach etwas Öl dazugeben. Auch in Hülsenfrüchte-Eintopfgerichte, die ich würzig abschmecke gebe ich manchmal was davon, das macht es etwas cremiger...

[sibi]

ich verrate auch nicht alles

aber mir geht es einfach wunderbar seit ich so leb, wie ich im moment leb (seit 2008 ) und das hab ich mir nicht mal vorgenommen

fishli, ich guck mich mal um ob ich das finde, klingt irgendwie so lecker!

sooo hab frauenabend bye bye



lg sibi

[Bobbel]

Oh, die Dame hat Frauenabend, klingt gut. Ich hab Unterhaltungsgeräte-aufbau- Abend. Wir haben heute TV, Internet und Telefon bekommen. Also werd ich mich mal mit Kabeln und Geräte bewaffnet daran machen die viele Buchsen und Steckdose zu füttern und dann.
Werde jetzt auch mein Büro verlassen, bin eh schon die letzte hier auf dem Gang
Wünsch Euch eine ganz tolle Wochenende, angeblich soll wir an die 18°C kreigen, das schreit geradezu nach Laufen in kurzer Hose.

Viele Grüße
Bobbel

[fishli]

Die straffen Beine kannst du jetzt ja locker zeigen! Laufe morgen mal wieder lang an der Nidda entlang (reim' dich oder ich schlag dich)...

[Paulinchen1]

Hallo Inita,
vielen Dank für den Link. Witzig, ich war vorhin bei dm und dachte mir genau das: dass ich wohl ganz schön deppert bin, ich brauche ja nur so eine Packung Weizenkörner zu kaufen. Aber da dachte ich mir, dass wir Weizen ja eigentlich nicht sollen. Also nu weiß ich gar nix mehr. Ich geh noch mal in mich. Am Ende kriege ich davon Heißhunger.
Zu dem Joghurt mit Milchkaffee, also ich habe hier schon Diskussionen verfolgt, dass Joghurt und Milch trotz allem 2 unterschiedliche Eiweiße, da anderer Zustand usw. sind. Na, da freu ich mich doch gleich umso mehr über BR. Danke für die Absolution!!! Das Gleiche mache ich bei Sojajoghurt/Sojamilchkaffee. Na, da ist ja alles im grünen Bereich.
Ich war gerade 40 Min. walken, heute hat es richtig Spaß gemacht – war ja auch im Hellen… Nun habe ich den Plan für die nächsten 2 Wochen => leichte Steigerung ist angesagt.
Fishli: Und das Kichererbsenmus ist kalt, ja? Ich esse Kichererbsen auch sooo gerne, krieg aber davon immer ein bisschen Magenkrämpfe, deswegen ess ich’s nicht so oft. Fairerweise muss ich sagen, dass sie nicht auf meinem Plan stehen.
Paulinchen

	Spirulina Spirulina gegen Heißhunger! Spirulinas: - dämmen Hungergefühl - beugen Heißhungerattacken vor und sättigen - sind gut für Haut, Haar und Fingernägel - für das Immunsystem - für die Muskeln, unterstützen Aufbau, Regeneration - für Schlaf - für Stimmung - für Leistungsfähigkeit - unterstützen die Fettverbrennung (positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel ) Spirulina kannst Du im Naschkatzen Shop kaufen! (hier klicken)

[fishli]

Ja, ich esse es gerne kalt. Kann man auch als Dipp für kalte Büffets machen. Ich glaube ich habe sie auch nicht auf dem Plan...