Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Bobbel]

Paulinchen,

ich werd nachher direkt mal nachsehen ob es beim Tegut Dinkelcräcker gibt, das ist ne super Idee
Am Montag nächste Woch geb ich (nicht Lachen!!!!) eine Tupperparty. Mal sehen wie weit die Damen merken, dass sie nur Dinkelmuffins (herzhaft mit Gehacktem und Mais, hmmm) bekommen. Zum Nachtisch mach ich dann noch die mittlerweile berühmten Blaubeermuffins. (es gibt natürlich noch mehr Sachen, nicht dass ihr jetzt denkt, ich bin total Muffinverstrahlt ) Fishli, falls du was von dem Plastikkram brauchst... meld Dich

Gruß Bobbel

[fishli]

Gilt das schon als Carboloading? Ist Montag dafür noch zu früh? Sonst würde ich mich doch glatt einladen - auch wenn ich keinen Plastikkram brauche

[inita]

Ach, da gibt es ja interessante Entwicklungen bei Tuppers, die ich nie mitbekommen habe....

Beate, wäre es gut, du würdest doch deinen Muskelanteil von Zeit zu Zeit kontrollieren (lassen)? Wenn du so viel Sport machst, legst du schon Muskelmasse zu, zumal du ja, wie du mal schriebst, ein eher athletischer Typ bist.

Im übrigen meine ich, dass die Aussage: "Der Körper schafft sich sein Gewicht, das er braucht", nicht ganz stimmt, wenn man permanent im "unterkalorischen" Bereich sich bewegt, wie du. Dann gäb es ja keine Magersüchtigen und keine ausgemergelten Menschen.

Also, ich hoffe auf deine SD, wenn die schon länger nicht mehr neu "eingestellt" wurde.

Halt mich auf dem Laufenden ....

Liebe Grüße von
Inita, die innerhalb von 2 Tagen, ohne was "Böses" zu machen, 1.2 Kilo wieder zugenommen hat .... Ihr seid also nicht alleine ....

[Beate10]

paulinchen,
die umfänge haben sich auch nicht mehr verändert, nur am busen ist noch 1 zentimeter weggegangen.- obwohl ich subjektiv den eindruck wohl hatte, dass es weniger sein könnte,... aber nein !
der anteil an muskelmasse ist allerdings höher geworden im letzten quartal, und die fettmasse ist um 0,5 % gesunken. ich spüre , dass alle muskelpartien sich noch etwas fester , straffer und definierter anfühlen, und das sieht man natürlich auch. als ich den ehemann meiner mb (chef unseres fitness-studios) um einen termin bei seiner frau bat, sagte er etwas erstaunt:" bleib so, wie du bist,... mensch , es ist doch alles in ordnung bei dir." nun ja, mag sein, dass das "mehr" an muskelmasse, dass ich mir im übrigen hart erarbeitet habe, auch eine rolle spielt. nach den gängigen tabellen liegt mein muskelanteil zwischen 10-30% über dem wert, der für frauen durchschnitt ist. möglicherweise bräuchte es auch mehr an energie aus der nahrung,...vielleicht.
trotzdem lass ich die schilddrüse nachschauen, da gab´s zu viele anhaltspunkte, dass sie wieder aus dem "tritt" sein könnte. ist über 3 jahre her, dass sie kontrolliert worden ist. und ich kann mir leider auch keine schlemmermahlzeit leisten, ohne anschliessend ein sattes plus auf der waage zu haben. das ist nicht im sinne des erfinders; den anderen geht´s nämlich nicht so.

[Bobbel]

Wie bitte, Du brauchst kein Tupper?? Ja wo gibts denn sowas. Meine Liste wird immer länger, je öfter ich auf die Homepage gucke, OK die Preise verkürzen die dann auch wieder.
Ob das schon als Dingensernährung zählt, ich sag mal , Deine Interpretation zählt!

Gruß bobbel

[Paulinchen1]

Hallo Inita,
lass Dich durch die Waage nicht beirren. Wir haben doch beschlossen, die Gewichtszunahme durch Erhöhung der Lebensmittel in Kauf zu nehmen und das Ding durchzuziehen. Es kann bei Dir doch auch mit dem häufigeren Laufen zusammenhängen. Das geht bestimmt schnell wieder runter.
Liebe Grüße
Paulinchen
P.S. Hab Dir ne PN geschrieben

[Beate10]

oh, inita,
ja, sowas kenn ich auch nur zu gut. wie aus heiterem himmel, ...zack ein plus von 1 oder 2 kg. vermutlich wasser, aber es ärgert einen schon, gell ?
du bist doch auch bis ostern ganz streng, wie sollte es da etwas anderes sein, als wasser ?

[inita]

Eure lieben Worte in Gottes oder meiner Zellen Ohr ... übrigens, Beate, gell: eine "richtige" Schlemmermahlzeit, d. h. Nudeln mit Fleisch und anschließend ein Tiramisu und 2 Gläser Rotwein, das treibt mir die Tränen in die Augen, was die Gewichtszunahme anbelangt .... also lass ich es gleich! Da bist du nicht alleine.

Und dann wollen wir doch mal sehen, wie lange ich brauche, die anvisierten 63 wirklich zu erreichen, wenn ich - kaum bin ich auf 64.4 einfach 1.2 Kilo von nix draufpacke. Ich fürcht einfach, Alter spielt hier auch ein bissel eine Rolle.

Das Laufen kann es nicht sein. Ich laufe 30 Minuten zur Zeit im Trotteltempo.

Und vor Frust hab ich heute durcheinander gegessen. Nur "Erlaubtes", aber ohne Rücksicht auf Menge und Pause .... naja, langsam krieg ich mich wieder ein.

Liebe Grüße
Inita

[Herzenslust]

Ich habe die letzten Tage - nach meinem Urlaub - auch etwas die Zügel schleifen lassen. Zuerst Walnüsse, die müssen einen Mörderappetit bei mir erzeugt haben, dann mehrmals größere Mengen Schokolade. Habe dabei entdeckt, dass mir das bittere Sortiment von Merci überhaupt nicht mehr schmeckt. Und dann noch ein paar zusätzliche Käsemahlzeiten, auch mit Käsesorten, die ich seit MB nicht mehr gegessen habe (Camenbert). Die ganze Aktion hat mir 1 kg plus gebracht. Da ich die U70 unbedingt halten will, war ich heute schon wieder ganz brav und bei herrlichen Wetter draußen Fahrrad fahren - das erste Mal in diesem Jahr.
Sonst bin ich für Gewichtsschwankungen wahrscheinlich nicht so anfällig, habe aber auch selten Extrem-Schlemmen betrieben. Sonntag könnte es mal wieder soweit sein - großes Geburtstagsbrunch. Ich bin noch am Überlegen, ob ich mir da auch Alkohol zumute. Habe das ganze Jahr noch keinen getrunken, nicht mal Jagatee zum Skifahren...

Alles Gute Ihr Lieben

[sibi]

hallöle zusammen

wo krieg ich nen besen her???

sollte den nun verspeisen - sofort! mit eiweiss und "gutelaunegewürz"

lg sibi