Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[fishli]

... neue Bestzeit über 10 km: 52:35
Es war einfach toll, strahlender Sonnenschein, 3°, flache Strecke. Da ich aber echt die 10 km durchgehend am Pulslimit gelaufen bin, bin ich jetzt entsprechend k.o. Aber zufrieden k.o.

Lieben Dank, dass ihr an mich gedacht habt!

[inita]

Mensch fishli, dass ist ja richtig ein Fortschritt gegenüber dem letzten Mal. Wann war das: Sylvester?

Meinen allerherzlichsten Glückwunsch. Kam dir nach deinem 19km-Lauf sicher sehr angenehm kurz vor? .... Allerdings am Limit gelaufen, das kann ich mir hübsch anstrengend vorstellen.

Hab einen schönen Abend und einen ganz tollen Sonntag!

Wie wirst du - trainingstechnisch - die letzten 2 Wochen noch verbringen?

Liebe Grüße
Inita

[tsukuba]

Fishli, Du Tolle! Fantastisch! Sonntag ist Rekonvaleszenz angesagt. Also gute Erholung!

[Paulinchen1]

Guten Morgen,

Inita
Ja, ich denke, irgendwann fährst Du den Lohn dafür ein! Wow, da willst Du nun auch den Halbmarathon angehen. Das finde ich große Klasse. Hast Du einen regelrechten Trainingsplan? Ich habe mir ja so was erstellen lassen (mein Ziel ist allerdings Joggen, ehrgeizigere Ziele verfolge ich momentan noch nicht). Der Plan hilft mir, weil ich dann auch die nötige Disziplin entwickle (ist wohl wie bei MB). Parallel lese ich ja das Buch von Steffny (danke noch mal, Fishli, ich finde das Buch echt informativ und vor allem auch für Anfängerinnen geeignet). Heute ist auch wieder 30 Min. Walken dran. Ich schwanke noch, wann ich es mache, denn wie gesagt, fühle ich mich bei Dunkelheit wohler. Ich muss wohl noch diesbezüglich am Selbstbewusstsein arbeiten.
Die Schlafbehandlung. Vor 2 Wochen habe ich bei der Versicherung nach Unterlagen gefragt. Die melden sich nicht. Morgen muss ich noch mal nachfragen. Ich will einen Teil der Kosten erstattet kriegen. Denn die Folgekosten von MB (Kleidung, Bücher,…) lassen die Haushaltskasse gerade ganz schön leer werden. Da bei mir körperlich alles abgeklärt wurde, möchte meine HP herausfinden, ob es irgendwelche Energieblockaden gibt. Es gibt mehrere Chakren, die alle „funktionieren“ müssen, sonst können die Energien nicht frei fließen, das kann die Ursache für irgendwelche Krankheiten sein. Vor ein paar Jahren hätte ich das noch mit einem Lächeln abgetan, aber ich habe mein Denken etwas umgekrempelt, auch durch Yoga. Einen Versuch ist es allemal wert. Ich glaube, nach meinem Urlaub im März werde ich es angehen. Wenn’s hilft, berichte ich Dir gerne!!
Tja, Sibi, für 3x reicht’s bei mir nicht. Meinen Rest futtert liebend gerne meine bessere Hälfte. Aber darüber bin ich glücklich. So musste ich während der strengen MB-Wochen nichts wegschmeißen. Tut mir nur Leid, dass ich ihm damit meist Eiweiß- bzw. Obstgemische zumute…
Glückwunsch, Fishli, du bist ein echtes Vorbild!!! 3° - wie ziehst Du Dich da an? Berichte bitte mal, ob Du da heute besonders hungrig bist. Mensch, letzte Woche hast Du noch mit Dir selbst gehadert und jetzt gleich Bestzeit! Ich freu mich für Dich!!!
Genieß den heutigen Sonntag!!!
Liebe Grüße
Paulinchen

[Maulwurf73]

Guten Morgen,

so, jetzt nehme ich mir mal ein bisschen Zeit zu berichten.
Ich bin wieder richtig schön im Programm, es tut mir gut und meinem Ticker auch...

Hänge jetzt ein bisschen an der 66 kg-Marke, aber das kenne ich auch beim Zunehmen. Habt Ihr auch so "Knackgrenzen"? Bei mir sind sie so etwa alle 3 Kilo.

Sport läuft auch ganz gut, nicht so top wie bei dir fishli - Respekt! Ich arbeite daran. Letzte Woche habe ich mit meinen Männern eine 30 km Inlinertour gemacht, die letzten 2 km war ich total leer, ich kam mit zitternden Knien nach Hause und war ganz schön unterzuckert. In der strengen Phase war das wohl etwas zuviel....

Mit meiner Arbeit ist auch weiterhin nix klar; da ich in der Personalabteilung arbeite, haben wir zur Zeit ne Menge zu tun mit Stellenausschreibungen ect, das wird wohl noch schlimmer werden. Wer am Schluss seine Arbeit vor Ort behält - die Entscheidung wird sichwohl noch Monate hinziehen, erst werden mal die besser Bezahlten abgekaspert.
Da hilft nur Geduld - auch wenn das echt schwer ist.

Mein Mann ist gerade aufgebrochen zu einer Winter-Mountainbike-Trophy in Gelsenkirchen. Brhh, es ist so kalt! Nicht, das er mir als Mädchen wiederkommt!!

Am nachmittag kommt meine Tochter und bis dahin habe ich Zeit für mich. Ich kann machen was ich will und keiner drängelt - das hatte ich schon lange nicht mehr!!

Ich werde gleich ganz in Ruhe in die Badewanne gehen, mich fertig machen und dann ganz gemütlich eine Runde mit dem Rad fahren; laufen war ich gestern schon.

Einen schönen Sonntag wünscht euch
Maulwurf

[fishli]

Zitat von Paulinchen1 Glückwunsch, Fishli, du bist ein echtes Vorbild!!! 3° - wie ziehst Du Dich da an? Berichte bitte mal, ob Du da heute besonders hungrig bist. Mensch, letzte Woche hast Du noch mit Dir selbst gehadert und jetzt gleich Bestzeit! Ich freu mich für Dich!!!

Also ich hatte mich für lange Tights und ein langärmliges Laufshirt entschieden (aber beides nicht angeraut oder gefüttert oder so!). Mütze und Handschuhe habe ich nach 2 km hinten in die Hose gestopft, da war's mir zu warm. Es ist normal, wenn man am Anfang ein bissl föstelt, beim Laufen wird einem dann sehr warm
Ab heute will ich wieder strenger essen, da ich noch 1,5 kg von der Kohlehydratmast mit mir herumtrage. Mal schauen, wie schnell die weg sind. Heute ist echt Ausruhen angesagt. Aber es geht, die Beine merke ich zwar ein bisschen, aber nicht schlimm.

[inita]

Hallo Maulwurf, schön wieder von dir zu hören .... ja, mein Fahrrad kommt nun auch bald wieder ins Freie, aber mir isses dafür noch echt zu kalt ... selbst wenn ich mir nix (nix wirklich Wichtiges) abfrieren kann .

Sag mal, wie war das, erinnere ich mich da richtig, dass deine Arbeitsstelle nach Potsdam transferiert werden könnte? Oder spinn ich?

Paulinchen, mich hat neulich ein Mitglied hier darauf aufmerksam gemacht, dass in der nächsten "Brigitte" ein Trainingsplan für einen HM käme. Also habe ich mir die Brigitte gekauft und der Trainingsplan gefällt mir: in 5 Monaten zum HM. Aber was ich da sehe, wie da gesteigert wird - na hallo.

Ich laufe jetzt nach dem Plan (noch ist alles gaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz harmlos!) und schau mal, wie es mir geht damit. Gut, eigentlich müsste man da "bestimmter" rangehen, nicht so luschig wie ich mit "schau mer mal", aber ich weiss eben nicht wirklich, ob mir dann ab einer gewissen Anforderung das Laufen noch schmeckt. Ich bin eher von Hause aus ein "gemütlicher" Typ, kann stundenlang auf dem Po sitzen und mir die Probleme anderer anhören (ist auch mein Beruf), danach geh ich dann am liebsten auf mein Sofa mit einem Buch (andere MÜSSEN jetzt rennen).

Ich denke, dass ich das Laufen auf jeden Fall beibehalten werde, denn es geht mir auch um das Draußensein und um die Verbindung mit der Natur, aber ob es ein HM sein muss, das lass ich jetzt mal als Erfahrung auf mich zukommen.

Wer weiss, vielleicht packt mit ja der HM-Teufel im Genick und schleift mich durch´s Ziel?

Das mit den Chakren, das finde ich überhaupt nicht abwegig. Wie ich überhaupt nix auf dieser Welt für abwegig halte. Ich turne ja viel in alternativen Konzepten unterschiedlichster Art rum. So und jetzt fällt mir ein, dass ich bei meiner "Hausärztin" noch was gut habe. Die sprech ich mal an, die könnte mir ein paar Akupunkturbehandlungen geben ....

So und was mach ich nun? Lau-u-u-u-u-u-u-fen!

Liebe Grüße
Inita

P. S. He, wirst du wohl im Hellen laufen!!!!!! Also, da laufen doch noch mehrere so wie du durch die Gegend. Du fällst wirklich niemandem "komisch" auf. Was soll ich denn da sagen? Ich bin monatelang mit den Stöcken da rummarschiert und DAS sieht erst komisch aus ....

[Maulwurf73]

Ja, Inita, wenn ich Pech habe, muss ich nach Potsdam, und vom Niederrhein aus gesehen ist es nicht unbedingt erstrebenswert, zumindest nicht mit Familie und Eigenheim.

Mit dem Chakrenausgleich ist es wirklich eine interessante Sache, wurde bei mir schon mal gemacht und ich habe mich danach wirklich besser gefühlt.
Habe mich danach etwas mehr mit "diesem esoterischen Kram" beschäftigt und habe dabei Reiki kennengelernt. Ich fühle michsehr gut dabei, muss jeder für sich erfahren.

Gruß Maulwurf

[Paulinchen1]

Hallo Maulwurf,
das freut mich zu hören, das ist nun schon die 2. positive Antwort für mich zur Chakrenbehandlung. Das bestärkt mich in meiner Absicht.
Inita, viel Spaß beim Laufen! Uff! Ich bin erleichtert, dass Du auch manchmal lieber auf dem Sofa sitzt, ich dachte schon... Ich gehe heute noch mal im Dunkeln, im Moment sind waaaahnsinnig viele spazieren gehend unterwegs. Außerdem erhoffe ich mir vom Walken nach dem Abendessen bessere Erfolge, wenn ich nicht gleich danach wieder futtere. Und es bleibt ja nun schon immer länger hell, sodass sich das bald von selbst erledigt .
Liebe Grüße
Paulinchen

[fishli]

... liegt auch am liebsten auf dem Sofa und isst lecker mit einem Glas Rotwein dazu. Gell. Nicht das ihr denkt, der existiert nicht mehr