Diät Abnehmen - Naschkatzen

brigri · #**261** (**permalink**) 19.10.2007, 20:25

Stimmt doppelmoppel die Werte werden immer mehr nach unten verschoben dass immer mehr Leute als "krank" eingestuft werden und die Pharmaindustrie sich noch mehr ne goldene Nase verdient weil dadurch wieder mehr irgenwelche Pillen schlucken müssen.
Durch MB habe ich ja selbst erfahren was Ernährung mit den Blutwerten bewirkt. Ich habe nach einem halben Jahr MB mir nochmal Blut nehmen lassen um die Werte zu bestimmen. Mein Arzt hat es fast nicht glauben können was dieses halbe Jahr bewirkt hat. Die schlechten Werte hatten sich ALLE verbessert und waren im Normalbereich oder sogar sehr gut.
Möchte nicht wissen wie viele Menschen sich jeden Tag irgenwelche Mittel reinpfeiffen und mit gesunder Ernährung könnten sie alles in die Tonne treten.
Wir müssen aufpassen dass die Pharmaindustrie MB nicht verbietet. (kleiner Scherz) Denn würden mehr danach leben könnte das den Gewinn schon ganz schön schmälern.

Bis bald wieder

brigri · #**262** (**permalink**) 19.10.2007, 20:32

Ach das mit dem BMI nach Alter.
Es ist bewiesen dass wenn man im "Alter" ein kleines "Polster" hat und man krank wird dies besser bewerkstelligen kann.
Natürlich wünscht man sich immer gesund und wohlauf zu sein auch wenn man ein äteres Semester ist aber es kann ja auch anders kommen.
Mein Mann ist Krankenpfleger und Sozialmanager und hat viel mit alten pflegebedürftigen Menschen zuhause und in Altenheimen zu tun und sagt auch immer im Alter ist es nicht gut wenn man Zaundürr ist.

Bis bald wieder

gabriella55 · #**263** (**permalink**) 21.10.2007, 08:07

Guten Morgen, Ihr Lieben!
Wo seid ihr denn alle?
Hab mal ein bisschen im alten Thread rum geblättert und festgestellt, dass nur wenige bis zum Schluss ihrer Abnahme durchhalten.
Nun ist die Frage, haben sie aufgegeben, oder einfach nicht mehr geschrieben. Wäre interessant zu wissen, wie erfolgreich MB wirklich ist. Bringen es wirklich alle, die die ihr Ziel erreicht haben, fertig, sich auch weiterhin MBmäßig zu ernähren?
Umso wichtiger finde ich diesen Thread hier! Mädels und Jungs, wir müssen zusammenhalten!
Wünsche Euch einen schönen Sonntag!

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

gerfalke01 · #**264** (**permalink**) 21.10.2007, 09:58

Ich stelle jetzt mal ne Theorie auf:

Das Zielgewicht wird bei vielen nicht sehr "wissenschaftlich" festgelegt, sondern mehr so "na wo wollese denn hikomme hä ?"
Abgesehen von Fällen, wo es heisst "aber xx kg müssen es mindestens sein".

So. Ich hab mich natürlich dann gleich an der alten Formel Körpergrösse minus 10 orientiert, mir einen BMI von 20 errechnet und mich in Vorstellungen von Gerfalke Schiffer in Zukunft gelabt. Oder vielleicht sollte ich das Gewicht nehmen, wo ich 17 war und toll aussah ?
Dann dachte ich mir, lieber doch ein paar Kg mehr sonst packst dus nicht.

Definitiv hätte ich ein Zielgewicht von 52 kg nie erreichen können. Vielleicht nehmen sich viele geistig zu viel vor und wenn sie ihrem Ziel näher kommen, dann ist es plötzlich ok so wie sie sind. Und sie sehen nicht mehr diese absolute Notwendigkeit jetzt nochmal 4 kg abzunehmen.

Aber gut. Ich hatte mir erst 60 kg als Grenze gesetzt und bin dann sicherheitshalber nochmal zwei runter, wobei ich mich jetzt auf 59 eingependelt habe. Nie wieder 60, das ist die Devise.

SteveR · #**265** (**permalink**) 21.10.2007, 10:22

Ich könnte mir auch gut vorstellen, dass das Zielgewicht häufig zu hoch angesetzt wird. Damit müsste es aber auch sehr oft erreicht werden.

Ich bin 1,76 m groß und hatte zwischen 88 und 90 Kg. Mein Ziel war 76 Kg. Das Gewicht hatte ich vor ca. 10 Jahren mal.

Nach den ersten Wochen ist mir klar geworden, da es so gut und doch einfach mit MB ging, dass viel mehr drin ist (also viel weniger

). Ich habe mir ein neues Ziel gesteckt --> 70 Kg.

Und nun nach knapp über 4 Monaten stehe ich kurz vor diesen 70 Kg. Das ist einfach wunderbar.

Mein Ziel 76 Kg hatte ich bereits nach 2 Monaten erreicht. Anfang September hatten wir Urlaub und ich bin geschäftlich viel unterwegs. Ab diesem Zeitpunkt habe ich mich nicht mehr 100 % an Phase 2 gehalten. Wenn es ging, dann Phase 2 und sonst halt so gut es ging MB mäßig. Soll heißen, wenn ich unterwegs war habe ich "normal" gegessen, aber z. B. ohne Kartoffeln, Nudeln, .... Und siehe da, das Gewicht wurde weniger, zwar langsamer, aber stetig weniger. So habe ich mir das auch erhofft.

Mit MB und meinem Gesundheitszustand bin ich rundum zufrieden.

Einfach Genial.

Viele Grüße und einen schönen Sonntag

Steve

P.S.: Es schneit gerade dicke Flocken bei 2 Grad

inita · #**266** (**permalink**) 21.10.2007, 10:30

Hallo Gabriella,

ich verstehe, was du meinst. Und ich denke, bei der Frage geht es weniger darum, ob jemand 4 Kilo vor seinem deifinierten Gewicht Schluss gemacht hat, weil er sagte: das reicht ... Es geht um die, deren Ticker bei 108 Kilo begannen und bei 97 enden. Was ist aus denen geworden? Aufgegeben? Einen anderen Weg gefunden? Resigniert?

Und was ist aus denen geworden, die ihr Ziel erreicht haben? Gut, da hat man dann kein Interesse mehr daran, zu posten.

Und bei creadoo gibt es welche, die nach erfolgreichem MB wieder umgekippt sind und jetzt wieder anfangen (deshalb ist der Thread hier so wichtig). Also ich hatte mit MB schon mal 13 Kilos abgenommen, kurz vor Erreichung meines Zieles aufgehört und mir dann über das ursprünglich Startgewicht ZUSÄTZLICHE 10 Kilo draufgefuttert. So kann es auch gehen.

Ich habe MB damals als Diät betrachtet, heute arbeite ich daran, es wirklich als Ernährungsumstellung und Lebensversicherung zu sehen.

Und ich habe gestern abend erlebt: Es klappt! Ich fand nichts von dem bei einer Einladung, was ich hätte essen dürfen (es gab einen Kartoffeleintopf mit ganz wenig Fleisch drin). Ich hab mir ein bissel Fleisch und ein paar Möhren rausgepickt. Das hat genügt, um den Hunger zu beruhigen und ich habe den Abend über nichts weiteres gegessen und mich darauf gefreut, dann halt nachts nochmal bei mir zuhause was zu essen. DAS ist die geringste Sünde, nach 21 Uhr zu essen.

So und es hat geklappt. Und nun freue ich mich über eine Abnahme und über mein tolles MB-Frühstück.

MB - ich liebe dich!

Liebe Grüße
Inita

fishli · #**267** (**permalink**) 21.10.2007, 10:44

Ja, ich glaube das ist ein ganz wichtiger Punkt, inita. MB eben nicht als x.te Diät zu betrachten, sondern als echte Ernährungsumstellung.
Mir ging's letztes Jahr auch so, habe mich in einem Gewaltakt auf 72 kg "runtergearbeitet", dann passte ein schickes Kleid, der Event war vorbei, ich dauernd krank und schwupps, war ich wieder bei über 80. Ich fand da auch 72 kg echt klasse und warum sollte ich mich denn weiter kasteien??? Ha.

Mein Zielgewicht bei MB habe ich auch einfach so in den Fragebogen eingetragen, unter dem Aspekt "einfach mal unter 70 kommen". Für mich ist das eine gute psychologische Schwelle jetzt für die Erhaltungsphase, so wie bei Gerfalke die 60. Obwohl ich zur Zeit schon genau schaue und noch nicht über der 68 war, sondern pendele halt immer zwischen 66,5 und 67,5 hin und her. Aber das sind ja auch total normale Schwankungen.

Ich freue mich jetzt auch immer, wenn ich neue, alte Rezepte entdecke, die MB-mäßig sind. Gestern habe ich noch ein bisschen unter dem Wein "gelitten", den ich auf einer Feier Freitag abend getrunken hatte (er war auch soooo lecker...) und dachte beim Einkaufen "Jetzt ein kräftige Rindfleischsuppe, wie bei Muttern" und habe dafür eingekauft. Beim Kochen habe ich dann gemerkt, hej, das ist ja echt MB-mäßig, lass' einfach die Nudeln und den Eierstich weg. Und die Suppe war mega lecker (mein Mann hat 5(!!!!) Teller gegessen). Was wollte ich eigentlich damit sagen? Ja, dass MB eben Alltag wird, und eben keine entbehrungsreiche Diät, die gottseidank vorbei ist.

gabriella55 · #**268** (**permalink**) 21.10.2007, 10:54

Mensch, Inita, Du hast die "7" geknackt!!!!! Gratuliere!!!

Du hast Recht! Es sind genau die, die ich meine! Manche haben die Hälfte geschafft und sind dann verschwunden.
Ich hab mir mein Ziel auch nicht zu utopisch gesetzt, damit ich nicht so einen riesen Berg vor mir hab. 78 Kilo hab ich das letzte Mal vor 9 Jahren gewogen und jetzt hab ich es schon vor Augen! Und das ist für mich schon ein großer Erfolg. Bestimmt setz ich mein Ziel nochmal runter, aber dann auch nur schrittweise.
Es geht doch darum, es dann auch halten zu können. Und man sollte auch Verständnis für Endfünfziger haben, die nicht Größe minus 100, minus 10% als das einzig seeligmachende sehen. Mich würde Größe minus 100 plus 5% auch glücklich machen.
Ich kann ja verstehen, dass ein junger Mensch wie Steve das anders sieht, aber auch er wird mal älter..

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

inita · #**269** (**permalink**) 21.10.2007, 11:04

Hallo Gabriella,

danke für deine lustige Gratulation. Ja, es ist toll, wirklich ....

Als ich Ende Mai mit 89kg anfing, dachte ich: 20 Kilo - oh, das wäre toll. Aber ob du das schaffst? So recht glaubte ich nicht daran, denn so viel hatte ich noch nie in meinem Leben abzunehmen. Also standen da 69 Kilo als Ziel. Immer noch 4 über meinem Normalgewicht. Und erst jetzt, wo ich mich langsam anschleiche, merke ich, es können vielleicht auch noch 2 weniger sein. Deshalb habe ich den Ticker wieder ein bissel verschoben.

Aber ich werde das ganz so halten wie du auch: mal schauen, wie es mir dabei geht und wie ich ausschau. Ich habe keinen sportlichen Ehrgeiz mehr. Ich weiss, dass es viel viel wichtiger sein wird, im Programm zu bleiben, wie fishli mit ihrer Suppe, als dass irgendwer meine Rippen fühlen kann. Und wenn wir das tun, werden wir langsam noch genau die Kilos verlieren, die unser Körper hergeben möchte. Da bin ich mir ganz sicher.

Es ist wie bei allem: Es muss jeder das Ziel finden, das für ihn stimmt. Aber es ist schon schade, wenn man auch in den andren Foren guckt, wieviele da verschwunden sind .... Aber wahrscheinlich ist das bei allen "Diäten" so ....

Liebe Grüße
von
Inita

P. S. Bei uns is noch ein bissel Sonne ...

gerfalke01 · #**270** (**permalink**) 21.10.2007, 11:43

Vielleicht dauert es auch einfach zu lange, sodass viele die Geduld verlieren und das Durchhaltevermögen.

Ich meine 25 kg abzunehmen ist schon n Ding. Da ist man mal ein Jahr locker mit abnehmen beschäftigt. Das schüchtert ein denke ich.

Aber besser ein Jahr und dann unten als erst gar nicht weitermachen.

Ich hab jetzt definitiv ein anderes Problem: Adventszeit und Weihnachten. Mir graut vor dir.... Ich liebe es zu backen und zu naschen und der Wein schmeckt unterm Baum und bei Kerzenschein ja auch so toll..... Wehmut.

Ich überleg jetzt ernsthaft, ob ich zwei Kg loswerden soll, die ich dann getrost wieder zulegen kann. Aber ich habe Bedenken, dass die Futterei von Zimtsternen mich ausm Programm wirft, sodass ich im neuen Jahr erstmal Mühe haben werde, mich wieder an die gesunde Ernährung zu halten.

Oder soll ich warten bis zum 31.01.08 und dann die Scherben zusammenkehren ? ich weiss nicht so recht....