Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[inita]

Ach, Gerfalke, das Leben ohne Süßkram tut mir auch sehr gut! Wie ich so einschätze, darf ich morgen meinen Ticker wieder bewegen. Ich hatte letzten Montag meinen "Kuchen-Tag", danach war ich brav und ich merke einfach, wie gut es mir tut, wenn ich nur einmal die Woche etwas geplantes Süßes esse und ansonsten eben nichts davon.

Meine zuckerfreie Zeit beginnt dann am Aschermittwoch. Dann schaun wir mal.

Inita

[sibi]

huhuu meine lieben

so, war heute morgen beim HNO wegen der kieferhöhle, nun hat sich herausgestellt das auch die stirnhöhle zu ist... toll.... für genauere abklärungen muss ich nun eine computertomographie machen nächsten montag und dann schauen wir weiter wie wir vorgehen werden. gem. arzt ist's komisch, dass ich dabei keine schmerzen spür, oder nur ein leichtes ziehen - gut wenn es richtig entzündet ist jeweils, dann spür ich's, und wie!! naja, bin froh, dass ich es nicht wirklich merke.

nun, hier ist wuuunderschönes wetter, immer noch und da war ich natürlich noch etwas meinen geldbeutel erleichtern nach dem arzttermin (tja, was macht man nicht so alles wenn man den frühling spürt)

lg sibi

[Beate10]

inita,
oh wie schön, du hast ja fast dein wunschgewicht erreicht !
vorbildlich ! und einmal pro woche eine geplante süssigkeit hört sich gut an, inita. hast du tags drauf dann kein problem ? das klappt bei mir indes immer noch nicht wirklich zufriedenstellend; ansonsten würde ich´s auch so handhaben wollen.

sibi,
gute besserung, für dich, sibi. ich kenn den weg ,den du vor dir hast. hab´s auch schon 2 mal hinter mir. ich wünsche dir, dass schnell alles wieder gut wird. vermutlich kommst du um eine op auf dauer nicht rum, weil es ansonsten ständig wieder aufflackert. eine infektion folgt der nächsten,wenn alles zusitzt. gut, dass du im momentan keine kopfschmerzen hast. magst du´s mal mit bestrahlung oder dampfbad probieren, das ist zumindest wohltuend. abschwellendes nasenspray kann man ja immer nur kurzfristig während des akuten schubes verwenden.

gerfalke,
ich bewundere deinen neuen ticker ! willst du denn auch zu karneval ganz eisern sein ? wie schön, hast du dein zielgewicht schon wieder im visier! und das trotz langweiligem wochenende, bügeln und steuererklärung,...hast du die anzuchtsamen schon vorbereitet ? was grünt und blüht denn bald in deinem garten ?

genießt euren tag, bea

[inita]

Sibi, eine Darmsanierung wäre hier ein guter Weg. Sonst bist du immer ein willkommener, zahlender Gast bei den Ärzten. Aber diesen Gedanken: Nebenhöhle = Darm, den findest du nicht bei "normalen" Ärzten. Mit der täglichen Verdauung hat das übrigens nichts zu tun.

Hallo Beate, ja, das geht .... ich ess vorher eine kleine MB-Mahlzeit mit Eiweiss und ein bissel Gemüse und dann als Hauptgang sozusagen zwei Stück Kuchen mit Sahne. Allerdings keine "Torte". Und das löst kein Jieper aus. Oder ich bilde es mir einfach nur ein und daher funktioniert das. Im Augenblick. Schokolade und Pralinen wären allerdings gefährlicher, das weiss ich, deshalb lass ich da jetzt mal ganz die Finger von. Auch von bitterer Schokolade.

Und bei dir? Was macht das Knie?

Liebe Grüße
Inita

[Beate10]

hi inita,
im normalen alltag macht mir das knie keine probleme, nur beim joggen.
meine hausärztin hat mir wegen der gelenkprobleme beim sport ne überweisung zum orthopäden gegeben. sie weiß selbst nicht, ob ich dann noch laufen darf :ich hab ihr gesagt, dass ich´s immer mal wieder probiere. muß ich jetzt abwarten.
trainierst du noch für deinen marathon, inita ?
welchen kuchen nimmst du normalerweise ? ist er aus eienr biobäckerei ?
interessant, was du über die nebenhöhlen sagst. muß ich mir merken, auch wenn ich hoffe, dass ich´s nicht nochmal bekomme. man weiß ja nie.
bis heute abend vielleicht,gruss,
bea

[sibi]

hi beate

ja, ich hoffe es wird nicht zu streng mit den nebenhöhlen...

hi inita

ja, das werde ich machen, wenn sich herausstellt, dass es keine polypen sind oder keine verengung da ist. sollte es eine anatomische verengung sein, wird wohl auch die darmsanierung nicht viel helfen ausser das allfällige erkältungen mich nicht mehr so attakieren (und deshalb werd ich mir dies wohl genauer anschauen). es wird sich bei mir wohl eher eine verengung handeln, da ich eigentlich sonst keine probleme hab, und da weiss ich nicht was wir dann machen werden - mehr weiss ich nächsten dienstag...

so, muss ab in die schule

lg sibi

[inita]

Also, die Idee mit dem Marathon ist immer noch präsent. Aber ich brauche irgendwie mal einen gescheiten Trainingsplan. Und im Nov/Dez hab ich auch geschlampt. Da war ich nicht so oft raus zukriegen ....

Ich habe einfach nicht das Gefühl einer "Steigerung". Ich lauf da so mit meinem 120 vor mich hin, aber ich habe nicht den Eindruck, die gleiche Strecke nun in kürzerer Zeit zu schaffen als vorher. Und ich laufe schon seit MB-Beginn, seit Mai letzten Jahres. Ich finde auch, dass mich das Laufen auch nicht "weniger" anstrengt als früher. Wie gesagt: Ich habe das Gefühl auf dem Fleck zu sehen. Vielleicht sollte ich mir eben auch mal bei einem Arzt meine Trainingswerte bestimmen lassen.

Na, so lauf ich jetzt halt, um zu laufen, aber mit Trainieren hat das nichts zu tun.

"Eigentlich" sollte ich den Kuchen aus der Bio-Bächerei nehmen, das wäre gut! Aber heute war ich zu faul und bin in eine Bäckerei, in ein Stehcafe. Na, wirklich gut war das dann auch nicht. Aber ich hatte wenigstens kein Bedürfnis nach "mehr" hinterher. So und nächsten Montag wieder. Das wird dann eh das letzte Mal bis Ostern sein.

So und ich bin dann mal im Qi Gong.

Inita

[Paulinchen1]

Hallo Inita,
so wie Du habe ich es bis vor kurzem auch immer gemacht. Samstags nach dem MB-Mittagessen ein Stück Quarkkuchen. Und dann war ich zufrieden. Letztes Wochenende ging das gar nicht. Und heute habe ich die Quittung für Freitag Sekt, Samstag Kuchen und Sonntag nach dem Mittagessen 2 Stück Bitterschokolade: 63,3 kg (Freitagmorgen hatte ich 61,9…). Das hatte ich zuletzt Anfang Oktober. Na ja, nun wollte ich heute Morgen gleich zurück zum Plan, aber nicht Phase II, sondern 3. Ein Blick in meinen Kühlschrank sagt mir aber, dass ich im Moment nicht nach Plan leben kann, weil ich noch zu viel anderes Gemüse und anderen Käse habe. Nun halte ich mich halt an die Menge. Denn ich habe die Befürchtung, wenn ich mir jetzt sage: „Ach, die paar Gramm“…, dann kann’s auch schnell gehen. Nun gibt’s bis Samstag Mittag (Quarkkuchen) erst mal nix. Vielleicht habe ich ja jetzt die Gelegenheit, Frau BRs 25%-Erhöhung auszuprobieren. Wenn’s nix wird, schließe ich mich ab Aschermittwoch Euch an, wenn ich darf…
Viele Grüße
Paulinchen

[inita]

Ja, Paulinchen, dreimal hinereinander, das wird bei mir auch heftigst quittiert. Wenn ich dann allerdings in den Plan zurückgehe, geht´s schnell wieder weg.

Ich sehe übrigens keinen Unterschied, ob ich nach Phase 2 oder 3 lebe oder gar was an Eiweiss/Gemüse esse, was weder zur einen, noch zur anderen Phase gehört. Bei mir machen es offenbar die Mengen, die Pausen und das Trinken und das Weglassen all dessen, was an KHs nicht erlaubt ist.

Also, ich bin auch langsam in der Phase angekommen, wo ich mir sage: wehret den Anfängen. Mensch, dieses ganze Rumschummeln, lohnt das wirklich?

Was wirklich lohnt, war der Satz einer Freundin am Samstag: "Du bist eine völlig andere Frau geworden. Von dir geht eine völlig andere Energie aus. Und mindestens zehn Jahre jünger".

DAS ist der wahre Genuss.

Womit ich gerne schummle, sind einfach einmal die Woche vergrößerte Portionen beim Italiener. Das macht richtig Spaß, mal so ein 200g-Steak auf dem Teller zu haben. Und davon wackelt´s am nächsten Tag vielleicht, aber auch nur vielleicht, 200g höher, um nachmittags schon wieder abwärts zu gehen (wenn ich wiegen würde, was ich aber nicht tue).

Von der 25%-Erhöhung, zu der mir auch meine HP dringend rät (inclusive weiterem Abwiegen, was mir überhaupt nichts ausmacht) verspreche ich mir übrigens eine noch wenigere Anfälligkeit für Süßes & Co. Es gibt ja dann noch mal eine weitere Erhöhung von 25%. Sie sagt: "Wenn ich da nur an Kuchen oder Schokolade oder Nudeln denke, ist mir schon schlecht, so satt bin ich".

Genau das strebe ich an.

Also, ich werd das ganze strategisch angehen, weil ich von dem anderen Kram echt die Schnauze voll habe.

Ich hab mich übrigens zu einer Art "alternativen Untersuchung" angemeldet. Ein Freund von mir ist HP arbeitet mit einem Bio-Resonanz-Gerät und wird bei mir alle Vitamine und Mineralien austesten und noch manches andere mehr. Hach, ich bin gespannt. Wenn ich immer wieder hören, "wie gut" ich aussehe, dann bin ich echt auf seine Auswertung gespannt. Termin ist der 6. 2.

Liebe Grüße
Inita

[Paulinchen1]

Hallo Inita, das hört sich gut an. Ich würde mich freuen, wenn Du uns mitteilst, was bei der „alternativen Untersuchung“ rauskam. Das würde mich bei mir auch mal interessieren. Ich habe mich nun auch entschieden, eine Zusatzversicherung abzuschließen, mit der auch Kosten beim HP – zumindest teilweise – übernommen werden. Ich will nämlich noch eine „Schlafbehandlung“ durchführen lassen, weil ich durch MB zwar etwas besser, aber lange noch nicht gut schlafe.
[quote=inita;1363139]
Ich sehe übrigens keinen Unterschied, ob ich nach Phase 2 oder 3 lebe oder gar was an Eiweiss/Gemüse esse, was weder zur einen, noch zur anderen Phase gehört. Bei mir machen es offenbar die Mengen, die Pausen und das Trinken und das Weglassen all dessen, was an KHs nicht erlaubt ist.
Ich glaube/hoffe, dass es bei mir auch so ist, und das will ich nun ausprobieren. Mein Stück Quarkkuchen am Samstag ist mir heilig, ich weiß aber auch, dass mir DAS nichts ausmacht, sondern mein Kopf, wenn ich mich dann nicht bremsen kann und mir einrede "Ach komm, wenn Du schon nur 1x die Woche schummelst, dann gleich etwas mehr...") Dabei will ich eigentlich lieber MEHR von dem GUTEN essen und hoffe, dass ich es durchhalte, genau das nun auszuprobieren.

Was wirklich lohnt, war der Satz einer Freundin am Samstag: "Du bist eine völlig andere Frau geworden. Von dir geht eine völlig andere Energie aus. Und mindestens zehn Jahre jünger".

Herzlichen Glückwunsch erst mal dazu, ich freu mich für Dich ... und ich glaube, genau dieser Effekt ist bei mir seit Neujahr wieder weg, die Figur ändert sich wieder in die schlechtere Richtung. Ne, ich meine jetzt nicht die paar Hundert Gramm mehr, sondern die Verteilung. Auch im Gesicht sehe ich schlechter aus. Das sagt mir eindeutig, abgesehen von den Schlemmereien, dass ich wohl doch nicht so viel Gemüse/Obst/Käse/Körner essen sollte, das nicht auf meinen Plänen steht. Es muss was dran sein, dass die Dinge aus dem Plan das Richtige für mich sind.

Im Moment wünsche ich mir die Kraft, das umzusetzen, was ich mir gerade vornehme. Heute habe ich natürlich noch mit dem kleinen Teufel in mir zu kämpfen, aber ich war brav.

Schönen Abend Euch allen! Wo steckt eigentlich Fishli?

Viele Grüße
Paulinchen