Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[musica]

zum thema immunsystem:
ich bin in einem berug, bei dem ich mit sehr vielen menschen, auch kindern zu tun habe.
mich hat jedes jahr bis zum monat jänner, den wir jetzt haben,
mindestens 1x eine erkältung, wenn nicht ärheres bis hin zur lungenetzündung erwischt.
einfach weil täglich um mich herum gerotzt und geschnupft wird wie wild...

heuer war ich trotz arger turbulenzen und stress im privatleben noch kein einziges mal auch nur ein bisschen verkühlt oder gar krnak.
einzig ab und an kopfweh hab ich...

ich führ das schon direkt auf mb zurück,
da heuer bei uns tatsächlich so viele wie schon jahrelang nicht mehr, krank sind.

[sibi]

@paulinchen

ja, ich hatte ein "verschi..." jahr letztes jahr, im februar hat es angefangen als ich intern hätte den job wechseln müssen, wohlverstanden, mein job war so super, ich hätte niemals freiwillig getauscht (!!!), dann hab ich ende februar die kündigung eingereicht.... im juni einen neuen job angefangen, mich schon nach 3 wochen tödlich gelangweilt, dann ist im juli mein vater (ich hab ihn nicht sehr gut gekannt!) gestorben, ich musste in die wohnung wo er als untermieter gewohnt hatte, da waren noch die spuren seines todes zu sehen und sein geruch halt - tja, dann hab ich ihn beerdigen lassen und gleichzeitig war der job immer schlimmer und schlimmer und so auch mein zustand irgendwie!

dann waren wir zu besuch eingeladen und die zwei freunde haben da gerade rund 3 wochen mb gemacht und sahen so was von frisch aus!!! ich hab die dann ausgequetscht - die freundin hat es gemacht um abzunehmen und ihr mann einfach aus spass am "versuch". für mich war an diesem abend klar, es muss was gehen, ich will mich besser fühlen, ich will auch so frisch aussehen und mich so gut fühlen wie die es tun!

also meldete ich mich für mb an, habe keine grossen gedanken an die abnahme verbracht, ich wollte einfach, dass ich mich besser fühle! bei den blutwerten wurde dann festgestellt das meine schilddrüsen nicht richtig funktionieren und ich einen sehr, sehr hohen cholesterinwert inkl. trygliceriden (die sind nicht immer zwingend auch so hoch bei hohem cholesterinwert hab ich mich belehren lassen...) und tja, es kann sein, dass ich mich deshalb so schlecht gefühlt habe die ganze zeit, es kann eben auch sein, dass die schilddrüsen wegen dem innerlichen stress eine unterfunktion haben - das werde ich dann mitte februar wissen (beim zweiten test wurden keine antikörper gefunden, die wären typisch für eine chronische erkrankung, ohne antikörper sieht es eben eher nach entzündung aus gem. arzt...)

ja, und ob ich's erreicht hab, was ich wollte? ja, ich würde sagen, ich habs erreicht und noch viel mehr! ich hab am essen meine freude entdeckt, freue mich auf fast jede mahlzeit meistens aufs frühstück, was neuland ist für mich. ich fühle mich eigentlich ausgezeichnet (ausser manchmal ein wenig niedergeschlagen), bin auf jedenfall fitter ja, was soll ich sonst noch alles aufzähhlen? ah, ich hab rund 12 kg abgenommen und seh auch dementsprechend anders aus und bin ganz natürlich stolz darauf (!!) und will das auch nicht mehr hergeben! (hab immerhin fast das gewicht wo ich vor 10 jahren hatte...)

wow, und ich hab die geschichte eigentlich noch gekürzt....

lg sibi

p.s. ich war dieses jahr wohl schon mehr krank als letztes jahr, ich führ das aber nicht auf mb oder so zurück, sondern ganz einfach auf den "mehrstress" den ich dieses jahr hatte, auch im herbst mit dem jobwechsel etc... kieferhöhlen hatte ich schon letzten winter - und wie.... und im mai, vor mb... also ich merk eigentlich keinen unterschied zu früher!

[musica]

MB hat seit ich es "lebe" schon einige prüfungen bestanden, die unbeabsichtigt waren...
existenzängste aufgrund von arbeitslosigkeit, probleme mit kindern und totale umstellung darauffolgend daheim, neue arbeitssituation, seminare, einladungen, weihnachten und co nicht zu vergessen,...

das sind alles situationen, in denen es mich früher - wenn auch nur eines davon irgendwo in der nähe war - aus jeglichem programm geschmissen hat.
bei MB ist das erstmals faszinierenderweise nicht der fall ist!
irgendwie macht es mich "sicher" immer wieder "zurückkehren" zu können,
auch wenn mal eine entgleisung da war.
wobei auch die entgleisungen meinerseits in keinem verhältnis zu den früheren stehen.
da dauerte das "zurück", das meistens dann ein anderes programm bedeutete, meistens monatelang...

und es kommt mir vor, dass mich MB stressstabiler macht.
und wenn`s nur eine einbldung ist!

[Paulinchen1]

Guten Morgen, Sibi,
ein ganz großes Dankeschön für Deine Offenheit. Ich freue mich für Dich, dass Du ein so schreckliches Jahr für Dich so positiv abgeschlossen hast! Dein Optimismus steckt uns hier ja sogar noch mit an – zumindest mich! Ich glaube auch, dass MB nicht nur körperlich, sondern gerade auch auf der mentalen Ebene wirkt. Ich war vor MB-Beginn auch dauernd niedergeschlagen, vor allem auch müde und ausgepowert, obwohl mir mein Job richtig gut gefällt und ich auch sonst keine größeren Probleme habe. Aber es kam so im Februar ein Punkt, wo ich mich selbst nicht mehr ertragen konnte. Jeden Tag nur noch müde, aufs Sofa usw. Da lief mir MB über den Weg – das Beste, was mir passieren konnte. Meine Blutwerte waren zwar in Ordnung, trotzdem ging es mir ab dem 1. Tag MB jeden Tag besser. Es war unglaublich. Nach 3 Wochen habe ich meine Blutdruckmedikamente abgesetzt, die ich vorher fast 20 Jahre genommen habe. Aber das schönste war wirklich, dass meine Energie und Lebensfreude täglich wuchs. Das muss ich mir wirklich immer mal wieder vor Augen halten und nicht in Zufriedenheit verfallen und die Situation als „normal“ ansehen. Denn wenn ich mich heute mit mir vor einem Jahr vergleiche, dann ist da ein enormer Unterschied. Und, wie Du sagst, es liegt nicht nur am Gewicht. Übrigens, Kompliment auch von mir zu Deinen Vorher-Nacher-Bildern!!!
Wie war’s eigentlich bei Deiner HP, die ist ja so was wie ne Vorzeige-HP mit dem Arzt nebenan. Hat sie noch ein paar gute Erhaltungstipps gegeben?
Liebe Musica, mir geht es wie Dir. Ich hatte in der 2. Jahreshälfte auch sehr viel Stress. Ohne MB würde ich vermutlich jetzt über 90kg wiegen. Ich freue mich, wie MB mir geholfen hat, das alles zu meistern. Und um mich rum waren auch immer Infekte (Magen-Darm, Erkältung, usw.)
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende!!
Paulinchen

[sibi]

hi paulinchen

bitte, naja, war nicht einfach letztes jahr, aber ich bin mir irgendwelche rückschläge langsam gewohnt... den optimismus nicht zu verlieren, das hab ich von meiner mutter gelernt (oder vererbt) bekommen. man muss immer vorwärtsschauen, egal was kommt - wenn schlechte zeiten da sind, irgendwann wird es immer besser, ehe man sich umsieht, sieht es schon wieder besser aus! (diesen satz hab ich mir irgendwie mit 14 jahren vor der mandel-op "gemurmelt" und seither begleitet der mich immer mal wieder durch's leben).

das gespräch gestern war super! ja sie machen es echt ausgezeichnet in der praxis, dabei wäre das eigentlich gar nicht ihr schwergewicht. aber es ist so gewachsen mit den mblern, und sie wollen die leute unbedingt mindestens 2-3 jahre durch die erhaltung begleiten, da sie herausgefunden haben bzw. gemerkt haben, dass es eine grosse rückfallquote gibt! nun, meinen nächsten gesprächstermin hab ich am 25. april und den nehm ich auch wahr dann, wir sind eine 4er gruppe und das ist super, langsam kennen wir uns auch und man kann sich austauschen, halt fast wie hier im forum nur sieht man sich eben "live"
in zukunft wird die praxis wohl einen raum dazumieten und monatliche veranstaltungen organisieren, mit tipps und tricks und da wird dann mal gekocht und zusammen gegessen und sich ausgetauscht etc etc, also ich finde ihre idee klasse!
einen tipp hat sie uns noch gegeben für ein öl - aber ich denke ich kauf's nicht, trotzdem hier mal ein link den ich gegoogelt hab
Udo's Choice oder auch noch auf deutsch dies betrifft jedoch öl-kapseln Omega-3 und -6 als Vorbeugung gegen Herzinfarkt? - pressetext.schweiz

lg sibi

[gerfalke01]

Hallo !!

Bei uns ist tollstes Wetter ! *schnellrausgehwettergeniessen*

[anthea_r]

hallo,

diesen winter hatte ich überhaupt keine erkältung, das war schon lange nicht mehr der fall . um mich herum hatte es viele erwischt, einschließlich meinem männe. habe mich aber trotz gemeinsamem schlafgemach nicht angesteckt.

trozt 1,5 h stunden walken gestern, habe ich nach abendlichem sushi heute 1 kg mehr drauf. reis scheint mir überhaupt nicht zu bekommen.

reis entwässert doch eigentlich, oder liege ich da falsch?


@ sibi
möchtest du nicht deinen bericht in diesen thread auch noch einfügen?
Aus welchen Gründen habt ihr mit MB begonnen? Alte Muster...

[inita]

Anthea, es ist sehr gut möglich, dass du wegen der 1,5 Stunden Walken "zugelegt" hast. Bei solchen Anstrengungen lagern die Muskeln gerne Wasser ein. Ist meistens in 2 Tagen wieder weg.

Ich bin es in der Zwischenzeit gewohnt, am Tag nach Sport mehr zu wiegen ...

Inita

[musica]

ich kenn das phänomen auch.
aber wenn man`s weiß, verliert es seinen "schrecken".

[gerfalke01]

So.... ich hab noch einen tollen Tag vor mir:

- aufräumen, Steuererklärung fertig, bügeln.... hab gar keine grosse Lust dazu.

Als Übersprungshandlung werd ich dann wohl lieber meinen Garten weiter planen und v.a. die Anzuchtsamen weiter auswählen

Ich war vollkommen überrascht heut auf der Waage, bin nur noch 1kg von meinem tollen ehemaligen Zielgewicht entfernt. Ein Leben ohne Süsskram bekommt mir wohl.

Ich freu mich auch schon auf die sonnigen Tage, wo ich dieses Jahr ohne Schwierigkeiten mal einen Rock anziehen kann