Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[fishli]

Hat jemand von euch schon mal (Ziegen-)Lammkeule gemacht? Ich habe gerade das Teil in der Küche liegen, mit Senf, Knofi, Salz, Pfeffer, Thymian und Rosmarin gewürzt und will sie in den Ofen schieben. So 2 h??? Hat ca. 1,5 kg das Teil...

[fishli]

Zitat von jetztodernie hallo zusammen, hab mal ne frage zu diesem "fett-weg" buch: warum empfehlt ihr es hier, das passt doch irgendwie gar nicht zu MB ... wollt ihr das in der erhaltungsphase mit berücksichtigen? werden da dann nicht wieder die "low-fat" varianten propagiert - was wir mit MB doch grade "verlernt" haben? ich will das gar nicht kritisieren, bin einfach nur neugierig, wie das zusammen gehen soll. LG

Ich finde diesen low-Fat Kram auch bäh und bin froh, mit MB was zu haben, wo ich ordentlichen Käse und Joghurt essen darf und soll. Und keine Kalorien, Fett- oder orgendwas Punkte zählt. Da bleibt bei mir der Genuss auf der Strecke, wenn ich so was machen soll. Und ein bissl besser haben wir doch gelernt auf unseren Körper zu hören und Portionsgrößen abzuschätzen, oder??? Und dass der Appetit nicht jeden Tag gleich ist ist doch auch richtig und gut.

[tsukuba]

DAAAAANKE, Gabriella, für die Einladung in diesen Thread. Habe gerade erst die 1.Seite gelesen und mir ist direkt klar: hier mag ich sein.

@ all
Bitte nehmt auch Menschen wie mich, die noch 6 kg vom Ziel entfernt sind, dafür aber an einem ernsthaften, konstruktiven Austausch interessiert sind, bei dem natürlich der Humor auch seinen berechtigen Platz behält!

Wehe, einer sagt was dagegen, dann setze ich sofort mein Zielgericht rauf!!!

Lese jetzt mal die weiteren Seiten.

Bussi

[sibi]

hi tsukuba

herzlich willkommen in der "normalität"... klar bist du hier willkommen, die 6 kg sind schneller weg als du denkst und dann geht es um die erhaltung, ich bin gaaanz nahe davor und lerne hier extrem viel dazu!! echt hilfreich!!

danke euch allen mal dafür!!!

lg sibi

[dieke]

Zitat von brigri Hallo Dieke wieder herzlich willkommen im Club. Mir geht es auch so wie Dir. Habe auch seit Mai wieder 4 kg mehr auf den Rippen. Bin durch MB aber wieder auf einem guten Weg den Balast wieder abzuschmeissen.

Hallo brigri,
danke für das Willkommen. Hast mich aber anscheinend missverstanden , ich halte mein Gewicht, aber mein Mann nimmt nicht zu wie geplant.

@ Alle
Ich habe auch von Anfang an meine Brotrationen (6 Scheiben) voll ausgeschöpft und zwar fast ausschließlich Roggenvollkornbrot. Ich glaube, ich wäre sonst verhungert
Ich finde auch, die Vorfreude auf das Schlemmern ist fast genauso schön, wie das Schlemmern selbst. Da freue ich mich dann eben die ganze Woche drauf und habe keine Schwierigkeiten, an den anderen Tagen zu "verzichten".

Was die blöden Kommentare Außenstehender angeht, wie: musst du dich jetzt den Rest deines Lebens so ernähren? Darfst du nie wieder was "Anständiges" essen? usw. frage ich mich immer, ob die einen Diabetiker auch so mitleidig angucken oder einen trockenen Alkoholiker danach fragen, ob der irgendwann wieder Alkohol trinken darf?
Sich einfach nur gesund ernähren zu WOLLEN, ist für die meisten Menschen irgendwie nicht nachvollziehbar.

Schönen Mittwochabend euch allen,
dieke

[doppelmoppel]

Hallo,

den Vergleich mit dem trockenen Alkoholiker finde ich gut, weil das war so die erstaunliche Erkenntnis bei MB: meidest du den Stoff (raffinierte KH) VOLLSTÄNDIG, klappt es. Low Carb-Versuche zuvor gingen immer eher in die Hose, weil nicht so konsequent wie MB.

Überhaupt unterstelle ich mal, dass viele von uns auch einen Lehrstuhl in Ernährungslehre haben könnten, bloß sind Theorie und Praxis zweierlei und was uns so als Ernährungsweisheiten beigebracht wurde, ist ja auch hanebüchen. Ich habe NIE fett gegessen und immer nur ein mitleidiges Lächeln geerntet, wenn ich auf Tipps von Schonimmerschlanken gesagt habe, bei mir ist es nicht das Fett, sondern die Kohlenhydrate. In 1/4 Jahr Weight watchers mit 20 Punkten am Tag habe ich kein Gramm abgenommen, weil ich schon immer gern Obst und Gemüse gegessen habe und das durfte man da ziemlich unbegrenzt (nach der neuen WW- Methode soll man wohl auch Nudeln etc. unbegrenzt essen dürfen, na gute Nacht).

Ich lese gerade "Was hab ich bloß?" - Die besten Krankheiten der Welt. Hat zwar nicht direkt mit unserem Thema zu tun, kann ich aber sehr empfehlen .

doppelmoppel

[GOURMESS]

Guten Abend,

oh, und noch ein Thread!!! Jetzt komme ich überhaupt nicht mehr hinterher mit Lesen. Dieser scheint jetzt der richtige für mich zu sein.

Ich halte es für sehr sinnvoll und wichtig, sich "über die Zeit danach" auszutauschen.

Hoffe für uns alle, dass wir unser "Fliegengewicht" auf Ewig halten können

Viele Grüße!

[inita]

Hallo tsukuba

Ich "robbe" mich eher an mein Zielgewicht ran. Ob das "da unten" so der letzte Point ist, weiss ich noch nicht ... Aber ich merke eben auch, dass die letzten Kilos nach einer so langen Abnahme so eine Mischung sind zwischen "Gewicht halten" und dann ab und zu mal wieder ein bissel abnehmen .... im Winter mag ich eh eher halten, als nochmal megamäßig was abwerfen ....

Also, herzlich willkommen!

Ja,

@dieke, genauso finde ich es auch gut: Eine Schlemmermahlzeit zu planen und sich drauf freuen. Die "Plüschologen" würden sagen: Triebaufschub ertragen .... ich war da früher nicht so besonders gut drin bei tollen Schuhen kann ich das immer noch nicht. Aber man muss ja nicht überall gut sein .

Liebe Grüße @all!
Inita

[brigri]

Guten Morgen Ihr Lieben

Hallo Dieke sorry für das Mißverständnis. Umso besser für Dich dass Du nichts zugenommen hast.

inita deine philosophischen Betrachtungen vieler Dinge finde ich toll.
Danke für Deine Beiträge hier.

Bis bald wieder

[AndreaMB_Testerin]

Schade, dass meine Überlegungen hier so schlecht ankommen. Ich hatte auf mehr Verständnis gehofft.
Ich wollte MB nicht verunglimpfen, es hat wie viele andere Ernährungsprogramme seine Stärken und Schwächen und funktioniert so gut, wie sein Anwender es eben handhabt.
Ich wünsche uns allen, dass der gefürchtete JOJO ausbleibt - aber einige von uns, wissen davon ja auch schon zu berichten.
Also warum sich nicht auch aus anderen Angeboten bedienen? Ich kaufe auch in verschiedenen Läden ein, trage Klamotten verschiedener Marken usw usw.

Egal, ich möchte nicht nur auf die erlaubte Schlemmermahlzeit einmal pro Woche hinlechzen und mich dadurch in einer gewissen Form "abhängig" machen, denn genau das raubt MIR das Gefühl mich wieder "normal" zu ernähren -
ich wünsche mir, täglich ausgewogen, abwechslungsreich, sattmachend und vor allem auch wieder spontan zu geniessen.

Ich habe mir in diesem Forum anfangs viele hilfreiche Tipps holen dürfen und können - ohne die ich es nicht so gut geschafft hätte - und dafür bin ich dankbar, aber jetzt so kritiklos und fast ein wenig fanatisch MB Fürsprecher zu sein und gleichzeitig vieles andere zu verteufeln - das mag ich nicht.

Das sind meine persönlichen Anmerkungen und ich komme immer gern auf den Punkt.
Ich verfolge keine böse Absicht, damit jemanden beleidigen oder anzicken zu wollen.
Es war mir nur ein Bedürfnis meinen guten Morgen auch noch zu einem guten Tag werden zu lassen.