Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[AndreaMB_Testerin]

Hallo Inita,

Klevers Fett weg Plan ist ein GU Buch, mit Anleitungen und Bausteinen von lebensmitteln, sortiert nach Gruppen (Käse, Fleisch, Nudeln,....) und Angabe von kcal, Fett u. weiteren Infos.
google unter www.weltbild.de - das kannst du glaube ich reinlesen!


danke allen andren für ihre Infos.

sonnige Grüße

[gerfalke01]

Klever ist ne Schriftstellerin eines "Kalorienzähldiätbuches".

Such mal unter Amazon dann findet ihrs.

Kaiserin: wie meinst du klappt das nur mit Roggenvollkorn ?

Wenn das funktioniert müsste man das ja grad in die Rezeptesammlung einstellen und als definitiv zuckerfreie Version des Roggenbrotes vermarkten

[jetztodernie]

hallo zusammen, hab mal ne frage zu diesem "fett-weg" buch: warum empfehlt ihr es hier, das passt doch irgendwie gar nicht zu MB ... wollt ihr das in der erhaltungsphase mit berücksichtigen? werden da dann nicht wieder die "low-fat" varianten propagiert - was wir mit MB doch grade "verlernt" haben? ich will das gar nicht kritisieren, bin einfach nur neugierig, wie das zusammen gehen soll.

LG

[jetztodernie]

sorry, text kam zweimal, weiss aber nicht, wie ich ihn löschen kann ...

[gerfalke01]

Hallo jetztodernie:

Ich hab gar nix empfohlen !

Ich hab nur gegoogelt und die Antwort auf die Frage "was ist eigentlich die hmmmm Methode" eingestellt, weil ich nämlich selber nicht wusste was die Klevert Fett weg Plan Methode ist.

Ich persönlich bin kein Fan von Kalorienzählen. Ich komm mit meinem Plan in der Erhaltungsphase eigentlich gut hin. Und wenn ich schlemme dann richtig (mit dem jetztigen Hocheffekt....)

Aber jedem das seine.

[AndreaMB_Testerin]

Hallo jetztodernie,

nein, gewiss nichts von deiner Sorge - ist nur für mich persönlich, eine Unterstützung für die weitere Zeit in der Erhaltung, da ich halt gern mal eine größere Portion mag, helfen mir diese bildhaften Ansichten.
Ich kann auch nicht einschätzen, wann mein Energielimit (Tageskcal, F,E, KH) erreicht ist.
ich weiß aus vergangenen (doch auch ernährungsbewussten Zeiten) dass meine Port.größen wohl die Wurzel meiner Übel waren!
Oder Gute Figur ab 40 - da sind auch Tipps und Tricks, die mir hilfreich sind - nachzulesen.


Oder hab ich auch zur Unterstützung von Nigel Denby: GL-Diät, da meine Beraterin KH mit geringem Gi emphiehlt, ich jedoch der Meinung bin, die GL ist aussagekräftiger.
Überall suche ich für mich die besten Tipps raus und versuche so dem JOJO zu entkommen.

Falls Informationen solcher Art in diesem Forum nicht erwünscht sind, bitte ich um Info.

DANKe

[inita]

Ja, Kaiserin, dann spute dich mal a bissel, damit du hier in unserem Club teilnehmen kannst.

Danke für den Link!

Liebe Grüße
Inita

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg!!!!

[Kaiserin]

@ Gerfalke

Ich hab das Brot zwar schon oft gemacht, aber bisher meistens mit Dinkelvollkorn. Aber ich werde es in den nächsten Tagen mit Roggen versuchen und berichten, ob es ein Erfolg war!
Hoffentlich habe ich Euch nicht umsonst den Mund wässrig gemacht!

Bis bald
Kaiserin

[inita]

Ah nein, ich empfinde nichts hier als "Empfehlung". Es ist schön, wenn ich von dem einen oder anderen erfahre, dann guck ich mir das an .... und dann schau´n wir mal! Also: WEITERMACHEN mit Euren Hinweisen.

Inita

[inita]

Ha, das lob ich mir! Ein Brotrezept dessen Schwierigkeitsgrad "simpel" ist. Das ist genau das, was zu meinem Haushalts-IQ passt.

Nu werd ich auch noch zur Brotbäckerin Was MB alles so aus mir macht ...

Inita