Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[gerfalke01]

Soso dann habt ihr also den ersten Tag im neugestalteten Forum überlebt... ich geh jetzt bald in die Kiste...

Mein erster Arbeitstag war voller positiver Überraschungen.

[Herzenslust]

Habe ja heute wieder viele interessante Informationen hier gesammelt über die Erhaltungsphase. Auch wenn es bei mir noch nicht ganz so weit ist. Werde nächste Woche mal meine HP interviewen, ob sie mir noch was neues mitgeben kann. Ich esse jetzt schon oft größere Mengen, als mein Plan erlaubt und bin zufrieden damit. Wenn ich es zu oft praktiziere, hab ich halt keine Abnahme mehr. War ohnehin nie ein Freund des Gramm-genauen Abwiegens (Kaninchen roh kann ich nicht ohne Knochen wiegen und der Schwund durch Garen ist niemals Gramm.genau berechenbar...).
Mit den Nüssen oder Mandeln zwischendurch hab ich noch so mein Problem... Hab ich welche dabei, esse ich sie auch und kann auch schlecht wieder aufhören.

@Inita
Bewunderung für dein Kalorien-Rechnen. Die Zeit und Nerven hab ich momentan nicht. Aber die Informationen helfen mir. Ich esse reichlich fetten Räucherfisch (ich liebe Räucheraal, Heilbutt...) ,Avocado und auch reichlich Roggenbrot. Insofern hab ich momentan keine Bedenken, zu wenig zu mir zu nehmen. Viele Grüße nach Berlin

Die Gewichtskurven in den Profilen vermisse ich auch noch. Ansonsten ist meine Linkliste wieder komplett. Allerdings finde ich es nervig, dass jetzt mit jedem neuen Speichern unter Favoriten ein neuer link entsteht. Und ich komme mal wieder viel zu spät ins Bett.

Lasst es euch gut gehen

[inita]

Brigri - Glückwunsch. Puh. Das sind immer unangenehme Sachen.

Liebe Grüße
von
Inita

[moppel-ich]

Hallo ihr treuen Nachteulen!!!!!

nutze gerde die späte Stunde, um nachzulesen und zum Wundern. Das neue Forum ist schon gewöhnungsbedürftig - vor allem, weil anscheinend noch nicht alles funktioniert.

Bin gerade sehr gefrustet, zum einen weil ich einfach nicht wieder in die Spur zurückfinde. Weihnachten hat mich mehr aus der Bahn geworfen, als ich mir hätte vorstellen können. Mein Schweini ist einfach immer noch da und hat sich nur raffiniert versteckt.
Oh, das die Gelüste immer noch da sind, ist doch echt ätzend.

Vor Weihnachten habe ich fest dran geglaubt, daß ich das überstanden hätte. Aber da war der Wunsch wohl größer als die Realität.

Zum zweiten hat gerade unsere große schwarze Einheitspartei das Volksbegehren/entscheid gegen den Transrapid abgelehnt. Für mich nicht zu fassen, weil so viel mehr Unterschrifen als notwendig, den Wunsch des "Volkes" mehr als deutlich gemacht haben.

Nachdem ich viele Unterschriften eingesammelt habe, ist das natürlich erst mal Frust, aber jetzt schon wieder Ansporn, weiterzumachen und auf das Bayerische Verfassungsgericht (oder so ähnlich) zu hoffen.

Die Hessen unter uns können sicherlich auch ähnliches über Ihren Wahlkampf berichten, oder!!!

So, sorry ist jetzt mal ein anderes Thema - bitte nicht böse sein!!!!

Herzlichst

Moppel-ich

[Beate10]

brigri,
gott sei dank hast du alles überstanden. erhol dich gut. wir denken an dich.

gerfalke,
toll, 1. arbeitstag gemeistert, und alles läuft wie geschmiert. freut mich. mußt uns aber noch mehr vom neuen job erzählen bei gelegenheit, gell ?

inita,
danke dir schön, dass du deinen beitrag nochmal eingestellt hast. den hätte ich sonst verpaßt...

tsukuba,
wünsche dir einen traumhaften urlaub. leider ist meine pn gestern an dich nicht zustellbar gewesen, nach dem forenabsturz funktionierte das noch nicht. die pn vom samstag ist mit dem forum komplett abgestürzt. i´m so sorry, tsukuba. geniess deinen wohlverdienten urlaub !!! komm gut erholt wieder .
lg, bea

[inita]

Hallo Herzenslust .... naja, ich mach das mehr aus sportlichen Gründen, um mal zu schauen, was da wirklich "Sache" ist.

Ich bin gespannt, was du von deiner HP berichtest.

Wo selber siehst du dich? Noch beim Abnehmen oder definitiv schon beim Halten?

Moppel-Ich, ich glaube, diese Gelüste, die "verschwinden" nicht einfach. Schon gar nicht, wenn wir sie "füttern". Zucker liegt noch drei Tage im Darm und beeinflusst von dort den Insulinspiegel. Wenn wir also denken: so, das war heute das letzte Mal, haben wir morgen und übermorgen immer noch Lust .... und der gilt es standzuhalten. Es hört nicht einfach von alleine auf.

Es hilft also nur eines: Küche ausräumen und dann durch. Du darfst dich ein bissel bemitleiden, dass die ersten 2,3 Tage so schwer sind - und dann wirst du merken, du bist wieder drin.

Also, meine Erfahrung ist: Ohne wirklichen Ruck, ohne Entscheidung geht es einfach nicht. Und das "Leiden" der ersten Tage muss man einfach durchstehen.

Liebe Grüße
Inita

[Herzenslust]

Guten Morgen,

@inita
Im Moment bin ich erst mal zufrieden damit, dass ich über die Feiertage nicht zugenommen habe. Auch die Gewichtsschwankungen hielten sich in Grenzen. Langfristig will ich schon noch abnehmen, insofern sehe ich mich noch nicht in der Erhaltung. Aber der momentane Eindruck, es könnte langfristig so gehen, motiviert mich für den Rest. Im Moment gibt es noch Schokoladenreserven im Haus und immer öfter gute Ratschläge, ich solle nicht weiter abnehmen, ich sähe spitz im Gesicht aus... Also nehme ich mir Zeit und Ruhe. Solange die Tendenz stimmt, ist es ok, da ist mir das tägliche Wiegen eine Hilfe. Mal sehen, wie es bis zu meinem Geburtstag im März aussieht, wie ich im Skiurlaub zurechtkomme. Ich bin optimistisch.
Schönen Tag. Das Büro wartet auf mich

[gabriella55]

Hallo, ihr Lieben, hab hier rein gefunden, dank fishli...
Muss erst mal 30 Seiten nachlesen, nachdem ich mich in den letzten Wochen ausgeklinkt habe..
Bin seit gestern wieder im Programm und total glücklich mit meinem MB Essen!!
Hallo Toffi-Fee, melde mich zurück und werde mich auch wieder hier beteiligen

Jetzt grüß ich euch alle erst mal herzlich und werd mich erst mal ans Lesen machen...

LG Gabriella

[schneiderseele]

Einen schönen guten Morgen euch allen!!!

@inita
vielen lieben Dank für die schnelle Antwort gestern und natürlich auch an die Anderen.
Da bin ich froh, dass ich nicht ganz von vorn beginnen muß.

Kann irgendwie gerade kein Zitat einfügen, aber dann mache ich es so. Inita schrieb
Moppel-Ich, ich glaube, diese Gelüste, die "verschwinden" nicht einfach. Schon gar nicht, wenn wir sie "füttern". Zucker liegt noch drei Tage im Darm und beeinflusst von dort den Insulinspiegel. Wenn wir also denken: so, das war heute das letzte Mal, haben wir morgen und übermorgen immer noch Lust .... und der gilt es standzuhalten. Es hört nicht einfach von alleine auf.

Wie recht Du damit hast. Das wurde mir gestern Abend richtig klar. Der Drang nach Süßigkeiten war riesengroß aber ich konnte gerade noch widerstehen, obwohl ich es gestern wirklich sehr schwer fand.

Aber jeden Tag ein bißchen besser. Dann wird das wieder. Es wäre doch gelacht, wenn wir nicht wieder in UNSER MB zurück finden.

Die Rezeptesammlung finde ich klasse. Da kann ich doch etwas Abwechslung in mein Essen bringen. Es hatte sich doch so langsam eine ganz kleine Monotonie eingeschlichen. Der wird aber jetzt der Kampf angesagt.

Ich freue mich, dass ich wieder zu Euch gefunden habe und so viele bekannte Namen lesen kann. Da fühlt man sich doch gleich wieder wohl. Ich sollte einfach hier nicht mehr unterbrechen. Dann komme ich bestimmt auch nicht mehr aus den Tritt.

Meine Tochter hat Anfang März Konfirmation. Bis dahin möchte ich schon noch etwas abnehmen und dann kann ich meinen Hosenanzug nähen.

Ich hatte jetzt schon mal ein großes Erfolgserlebnis, was ich unbedingt noch schnell mitteilen möchte.
Ich trage so gerne Rollkragenpullis und die mußte ich vorher immer in mind. Gr. 46/48 kaufen.
Jetzt habe ich einen Markenpulli gekauft in Gr. 42. Da war der Jubel natürlich übergroß.
Das habe ich mir gestern gleich in einer kleinen Collage eingearbeitet und so sehe ich es jeden Tag und werde so hoffentlich und natürlich auch mit Eurer Hilfe, den Widereinstieg schaffen.

Oh, jetzt ist es doch etwas mehr geworden.

Ich wünsche allen einen tollen Tag.

Liebe Grüße
Marion

[sibi]

huhuu zusammen

@gerfalke

schön hast du gut gestartet, erzähl dann mehr bei gelegenheit! mir gefällt mein job jedenfalls bis jetzt super gut

@inita

das mit dem zucker scheint bei mir nicht so zu sein, vielleicht liegt er schon im darm, aber er will mir keine gelüste machen! ich weiss nicht ob dies eher dann auch noch mit den früheren gewohnheiten zusammenhängt?? die innere stimme von früher will dann einfach immer noch zucker (der darm beeinflusst diesen willen dann noch zusätzlich positiv... leider)... meinst du nicht? weil es gibt ja echt leute, die haben keinen "jieper" so wie ich - und ich mag süsses wirklich sehr (hab einfach nie so wirklich zugegriffen eigentlich nur am weekend und halt die alten schoggibrötchen die ich immer hatte.... gewohnheit eben).

@gabriella

juhuuuu du bist wieder da!! *freu*

@brigri

alles gute dir, hoffe es geht bald wieder!!

@schneiderseele

herzlich willkommen hier, ich kenn dich noch nicht

lg sibi