Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[sibi]

huhuuu zusammen

ich wünsch euch auch ein gutes neues jahr und nur das beste!!!

ich war schon wieder krank bzw. bin es immer noch, mann oh mann.... heute ist aber besser als gestern, hatte so halsschmerzen (nicht schluckweh) dass ich den kopf so fast gar nicht mehr drehen konnte... somit bin ich gestern den ganzen tag rumgelegen, heute ist zum glück was besser! sitz aber immer noch mit halstuch da!

@moppel ich

neeee musst mich nicht beneiden, ich glaube, bei mir hat mein bauchumfang etwas zugenommen, auf der waage warens vielleicht 500 gr oder so oder 800 gr, die sind weg, aber ich seh nun meinen bauch wieder (den hab ich so kurz vor weihnacht bei meinem tiefstgewicht nicht mehr gesehen.... ob's ein tick ist oder nicht, das weiss ich nicht, aber er ragt halt raus und das stört mich nun wiederum) naja kein wunder, hab echt viel gegessen und halte mich erst seit montag wieder an die 5 stunden regel, was das einzige ist, denn nach dem nachtessen gabs jedesmal jetzt noch dessert!

zudem fange ich morgen wieder an zu arbeiten, mein freund hat aber noch ferien diese woche und somit wird er mich donnerstag und freitag noch bekochen (ach er ist echt der allerbeste - für mich natürlich, ich weiss ihr habt für euch die besten) . und ich möchte ihm nicht vorschreiben was er machen soll... er hat schon angst und hat gesagt, meine ansprüche seien ja so hoch das stimmt doch gar nicht... ohhh er ist so süüüüssss!!! naja, ich lass mich überraschen was er zaubern wird, er kocht echt gerne!

@inita

ich habe bisher auch keine bedürfnisse, möchte lieber nicht mehr so viel essen, darum fällt es mir auch nicht schwer irgendwie in die spur zu finden! ab und zu hab ich aber trotzdem die angst, meine (doch sehr strenge) leine nicht mehr zu finden. da muss ich mich aber fragen, ob sie wirklich so streng sein muss wie bis vor weihnachten? ich weiss es nicht...

was ich aber ändere in zukunft, wenn ich krank bin (und irgendwie bin ich das diesen winter echt häufig) :'( da trink ich tee mit zucker, ich kann tee sonst einfach nicht trinken und das halbe teelöffelchen rohrzucker macht sicherlich nichts aus! und die menge an teetassen beschränke ich in diesen momenten auch nicht, so, das ist das einzige.

@maulwurf

GRATULATION, super toll!!

@fishli

sooooooo schöööön! ach wie schade, dass wir keine solchen anlässe haben wo wir uns so schön anziehen können, ich will auch bist echt super schön, wahnsinn!!!

liebe grüsse

sibi

p.s. und ich schliess mich tsukuba an, schöööön gibt es euch alle und auch mal euch alle *vollfestedrück*
pp.s. inita, willst du uns wirklich noch 1 jahr warten lassen mit dem bild?

[fishli]

So, nach meiner Ausnüchterung habe ich heute auch mal Zeit gehabt, mir darüber Gedanken zu machen, was ich mir und uns allen wünsche - und das ist Gesundheit und Zufriedenheit!

Einige sind ja im letzten Jahr gesundheitlich ganz schön gebeutelt worden oder akut betroffen - und da wünsche ich euch allen (und auch mir), dass 2008 ein gesundes Jahr wird! Oder eben ein Jahr der Gesundung!

Und Zufriedenheit finde ich auch super wichtig, also Zufriedenheit mit sich selber, mit sich selbst im Reinen sein, an den eigenen Erfolgen freuen können.
fishli

[tillie]

An alle MBler-innen seit August 2007,

ich habe mich seit August nur wenig zu Wort gemeldet, habe aber die Beiträge mehr oder weniger regelmäßig verfolgt.
Vielen Dank an alle, die sich in diesem Forum melden, Tipps geben, trösten, Fragen stellen etc. Das war und ist eine Supermotivation!

Kurz vor Weihnachten hatte ich mein Zielgewicht von 95kg sogar schon unterschritten. Meistens habe ich versucht, die Grundregeln von MB auch über die Feiertage einzuhalten, habe meine Portionen schrittweise etwas vergrössert, aber die lieben kleinen süßen Weihnachtskekschen etc. waren doch etwas zuviel des Guten...
So starte ich nun ganz normal mit meinen Lebensmitteln vom Plan und hoffe, dass ich allmählich in Richtung 90kg-Grenze rutsche. Ich wiege so wenig wie seit zehn Jahren nicht mehr und fühle mich unglaublich viel besser. Komplimente gibt es zuhauf und der einzige Nachteil ist, dass mein Geldbeutel genauso schmal wird wie ich, weil nix mehr passt...

Auf ein erfolgreiches Abnehm-Jahr 2008 und bis zum nächsten Mal
Eure Tillie

[Toffi-Fee]

Japadapadu - das Haus ist wieder leer (naja, fast...) und ich hab' endlich mal Zeit, nicht nur kurz bei euch reinzuspickeln, sondern auch mal was zu schreiben, ohne dass eine von meinen heißgeliebten Nervens(a)egen = Töchtern um die Ecke geschossen kommt, um Mama zu kontrollieren....Ist das anstrengend!!! Also kommen jetzt meine gesammelten Weihnachts- und Neujahrgrüße über euch, gefolgt von den besten Wünschen für 2008 und beendet mit einer respektvollen Verbeugung vor allen sportlichen und sonstigen disziplinbehafteten Leistungen zwischen den Jahren - ihr seid ja zum Teil ganz schön drauf (positiv gemeint!!!). Meine größte sportliche Leistung war das Vernichten von allen möglichen (z.T. auch unmöglichen) Mahlzeiten, die meine Lieben seit dem 22.12. in trauter Küchenarbeit fabriziert haben, denn ich bin noch immer ein "einarmiger Bandit" (musste kurz vor Weihnachten nochmal nachoperiert werden) und meine Familie hat sich gegen mich verschworen, d.h., ich durfte nix machen - und das den ganzen Tag lang!!! Klingt schön, kann aber auch anstrengend sein, wenn vier Töchter, drei Schwiegersöhne in spe und ein vor Mitleid zerfließender Ehemann ständig um einen rumeiern und erklären, was ich alles nicht machen darf, kann, soll....Wer hat eigentlich das Lied "Faulsein ist wunderschön" erfunden - das hat nämlich meine Jüngste immer gesungen, wenn ich mich beschwert habe - totaler Schwachsinn!!!
Aber seit gestern ist wieder Ruhe im Puff und ich kann (fast) schalten und walten und rumkruschteln, wie ich will - es ist erstaunlich, was man mit nur einem Arm alles bewerkstelligen kann, ich habe z.B. heute morgen, als mein Mann mit der Kleinen kurz weg war, die Decke im Badezimmer neu gestrichen, ist mir beim Duschen so eingefallen....Bis jetzt hat er noch nichts gemerkt, liegt vielleicht auch an der Dose Vanille-Raumduftspray, die ich versprüht habe (war eh so ein komisches Werbegeschenk).
Natürlich habe ich die gesamten Feiertage hindurch gesündigt, noch dazu haben zwei von meinen Mädels am 27. und 28.12. Geburtstag (tolles timing, ich weiß), aber ich möchte ja auch etwas zunehmen, was mir bisher noch nicht so ganz gelungen ist (knapp 500 g trotz Knödel...).
Komisch, vor MB hat ich überhaupt kein Problem mit dem Anhäufen von Hüftgold, aber manche Sachen mag ich jetzt einfach nicht mehr in mich reinstopfen - und ich liebe morgens mein Mango-Joghurt-Frühstück, auch wenn alle meinen, ich wäre davon schon abhängig....
Ich wünsch euch allen noch eine geruhsame Woche, bevor am 07.01. die ganze Rennerei losgeht, nehme jetzt meinen Stapel Weihnachtsgeschenkebücher (9!!! - ich bin als Leseratte verschrien) und bin dann mal weg im letzten Harem mit der Feuerbraut beim Spiel der Könige bis der Tod mich rettet (na Mädels, welche Bücher sind das jetzt wohl....)

[gerfalke01]

Na hallo.....

ich habe natürlich mit meinen guten Vorsätzen auch nicht gespart ... bzw. mit meinen Zielen Wünschen oder ähnlichem.

Ich hab mir Sport wieder ganz dick in die Agenda eingetragen, der nächste Bikini Auftritt kommt bestimmt.

Ansonsten zähl ich meine Tage, bis mein neuer Job anfängt (am 07.01.)- Langsam stellt sich eine gewisse Grundnervosität ein, die aber bisher positiv ist.

Beate: Du machst nebenher Spinning oder? Kriegt man davon nicht dicke Waden (hab eh schon muskulöse Beine)....

[inita]

Hallo Toffi-Fee! Schön von dir zu hören!!!!

Ich hoffe, das war jetzt die letzte OP, oder sind da noch weitere geplant?

Mensch, dann hoff ich, dass du bald wieder beide Arme einsetzen kannst !

Ganz liebe Genesungswünsche von
Inita

[Beate10]

hallöle,
ach, mädels, war das herrlich !
mein mann und ich haben uns heute einen wellnesstag im orientalischen schwimm-und saunaparadies gegönnt. unser sohn ist in dieser woche bei oma und opa, und es war einfach perfekt! wir haben uns erst um 23 uhr auf den heimweg gemacht. nächste woche ist der urlaub vorbei, genau wie bei einigen anderen hier.

toffi fee,
wie schön! da bist du ja ! wir haben uns aber auch schon sorgen gemacht !
wie geht´s denn für dich weiter jetzt ? hast du weniger beschwerden nach der letzten op ? ich wünsch dir von herzen alles liebe und ganz viel gesundheit für 2008 !

gerfalke,
ich habe keine dicken beine bekommen, also zumindest sind sie nicht dicker als vorher , wohl aber durchaus muskulös. habe 39cm wadenumfang. also auch mehr, als für zierliche stiefel tauglich wäre.
spinning ist ausdauertraining, kein muskelaufbautraining ! jetzt bin ich alleine ja nicht wirklich repräsentativ, habe ich gerade so bei mir gedacht...,und bin da mal in mich gegangen !?!...aber die anderen "spinner" (wir sind so ca. 30 leute, die mehrmals wöchentlich fahren), sind auch alle schlank und haben ebenfalls keine dicken beine.
ob es eine veranlagung dafür gibt, bei konditionssportarten trotzdem volumenzuwachs zu kriegen, weiß ich nicht sicher, ist mir aber nicht bekannt.

schlaft schön, bis morgen. gruss, bea

[inita]

Hallo Beate!

Also, auch wenn Spinning als "Ausdauer" gilt ... wer da ständig in die Pedale tritt (ich weiss natürlich nicht, wie oft du das machst) und das über längere Zeit, der baut sicher Muskeln in den Waden auf. Bei den Läufern ist das ebenso. Wobei das übrigens Veranlagungssache scheint. Es ist wohl genetisch festgelegt, ob jemand viel/wenig Muskelmasse überhaupt drauf kriegt. Ich bin ja so ne "schmale" und seh dann auch schnell "dünn" aus, wenn ich zu sehr abnehme und zu mir hat jemand mal gesagt, ich würde nicht viel Muskelmasse bilden. Und woran erkennt man das? Eben genau an den Waden. Wer "flache" Waden hat (also keine hübsche Rundung hinten ...), baut wenig Muskeln auf, derjeniege, der so schöne kräftig gerundete "Wadeln" hat, der baut eben Muskeln auf! Sprich: ein eigentlich attraktives Bein kriegt schneller was drauf.

Die dickste Stelle ist bei mir grad mal 34 (lächerlich!) und da krieg ich auch nicht wesentlich mehr drauf. Gut, klar, könnte ich das über exzessives Muckitraining machen, aber das sieht dann auch bloß "komisch" aus.

Hat eigentlich jemand von Euch so ne Waage, wo auch der Muskelanteil gemessen wird? Klar, die sind nicht immer so korrekt, aber es ist interessant zu sehen, was sich da bewegt. Ich hab einen Muskelanteil zur Zeit von grad mal 29,9 und ich sehe, wie absolut träge sichd ieser Wert "nach oben" bewegt. Das heisst der bewegt sich eigentlich kaum. Der wandert so langsam von 29,8, auf 29, 9 ..... urggrrrrrrrr. Da kann ich machen, was ich will. DAbei ist Muskelmasse halt wichtig für die Fettverbrennung ....

Hattet Ihr denn auch eine schöne Körperbehandlung im Hamam? So mit Eineifen und so? Ich kenne das nicht, höre aber immer wieder, wie toll das sei.

So ein Austag, das tut gut ....

Liebe Grüße
von
Inita

[sibi]

halli hallo zusammen

ich habe bereits heute meinen ersten arbeitstag im neuen jahr, aber es geht ruuuhhhiiig zur sache, was mich aber gar nicht stört!! (ausser das ich noch hätte zuhause bleiben können *g*) naja, dafür kostet es keine ferientage, was ja auch ganz toll ist, die werde ich nämlich noch gebrauchen wenn ich meine prüfungen habe...

spoooorttt... ich muss mich unbedingt wieder sportlich betätigen!! das geht so nicht weiter wenn ich nicht mehr so erkältet bin, dann geh ich am samstag mal wieder ins fitnesszenter!!

@inita

meine dickste stelle ist bei den waden 35 cm, aber es sieht gar nicht so lächerlich aus trotz meiner grösse - zudem, meine waden sind (trotz meiner 1 monatigen sportpause) recht trainiert.... woher kommt nun das? ich glaube, die anatomie des menschen ist einfach grundlegend verschieden, meinst du nicht? ich wundere mich nur, da wir ja das gespräch schon mal hatten mit den bauchumfängen.... bei den waden ist es ja jetzt auch anders, wir haben fast die gleichen umfänge, ich bin aber rund 10 cm grösser als du... ich finde es echt interessant das ganze, hab mir vorher nie solche gedanken gemacht!

lg sibi

[inita]

Naja, sibi, 1 cm an den Waden, das macht schon was aus .... also bei mir ist das echt "streichholzmäßig". Aber ich denke, die Optik hängt dann
auch noch von der "Fessel" ab. Wenn du schöne schmale Fesseln hast, dann wirken deine 35 gar nicht so wenig .... und wenn auch deine "dickste" Stelle wirklich rausspringt. Bei mir ist das eher so halbwegs gleichmäßig über´s Bein verteilt ...

LG Inita