Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[tsukuba]

Wow, fishli, klasse Zeit!

Und morgen werden wir Dir, maulwurf, zujubeln zum ersten 10km Lauf. Einmal ist immer das erste Mal. Du wirst spüren, was das für ein Prickeln ist am Start. Und dann unterwegs angefeuert zu werden, wird Dich wie durch Zauberhand ins Ziel tragen. Du schaffst das!

anthea, willkommen im Club! Diese Feiertage so ganz schadlos zu überstehen, gelingt wohl lediglich den Silvester-Läuferinnen unter uns.
Ich will die nächsten Tage eisern sein, denn dann werde ich in den Urlaub fliegen. Dafür muss ich mir noch eine gute Strategie für mein Essverhalten dort überlegen. Ansonsten trifft mich bei meiner Rückkehr, während ich auf der Waage stehe noch der Schlag. Tipps dafür sind willkommen!

Alles Liebe!

[gerfalke01]

Euch auch einen guten Rutsch.... Muss wohl mit dem ernsthaften Laufen auch wieder anfangen... dann kann ich auch mal wieder mitreden.

[inita]

Gerfalke, was heisst hier "mitreden" .... mitlaufen kannst du dann .

Tzukuba, weisst du schon etwas über das Hotel?

Ich kam aus meinem Wellnessurlaub mit 3 Kilos weniger zurück. War alledings sehr diszipliniert: Einfach bei allen 3 Mahlzeiten pures Eiweiss genommen (egal welches, Hautsache unpaniert), Gemüse dazu und Öl drüber. Das Käse- unNachtischbuffet habe ich ignoriert. Die Mengen haben übrigens sicher nicht gestimmt. Ich hab eindeutig mehr gegessen als das, was mir der Plan zugeteilt hat ....

Ich bin los mit dem festen Vorsatz: Ich lass mir durch Essen nicht das kaputt machen, was ich mir so hart erarbeitet habe.

Und es war witzig. Ich hatte den letzten Bissen gegessen und habe mir einen Ruck gegeben und bin aus dem Speisesaal rausgegangen. Nach dem Motto: was ich nicht vor mir habe, juckt mich nicht .... und das hat gut geklappt.

Gut, wenn man mit jemandem fährt, will man natürlich auch ein bissel plaudernd noch zusammen sitzen, das ist dann was anderes.

Oder du sagst dir: egal, ich hab Urlaub. 2 Kilos sind drin. Das geht auch!

Liebe Grüße
von
Inita

[fishli]

Tsukuba, bei mir ging der Urlaub auch gewichtstechnisch gut rum, das Frühstück konnte ich ziemlich MB-mäßig gestalten, Mittags gab es Salat und Käsebüffet, das war auch relativ MB-mäßig, das Abendmenu halt gar nicht (und ich wollte auch nicht auf Wein oder Dessert verzichten). Aber da wir fast jeden Tag wandern waren, hat sich das gewichtstechnisch bei mir nicht ausgewirkt.

Wünsche Dir einen tollen Urlaub - und vor allem genieße ihn!!!

[Maulwurf73]

So, Mädels,

Nervosität steigt, habe gerade leckeren Toast mit Butter und Honig genossen, ein Glas Multisaft dazu.... war das lecker!!

Ist Butter eigentlich Fett oder Eiweiß? Habe sie die ganze Zeit gemieden und mir nie Gedanken drüber gemacht...

So, jetzt werde ich mal die Laufmontur zurecht legen, die Startnummer befestigen, solange meine Hände noch nicht ganz so doll zittern und dann wird`s schon werden!!

Liebe Grüße
vom ganz aufgeregten Maulwurf!

[inita]

Du wirst Laufen wie eine Göttin!

Ich denk an dich!

Inita

[sibi]

@anthea

ich werde auch ab dem 2.1. kürzer treten.... tjaaaaa, aber die letzten paar tage hab ich genossen, doch so viel süsses hab ich wohl in meinem ganzen leben noch nie gegessen! naja... es muss weg, will ab dem 2.1. nichts mehr im hause *g* und alles meinem freund überlassen, das will ich auch nicht (bzw. wohl richtig streng wirds bei mir ab dem 3.1. weitergehen, da fang ich wieder an zu arbeiten!).

@maulwurf

butter ist fett (enthält aber sicherlich auch eiweiss, aber ist also kein ersatz.... wenn ich butter benutze, dann nur wiiinzige schichten!).

@alle

EINEN SUPER RUTSCH INS 2008 auch von mir und auf einen weiterhin so tollen und regen austausch hier im forum!

lg sibi

p.s. ich hoffe, ich finde wieder meine leine, manchmal hab ich so das gefühl echt etwas über die strenge zu schlagen, auch wenn es sich bisher nicht ausgewirkt hat.... naja... schlemme ja erst seit einer woche und sehe dann (hoffentlich) ein schlemmerziel! (und sportliche betätigung ist ab januar wiederum ein MUSS, mein rücken!)

[fishli]

Maulwurf, ich bin in Gedanken schon bei dir! Jetzt noch mal auf die Pipibox, den letzten Schluck trinken und bald geht's los... Fiebere mit!
Und natürlich

[inita]

maulwurf, maulwurf, maulwurf ..... yeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah!

Inita, ein Fan am Rande! Laut brüllend.

[fishli]

Wow, inita, du hast ja sogar deinen Ticker sportlich angepasst
Ob unsere Maulwurf jetzt in Ziel ist?