Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Maulwurf73]

Das wär doch mal ein Ziel! In 9 Monaten sollte das doch zu machensein, dass man sich von 10 auf 21 km steigern kann!
Und danach gehen wir Kaffee trinken! Aus welchem Teil vonBerlin kommst du denn?

Hach, habe gerade ein Basenbad gemacht, herrlich!!

So, gleich mach ich es mir auf der Couch gemütlich!
Bis morgen

Gruß Maulwurf

[inita]

Nun hat die liebe Seele Ruh ... das war immer der Standardspruch, den meine Mutter - seufzend - von sich gab, wenn sie mir einen Wunsch erfüllte (was man in meiner Kindheit wahrlich nicht oft konnte, später dann wurde es besser).

Und es stimmt: erfüllte Wünsche geben Ruh.

Gestern fragte ich mich: Was habe ich eigentlich die ganze Zeit wirklich vermisst? Nun, Kuchen und Süßes war es nicht, denn bei meiner Gewichtsabnahme gibt es ja Mittel und Wege, diese Bedürfnisse ab und zu zu stillen (auch wenn ich mir wünschen würde, ich könnte das sein lassen, denn meistens "bringt" das gar nichts, außer Gewichtstillstand).

Nun, die Antwort lautete: Nudeln!Ich habe tatsächlich seit 7 Monaten keine Nudeln angerührt.

Also, bestellte ich mir gestern abend Nudeln mit Garnelen in Safransauce.

Hört sich gut an, gell?

Das war´s dann aber auch schon.

Tja, und ich fragte mich, ob mein Italiener einen schlechten Abend hatte oder ich einen schlechten Geschmack oder überhaupt.

Ich pickte dann die Garnelen raus, die Sauce fand ich "zu dick", die Nudeln? Tja.

Euro 11.50, die ich hätte besser ausgeben können.

Das Glas Rotwein war dann der einzige Trost. War aber nicht gut, dass ich den getrunken habe, weil ich dann zuhause natürlich ein Stück Käse, das für heute gedacht war (zum Überbacken) vertilgt habe. Irgendwie war ich gefrustet.

Also, die nächste Nudelmahlzeit werde ich mir selber machen.

Auf die Waage bin ich nicht. DAS muss ich mir nun nicht auch noch antun.

Gell, Ihr Süßen, seid nicht so blöd wie ich!
Inita

[sibi]

huhuuu zusammen

wie gehts euch allen? hab noch nicht alles nachgelesen, dafür muss ich mir dann zeit nehmen!

ich bin zurück!! es war sooooooooooooo schön in prag, und ich hab sooooo viel eingekauft! juhuuuuu neue jeans für meinen stiefel-look, soooo was von super ich sag euch! ich hab ein paar genommen und bin in die kabine, hab natürlich sicherheitshalber noch ein grösseres paar genommen - zack, das kleinere paar hat gepasst! so was kenn ich nicht bei jeans uns ist eine echt neue erfahrung, dass das erste und kleinere paar gleich passt

tja jetzt noch zum essen, also in prag kann man nicht "mb-mässig" essen *g* da gabs knödel am 25.12. (da könnt ich mich reinknien!!) und am 26.12. gönnte ich mir gleich nochmals knödel in einem restaurant ja und die ganze zeit selbstgebackene kekse und und und (fühlte mich dauernd irgendwie pappsatt), nachtessen war meistens eigentlich mb-mässig, käse und salat oder sonst so (da guckt meine mutter schon...) tja und gestern mittag war das essen echt enttäuschend, waren in einem restaurant und es war nur bäähhhhh, da ass ich im anschluss halt ein mohnküchlein (ich liebe mohnküchlein....) habe noch 2 küchlein hier und die muss ich heute oder morgen noch essen, und kekse hab ich auch mitbekommen... tja, die ess ich auch noch und dann ist fertig! freue mich aber echt auf mein mb-mässiges mittagessen und mein frühstück war heute leicht, einfach nur milch mit haferflocken, frucht hatte keinen platz mehr.

ich denke, ich kann erst ab dem 1.1. oder 2.1. wieder richtig mb-mässig weiterfahren, denn wir haben morgen noch ein essen und am 31.12. noch ein essen auswärts (und ebend, die kekse sind noch da hmmm)....

zugenommen hab ich eigentlich nicht, hab mich vorher gewogen, nach dem frühstück und nach dem kaffee und den ersten paar gläsern wasser, war 62.85... also keine zunahme, was mich überrascht (irgendwie... ich hab echt die ganze zeit gegessen seit dem 24.12. abend bis gestern abend).

ich weiss nicht, ob ich so zu einer kleineren entschlackung noch einen früchtetag einlegen soll? was meint ihr? nicht zum abnehmen, einfach so ein wenig für eine kleinere entlastung?

ich melde mich dann wieder, wenn ich alles gelesen hab und vielleicht stell ich demnächst nochmal ein bild rein mit neuer kleidung

liebe grüsse

sibi

[fishli]

Sibi - warum willst du entschlacken? Dein Stoffwechsel hat sich doch offenbar prima umgestellt, wenn du die Schlemmereien so gut vertragen hast! Da gibt es doch überhaupt keinen Grund! Genieße die Mohnküchlein und Kekse und dein selbst gekochtes Essen!

inita, manchmal muss man einfach diesen Gelüsten nachgehen um festzustellen, dass das gar nicht so toll ist, wie man sich erträumt hat.

Lustigerweise habe ich den Gänsebraten und Lebkuchen & Co. auch ohne Folgen auf der Waage überstanden - nur mein Carboloading gerade lässt das Gewicht ansteigen. Dabei "loade" ich echt gesund - also keine Süßigkeiten - aber halt Kartoffeln, Bananen und (Vollkorn-)Reis. Egal. Ich hatte mir das so vorgenommen und ziehe das jetzt durch. Und morgen früh vor dem Lauf gibt's (weißes) Brötchen mit Quark und Honig und eine Banane. Aber für's Abendessen morgen habe ich schon eine leckere Dorade eingekauft. Die wird dann fein mit Kräutern gegrillt. Und ein feines Gemüse dazu.

Habe heute meinen neuen Stiefel schon ausgeführt, hach war das ein schönes Gefühl!

[Maulwurf73]

@Inita
So ein ähnliches Erlebnis hatte ich heute morgen. Habe für die Weihnachtstage für meine Lieben zuviel Aufschnitt gekauft und dachte heute morgen, ich nehme die als Eiweiß aufs Brot.

Mein früherer Lieblingsaufschnitt abgewogen auf 2 Scheiben Dinkelbrot verteilt, dazu Salatgurke. Was soll ich sagen? Ich habe die zweite Stulle komplett in den Müll entsorgt, weil ich richtigen Ekel empfunden habe.
Habe im Endeffekt zu wenig Eiweiß gegessen, wollte jetzt aber nicht auch noch mischen. Bin immer noch fies satt, ich kann das gar nicht beschreiben!
Bei Käse habe ich das nicht, da gönne ich mir zwischendurch immer mal die alten Lieblingssorten, die schmecken mir auch alle noch!!

Heute abend gibt es bei mir selbstgemachte Dinkelnudeln, ich werde berichten.

@sibi
Toll, das es in Prag so schön war!!
Und dass das Schlemmen so gut ausgegangen ist, zeigt doch nur, dass dein Stoffwechsel sich schon wunderbar umgestellt hat. Hach, +neidischguck+, da will ich auch hin!!

Gruß Maulwurf

[inita]

Bei Käse habe ich das nicht, da gönne ich mir zwischendurch immer mal die alten Lieblingssorten, die schmecken mir auch alle noch!!

Maulwurf, ich vermute mal, das hängt damit zusammen, dass Käse eben doch noch weitgehendst ein naturbelassenes Produkt ist, im Gegensatz zum "Aufschnitt".

Ich wohne in Wilmersdorf ... paar U-Bahn-Haltestellen von Bahnhof Zoo ....

Dann peilen wir doch Herbst 2008 einfach mal an.

sibi, willkommen und zurück und einfach weitermachen .... und besser in "Maßen" dich wieder einfädeln, als zu sehr zu schlemmen und dir dann wieder "extreme" Ausgleichsmöglichkeiten einfallen lassen. Unserem Körper und unserer Seele tut das langsame Einpendeln in die Mitte immer noch am besten. Zwei, drei Tage MB-Normalität und alles ist wieder in der Spur. Entlastung und ähnliches schockt den Körper nur unnötig und bringt ihn mehr in seinem Stoffwechsel aus dem Geleise, als wenn wir ganz normal weitermachen.

Liebe Grüße
Inita

die grade in ihre 40-ger "Gaultier"-Marlene-Hose vom Jahreswechsel 1999/2000 passt, ohne Baucheinziehen und ähnlichem. Mädels, wenn das so weiter geht ...

[Maulwurf73]

Hallo fishli,
ich bin mal gespannt, ob du für dich das Gefühl hast, dass dein KH-Loading dir beim Laufen geholfen hat!

Ich will auch die KH hochfahren, nur nicht ganz so doll.
Wie spät ist dein Lauf? Ich will dir doch die Daumen drücken!!
Meiner ist Montag um 15 Uhr, kann jede Unterstützung bruchen!

Gruß Maulwurf

[Beate10]

hallo zusammen,

inita,
den spruch mit der lieben seele, den hat meine oma auch immer verwendet. und wenn es stimmt ,dass die seele dann auch wirklich ruhe gibt, hat man ja eigentlich alles, was man sich wünschen kann. hast du denn jetzt deinen inneren frieden, nach der nicht ganz so leckeren nudelmahlzeit ? oder sind da vielleicht bedürfnisse , die du gar nicht auf der stofflichen ebene befriedigen kannst ? ich hoffe auf jeden fall , dass du heute einen schönen tag hast. mit dem frust zu experimentieren gehört manchmal vielleicht auch für uns dazu ?

mir geht heute schon die ganze zeit ein lied durch den kopf, nach dem wir neuerdings öfter spinning fahren.
es ist der "dotA-song" von dem schweden "basshunter" , namens "vi sitter här in vento".
hey, sooo ein ohrwurm..., nachdem ich das 3 oder 4 mal gehört hatte, fand ich´s so genial, vom sound her. kennt ihr das lied ? ist der nachfolgesong von "booten-anna".
hilft mir besser drauf zu sein wenn ich´s höre, inita.

hallo sibi,
schön, dass du eine tolle zeit hattest bei deiner mama. richtig genossen hast du auch mal, mensch prima. ja, wenn ich meinen lamborghini immer dabei hätte, könnte ich dem genuß irgendwie auch mehr positives abgewinnen. bist schon ein phänomen, sibi. und hey, ich freu mich schon auf deine bilder.

fishli,
hast ja morgen schon deinen lauf, sagst du. na denn, viel spaß. du bist super in form, das schaffst du doch mit links. das bißchen gespeichertes
wasser gibt der körper wahrscheinlich schon während des laufens wieder her. und auf die sekunde kommts dir doch auch nicht an, oder ?

[fishli]

Zitat von Maulwurf73 Hallo fishli, ich bin mal gespannt, ob du für dich das Gefühl hast, dass dein KH-Loading dir beim Laufen geholfen hat! Ich will auch die KH hochfahren, nur nicht ganz so doll. Wie spät ist dein Lauf? Ich will dir doch die Daumen drücken!! Meiner ist Montag um 15 Uhr, kann jede Unterstützung bruchen!

Ja, bin auch mal gespannt - das Frühstück hatte ich letztens schon mal getestet, ob es mir überhaupt bekommt - war kein Problem.
Bei mir ist der Start morgen um 12:00 Uhr, das ist prima, da kann ich gemütlich frühstücken und dann losfahren. Bin schon ganz aufgeregt, es soll eine riesige Veranstaltung mit ein paar Tausend Leuten sein.
Ich werde berichten!
Und Dir drücke ich natürlich am Montag nachmittag ganz fest die Daumen - da werde ich wahrscheinlich mit Gesichtsmaske auf dem Sofa liegen und mich für den Ball abends restaurieren

[sibi]

@maulwurf

ja ich bin selber echt überrascht! hätte nicht gedacht, dass eine woche "völlerei" so gar nichts ausmacht, jedoch hab ich das gefühl, dass die umfänge doch etwas gelitten haben (bauch = meine problemzone). naja, hab auch den ganzen dezember keinen sport gemacht, das soll sich dann ab dem neuen jahr sowieso wieder ändern, mein rücken wird mir dankbar sein... ich bewundere euch läuferinnen!!!!

@inita

ok, hab mir nur so gedacht, dass dies vielleicht wieder den stoffwechsel etwas anregt, ich mach ja erst rund 4 monate MB.... ich glaube, von stabilisiert ist noch nicht wirklich die rede, auch wenn ich jetzt nicht zugenommen habe! und ja, ich würde dies auch nicht machen, um mich zu "bestrafen" oder so, ich hab die schlemmereien genossen (auch wenn sie noch nicht vorbei sind), doch werden die nächsten paar tage doch nicht mehr gar so arg, ich glaub, ich hab noch nie so viel gegessen wie die letzten paar tage (auch vor mb nicht)
übrigens inita, die "nudelerfahrung" hab ich auch.... hab mir mal (so vor 1.5 monaten ungefähr) dinkelnudeln gemacht mit hackfleisch und gemüse, die nudeln waren irgendwie nicht so, wie ich sie in erinnerung hatte - komisch! seither hab ich keine nudeln mehr gegessen! und übrigens, mir ist mein plan auch mal aus dem "hals" gehangen irgendwie, da kam das schafsjogi und alles war wieder gut! manchmal brauchts irgendwie nur eine kleine änderung und es wird wieder! ist jetzt eigentlich besser?

@fishli

viel glück morgen, lass uns wissen wie es war!! sag mal... kriegst du mehr appetit durch bananen eigentlich??

@beate

ja, es war echt suuuper! ich glaub ich geh so im märz oder so nochmal nach prag, mal gucken wie es meine zeit erlaubt! und die schlemmereien waren wirklich so was von super, aber manchmal hab ich mich echt nicht mehr so wohl gefühlt (hatte soeben mein mittagessen und ich fühl mich nahezu wie nach ein paar keksen - das sind wohl die nachwirkungen...). naja, heute abend müssen noch die mohnküchlein weg, sonst gehen die kaputt

lg sibi