Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[gabriella55]

Hallo dieke, schön, dass Du wieder da bist!
Das ist wirklich ärgerlich, dass man von MB keine Antworten bekommt. Daran sind schon viele gescheitert.
Irgendwie kann man sich nicht vorstellen, dass man mit dem gleichen Programm, das auch wir bekommen, zunehmen kann.
Oder hat Dein Mann ganz andere Mengen bekommen?
Haben sie es denn begründen können, warum sie ihm nicht helfen können? Aber schön, dass Du zufrieden bist!
Vielleicht sollten wir mal alle gleichzeitig an MB schreiben, darüber können sie doch nicht einfach so hinweg sehen!

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

[dieke]

Hallo inita ,
ja, er wollte zunehmen, hat aber fast 7 kg abgenommen und hat nun Probleme, wenigstens die wieder drauf zu kriegen - also das andere Extrem. Ich bin sicher, ich hätte keine Probleme damit .
Die Beraterin hat dann mit den Mengen "rumexperimentiert", so kam es uns jedenfalls vor und gebracht hat es trotzdem nix.
Angeblich sollen auch schon viele mit MB beim Zunehmen Erfolg gehabt haben. Erstaunlich fanden wir allerdings, dass er anfangs weniger essen durfte als ich und dass auch die gleichen Regeln gelten, wie für eine Abnahme .
Nun versuche ich halt, ihn mit zusätzlichen KH und Butter etc. wieder hochzupäppeln und er trinkt auch schon wieder mal ein Bier oder isst Kuchen außer der Reihe.

Aber sorry, das gehört hier nicht wirklich hin.

Gruß
dieke

[dieke]

Zitat von gabriella55 Hallo dieke, schön, dass Du wieder da bist! Irgendwie kann man sich nicht vorstellen, dass man mit dem gleichen Programm, das auch wir bekommen, zunehmen kann. Oder hat Dein Mann ganz andere Mengen bekommen? Haben sie es denn begründen können, warum sie ihm nicht helfen können?

Hallo gabriella,
danke

Konnte ich mir auch nicht vorstellen, wurde uns aber versichert.
Wir bekamen unsere Pläne gleichzeitig und er hatte geringere Mengen als ich, sollte dann alles erhöhen und dann wieder Eiweiß reduzieren und und und...Er hatte dann irgendwann keine Lust mehr.
Und nein, keinerlei Begründung.

Gruß

[doppelmoppel]

Hallo,

dass man mit dem gleichen Programm auch zunehmen soll halte ich für Humbug. Ich denke, MB ist eine super DIÄT, aber die versprochene Stoffwechselumstellung hat sich zumindest bei mir nicht eingestellt (während der Diät natürlich schon). Ich hatte gehofft, langfristig wieder "normal" mit Kohlenhydraten umgehen zu können. Aber sobald man etwas locker lässt und Brot etc. ins Spiel kommt, ist die Gier bald wieder da - zumindest ist es bei mir so und wurde ja auch schon von anderen beschrieben. Bei wem das anders ist, der hat Glück bzw. hatte das wahrscheinlich auch vorher schon nicht so.

Das wäre ja auch mal ein interessantes Thema - wie (oder wieso) seid Ihr dick geworden?

Aber nun bin ich ja gerade mal dabei, mich wieder einzukriegen und mich an das Programm zu halten, ganz streng erst ab kommenden Freitag, aber nahe dran schon ab heute .

doppelmoppel

(Tickerstand ist Anfang Juni 07, wird erst wieder aktualisiert, wenn ich mich nicht mehr schäme )

[inita]

Hallo Doppelmoppel,

Gier nach KH hat auch immer was mit Serotoninmangel zu tun. Gut ist immer, Brot z. B. im Verein mit Eiweiss zu essen. So kommt es zur Serotin-Produktion, ohne aber den Insulin-Spiegel gleichzeitig hochzupuschen.

Es gibt ein interessantes (aber nicht unbedingt bequem zu lesendes) Buch von Imke Jochimsen: Ausstieg aus der Zuckersucht. Ich fand es ganz interessant, die Zusammenhänge zu kennen. Und hab mich seither davon verabschiedet, je wieder zuviel Kuchen essen zu können. Oder tellerweise Spaghetti. Ich glaube, das kriegt keine Diät hin, dass das ohne Konsequenzen bleibt. Und wie gesagt: das Brot muss mit Eiweiss balanciert werden. Dann Gemüse dazu, dann kann nicht viel passieren.

Oder hast du andere Erfahrungen?

Liebe Grüße
Inita

[sibi]

ich denke, dass es durch eine umstellung (egal welche diät man macht), es nicht möglich ist, selber gewisse "eigenschaften" die man hat "abzuschalten"... der stoffwechsel wird wohl angeregt durch mb. wenn man nicht mehr so im plan lebt, ändert er sich bestimmt auch wieder, dass der stoffwechsel jedoch gewisse "gelüste" eliminiert, das glaub ich allerdings nicht.

@inita

wie meinst du das mit dem brot? also das heisst ja eigentlich, dass man brot dann am besten mit butter und z.b. marmelade geniesst und dies dann schon viel ausmacht betr. dem insulin? und wenn man noch z.b. eine karrotte ist zum frühstück, es dann besser ist als ohne gemüse?

ich frag dies nur, weil ich natürlich wieder "normales" brot essen will zum frühstück.

da kommt noch die nächste frage, was genau bewirkt denn weizen? in fast jedem brot ist weizen enthalten und da werde ich sicherlich später auch nicht mehr immer drauf schauen... mir einfach mein dunkles brot kaufen wie "früher".

[inita]

Hallo sibi,

mit dem Weizen kann ich dir grade keine Antwort geben .... es ist wohl irgendwie so, dass der für unser System einfach nicht bekömmlich ist und der Darm große Probleme damit hat (egal wie gut deine Verdauung zu funktionieren scheint, denn Verdauung ist mehr als nur auf´s Töpfchen zu gehen). Ich habe vor, auf ein schönes Dinkelbrot umzusteigen.

Ich versteh deine Frage nicht so ganz ... ich wollte sagen: Brot mit Marmelade ist eigentlich, wenn zu häufig genossen, ein no-go. Das führt zu erhöhter Insulinausschüttung. Stattdessen:Quark, Frischkäse oder Hüttenkäse nehmen und da drauf dann die Marmelade. Dann hast du einen Eiweissanteil und die Mischung KH + Eiweiss lässt das Serotonin ansteigen und hält das Insulin "flach".

Also, ich finde, man kann sich da sehr gut dran gewöhnen. Und natürlich das Eiweiss ein bissel "dicker" schmieren als man die Butter schmieren würde.

Wenn du in der Erhaltungsphase nach den Regeln lebst, musst du sowieso morgens irgendein Eiweiss essen.

Die Kombi Brot und Marmelade (mit Butter) - du musst es halt ausprobieren, sibi. Du bist jung, bei dir ist noch nicht so viel aus dem Geleise wie bei mir älterem Semester. Ich werde meine Bauchspeicheldrüse nicht mehr reizen (dürfen) und werde daher solche Tips wie KH immer in Begleitung von Eiweiss beherzigen, zumal ich nicht das Gefühl habe, dadurch auf was verzichten zu müssen. Statt Marmelade nehme ich dann auch Fruchtaufstriche aus dem Bio-Laden.

Liebe Grüße
Inita

[sibi]

es war einfach mal so grundsätzlich, ich werde vorläufig sowieso (zuerst muss ich noch in die erhaltungsphase kommen) nur mb-frühstücke essen, die sind mir ans herz gewachsen.

das brot hat mich grundsätzlich interessiert, das wirds wohl eher nur am wochenende geben in der erhaltungsphase... und wie ich da drauf komme du hast geschrieben, dass das "brot mit eiweiss balanciert werden muss" deshalb mein gedanke mit brot und butter

ich werde wohl auch auf dinkelbrot umsteigen, das schmeckt lecker, aber ich möchte nicht alle brote umdrehen (wie jetzt) und schauen dass da kein weizen und zucker drin ist (zucker im brot find ich echt auch eine wahnsinnserfindung der lebensmittelindustrie...), ich backe jedenfalls brote immer ohne zucker!

[inita]

Ah, verstehe ... du meintest, Butter sei Eiweiss. Nein, Butter enthält zwar einen Tick Eiweiss, gilt aber als Fett.

Ja, ich denke auch, dass ich mal ein schönes (Dinkel)brötchen und so probieren werde. Ich glaube, wenn wir das alles im Rahmen machen, wird uns das nicht schaden.

Liebe Grüße
Inita

[sibi]

ah okay, alles klar wusst ich nicht dankeschööön!

ja man (frau) muss einfach im rahmen bleiben und zwar wohl nicht in dem rahmen dem man verfallen war... (wenn ich da an meine täglichen schoggi-brötchen denk uj uj uj, das mach ich garantiert nicht mehr täglich und schaus dann erst recht nicht noch als frühstück an)

gute nacht alle!

eure sibi