Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[musica]

hab unlängst zwei DVD`s mit mir drauf anschauen "müssen"...
beide mit gut 90kg...vom heurigen sommer...

und da hab ich erst den unterschied wirklich "gesehen"!!!
selber merkt man`s so nicht, weil`s ja nicht auf einmal geht.
aber der unterschied auf den bewegten bildern *gg* ist doch deutlich beachtlich zu sehen.

verspüre sowas wie stolz.

@inita
oh, danke für die info!
sag, woher hast du deine infos?
mich würd so sehr interessieren, was die einzelnen lebensmittel bewirken bzw warum ich sie ausgerechnet auf meiner liste hab.
weißt du vielleicht auch, wofür dann die austernpilze gut sind?

[inita]

Hallo musica,

das war sicher beeidruckend, dich selber zu sehen. Ja, das ist wirklich gut sowas, auch wenn man ein bissel blass wird, wie man damals ausgesehen hat. Aber es kann einem ja auch gut als Warnung dienen?

Also, ich hab neulich mich mal über den Shiitake informiert per google, weil der Shiitake in anderen Kulturen hoch im Kurs steht. Und da stand: zur Blutdrucksenkung und zur Erhöhung des HDL. Und ich habe erhöhten Blutdruck und mein HDL war noch nicht "gut genug".

Und Shiitake ist noch für/gegend tausend andere Dinge gut.

Um die Austernpilze hab ich mich noch nicht gekümmert, werd ich aber noch tun.

Jedenfalls sind BEIDE dieser exotischen Pilze sehr sehr gut für unsere Gesundheit. Werden z. T. auch in der alternativen Krebstherapie eingesetzt. Scheinen wirklich hochwirksam.

Das mit dem "Fettabbau eigentlich erst wirklich nach einem Jahr" habe ich aus einem Gespräch mit einem Makrobioten und ist mir im übrigen einsichtig. Genetisch sind wir darauf programmiert, bloß kein Fett herzugeben und möglichst alles ganz schnell als Fett abzuspeichern (Hungersnöte in der Vergangenheit - im Überlfuss leben wir ja erst seit Wirschaftswunderzeiten, d. h. seit 1950! Vorher hat die Menscheit immer wieder richtiggehend "gehungert"!).

Liebe Grüße
von
Inita

[fishli]

So, ich muss jetzt mit meiner 80 A auch mal ein bisschen jammern Nee, quatsch, zum Sport ist das prima und dank H&M kann ich das bisschen auch einigermaßen hübsch verpacken. Und ich habe auch das Glück seit 15 Jahren mit einem extrem toleranten Mann verheiratet zu sein, dem es echt wurscht ist, ob ich über 80 oder unter 70 kg wiege. Klar findet er mich jetzt im Abendkleid schick, aber Kartoffelsack ginge auch Das entspannt doch sehr. Schließlich reicht es, wenn ich an mir herumkrittele, was ich jetzt ja zum Glück nicht mehr so tue. Und dass halt nicht mehr alles so straff ist wie mit 20 - ja, damit kann ich leben. Will keine 20 mehr sein.

Gut's Nächtle beisammen!

fishli

[sibi]

hallöle zusammen

gestern abend waren wir mit freunden essen, wir waren 8 leute... einige haben mich schon lange nicht gesehen... also wir so am nachtessen und am plaudern, und da kommt etwas verspätet der einen freund einer freundin (er hatte noch eishockeytraining und kam einfach im anschluss ans essen)... er sitzt so 5 minuten da und dann sagt er zu mir, hey wahnsinn du bist echt schlank, du hast abgenommen und nicht gerade wenig?!? - ich war echt perplex und alle am tisch schauen mich so an und stimmen zu! mann mir war das peinlich... klingt jetzt vielleicht doof, aber es war so!!!

die anderen haben es sich wohl verkniffen und es nur gedacht, er aber hat es gesagt, ich konnte nicht mal reagieren! was süss war, mein freund hat dann einfach mit ihm geredet und ihm gesagt, es sei schon wahnsinn was man einfach mit einer ernährungsumstellung so erreiche und er hat ihm auch gesagt, ich esse wie blöd und riesige portionen *g* (süüüssss mein schatz!) ich konnte echt gerade nicht reagieren, hab dann einfach mit der einen freundin kurz darüber gesprochen - und he, ihre mutter macht auch MB, sie hat's also gekannt! (mann und ich weiss gar nicht, wieso ich so doof reagiert hab, aber es hat mir wohl die augen geöffnet irgendwo!) eben da hab ich gemerkt, wahnsinn, es fällt echt auf wenn man mich nicht täglich sieht! und das ist der punkt, der mir irgendwie auch gefehlt hat, klar seh ich meine vorher nacher bilder - aber wie gabriella mal gesagt hat, irgendwie sieht man sich einfach so wie man vorher war.... ich denke, es hat mit der "schnellen" abnahme zu tun! ich mein, bei mir waren's 2 monate und die bilder sagen ja echt alles!!

bin immer noch etwas

lg sibi

[fishli]

Ja, Sibi, das dauert ein Weilchen, bei mir war's beim Shoppen, mit einer 36 in der Hand, so das Gefühl, ob ich das wirklich darf??? Naja, ich hatte jetzt ja schon gut 3 Monate Zeit, mich an mein neues schlankes Dasein zu gewöhnen und es macht mir jetzt Spaß! Und freue mich einfach, wenn ich Komplimente bekomme. Sage Dankeschön, freu' mich und das war's.
Und bei meiner noch vorhandenen Bauchwölbung und den Dellen am Oberschenkel denke ich mir, na und? Ich finde mich für meine gut 40 Lenze dennoch noch ganz knusprig. So, und da freue ich mich jetzt einfach mal dran. Und wenn ich nächstes Jahr Lust drauf habe, gibt's ne Runde Bodystyling Und wenn nicht dann eben nicht.

[sibi]

hi fishli

ja ich glaube auch, dass es ein weilchen dauert! gott, mir war das echt peinlich - ist ja wirklich doof, aber es war so bis jetzt habe ich mich immer wahnsinnig gefreut, aber das am freitag war irgendwie zu viel des guten, vielleicht auch, weil er es so laut gesagt hat und alle haben geschaut und zugestimmt... ich konnte echt gar nicht reagieren! ööhhm
das einzige was ich bei mir immer noch bemängle ist mein bauch, aber er ist eigentlich echt nicht mehr schlimm! da muss ich mir mehr meine bilder angucken und da seh ich's - das sieht echt aus als ob ich vorher mehr als 73 gewogen hätte!

naja, ich geh jedenfalls in prag shoppen, wir fliegen am 25.12. zu meiner mutter, sie wohnt in prag und da werd ich shoppen was das zeugs hält!! jetzt pass ich dann wohl auch in diese kleidung dort, die hatten immer irgendwie "kleinere" kleidung dort als hier bei uns - kann das sein?!? *g*

liebe grüsse

sibi

p.s. heute hab ich mich mal wieder gewogen, hatte da so ein gefühl von "leichtersein"... hmm, es hat sich bestätigt! anscheinend tut mir reis wohl gut und regt den stoffwechsel noch mehr an... komisch! aber ja wohl nach weihnachten vielleicht wieder anders aussehen was ich zudem festgestellt hab, irgendwie nimmt man wohl auch mit grösseren (also echt grosse ab und zu) portionen noch ab, solange der körper noch was hergeben will. und ich bin mich so am durchtesten, reis scheint ein gutes KH für mich zu sein - fühle mich jedesmal ausgezeichnet nach reis.

[inita]

Dann wünsch ich dir fröhliches Shoppen! und eine gute Zeit bei deiner Mama.

Liebe Grüße
Inita

P. S. Es ist gerade so, dass erhöhte Portionen unseren Stoffwechsel NOCHMAL anschmeißen. Solange du nicht eklatant gegen die Grundregeln verstößt. Also, nicht wundern, einfach freuen

[Maulwurf73]

Hallo Mädels,

ich bin ja soooooooooooooooo stolZ!! Habe heute meinen Adventslauf in persönlicher Bestzeit mit 017 min geschafft!!!!
Keine dolle Zeit - aber für mich der Wahnsinn!!
Und mein Schatz hat mich die ganze Zeit begleitet, gezogen, ach und überhaupt!!
Er war noch stolzer auf mich als ich selbst....


Hach ja, gestern hatten wir einen supertollen Abend, haben uns gemeinsam mit den Kindern BASTA angeschaut, eine gaaaanz tolle A Capella - Gruppe!
War das erste Weihnachtsgeschenk und wir waren ganz heiser, als wir zu hause waren.

So, wollte nur schnell ne Runde "angeben",
bin jetzt noch mit meinem Mann zur Tanzschule.
Ach so, übrigens, nur das hier keine Missverständnisse auftauchen: ICH hab den besten aller Männer erwischt!!

Gruß
Maulwurf

[inita]

Hallo Maulwurf ................... ja, klar ist er der "Beste". Er ist offenbar der Beste für dich - so wie es sich anhört. Mensch, zieht er dich doch durch die ganze Strecke durch! Toll.

Sag mal: WIE LANGE war die Strecke, die du gelaufen bist? Und hattest du den durchschnittlichen Pulswert gemessen? Interessiert mich als deine "Laufkollegin".

LG Inita

[musica]

ich hab schon desöfteren austernpilze gesichtet,
aber die schauen für mich allesamt gruselig aus...

gibt es da kennzeichen,
woran ich erkennen kann, ob sie in ordnung sind???

schaut für mich immer in richtung schimmelig aus...

nachdem ich irrtümlicherweise die leckeren shitake-pilze gefuttert hab,
möcht ich jetzt eben ganz regulär auch die austernpilze verköstigen.