Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[inita]

Ja, fishli ich war und bin wohl auch noch immer ein echter Feigling. Immer wenn ich dann was außerhalb des Planes esse und "zunehme" (ha, ha ....), dann sag ich mir: war deswegen! Dabei isses wirklich Quatsch. Bei mir jedenfalls. Wichtig ist wohl bei mir die strikte Einhaltung der Regeln und nach wie vor das nur sehr bescheidene Einfügen von Kuchen & Co.

Bea, ich seh ja grade, du bist 1.71! Also 63 fänd ich da ein bissel heftig, denn du bist ja kein Teeny, sondern ne ausgewachsene Frau ...

Das mit dem Gesicht kann sich übrigens wieder ändern. Der Körper verteilt noch Fett an die richtigen Stellen.

Jetzt noch die schlechte Nachricht. Gestern kam im Fernsehen, dass der BERLINER Hotel- und Gaststättenverband VERFASSUNGSKLAGE einreichen wird. Das kann natürlich eine Weile dauern, bis das Urteil kommt, aber bis dahin haben wir nicht wirklich die Sicherheit, dass das Rauchverbot steht.

LiebeGrüße
von
Inita

[sibi]

@fishli

ein wunderbarer satz von hesse!!!! dankeschööön!!! wirklich schön!!

@inita

gell -jogi ist wirklich was tolles, ich freu mich jedesmal drauf!! habs aber ein wenig übertrieben und fast nur noch schafsjogi gegessen, für die abwechslung hab ich mir dann wieder "normale" jogis gekauft und heute gabs mal wieder milch mit haferflocken und birnenmus zum frühstück!

sonst geht es mir ein wenig wie dir, heute mittag z.b. hatte ich curry-reis mit hähnchengeschnetzeltem dazu einen salat, war lecker! ich hab dann überlegt, ist das jetzt schlemmer oder nicht... ich hab mich entschlossen "nö" ist kein schlemmer hab die frucht weggelassen (obwohl ich an schlemmertagen immer meine 3 früchte oder sicher zwei gegessen hab bisher). ich denke, man muss wirklich versuchen, sich einfach bewusst zu ernähren - das ist das A und O am ganzen und ich bin immer noch am lernen! aber ich muss sagen, meine leine ist schon recht locker geworden - WOW!! aber ich halte mich immer noch sehr, sehr penibel an die regeln und ich hatte bisher auch noch nie eine 4. mahlzeit! gestern wars seit mb start das erstemal, dass ich einfach aus termingründen früher als die 5 stunden gegessen hab am abend, aber das ist wohl auch nicht so schlimm...

soooo das mein beitrag nach dem mittagessen *g*

liebe grüsse

sibi

p.s. beatelein du hast mal noch gefragt wegen meiner gesundheit! es geht so, es sitzt ab und zu fest in der nebenhöle, löst sich aber bis jetzt immer von selber (muss nachhelfen mit salzlösung und dämpferei), aber solange das so geht, ist ok - körperlich fühl ich mich wieder fit!

[Beate10]

sibilein,
schön, das freut mich zu hören !
laß es dir gutgehen, toll wie du deine erhaltung hinbekommst. interessant auch, dass du sagtest , dein körper hat von selber aufgehört abzunehmen, als er "sein"gewicht erreicht hatte. möglich , dass es bei mir auch schon so ist, weil ich kräftiger bin vom typ her. aber irgendwie will ich´s noch nicht akzeptieren. mal schauen, wie´s im neuen jahr weitergeht, bis dahin werde ich nur halten.
wie läuft´s im neuen job ? war deine erste zeit dort gut ?
gruss, bea

[Maulwurf73]

Hallo,

@bea
ich habe mein Zielgewicht auch erst mal hochgesetzt, mir kam 63 kg bei 1,70 m auch auf einmal so wenig vor, fühle mich recht wohl im Moment, deshalb habe ich erst mal die 65 kg anvisiert.
Die 63 kg hatte ich mit 36 das letzte mal....weiß noch nicht. Mal sehen. Erst mal die 65 kg schaffen

Grüße
Maulwurf

[Bobbel]

Hallo, zusammen,

wisst IHr, ich überlg jetzt shcon den ganzen Tag ob ich nicht als Konterprogramm zu meiner geliebten Fishli auch zu diesem Scan gehen soll. Wenn ich mir vorstelle, dass die jetzt wieder glauben, wir sind alle groß und schlank. Nee, da muß unbedingt noch ein kleiners Wesen mit mit viel Oberweite, damit die Blusen endlich mal beim Verhältnis Oberweite / Taille verbessert werden. Bei den Hosen bin ich locker, Beine kann man kürzen.

Und

Mädels: ich weiß das klingt nach Wieserholung, aber die Themen der letzten Tage warf diesen Gednaken mal wieder in mir auf:

Hört auf Eure Körper: Krankheiten, Unwohlsein und auch Schmerzen sind ZEICHEN vom Körper, auch wenn wir die nicht toll finden.

Gruß Bobbel

[sibi]

@beate

ich glaube aber, wenn ich weiterhin die portionen so "klein" gehalten hätte, dann wär ich noch weiter runter gerutscht.... und das wollte ich keineswegs! zuerst hab ich ja immer noch abgenommen auch mit grösseren portionen, es musste sich wohl zuerst irgendwie "einpendeln".

den neuen job hab ich gut gestartet, gestern spürte ich das erstemal kaltes wasser und heute war es eisig aber sie haben volles verständnis und ich hab die zeit zur verfügung die ich benötige um die themen zu verstehen!

mit der mensa bin ich manchmal glücklicher, manchmal weniger glücklich.... aber es macht mir vieles einfacher wenn ich nicht täglich noch mein mittagessen vorbereiten muss und zudem komm ich gar nicht auf die idee "nur" ein sandwich zu mittag zu essen (dieses problem hatte ich im letzten langweiligen job und im vorherigen job....).

lg sibi

[inita]

Ja, ich würd mich gern mal scannen lassen und hätte gern mal meine Werte. Denn was ich da so mess an meinem Bauch, das ist doch irgendwo zwischen Realität und Selbstmitleid. Und meine HP sehe ich irgendwann ... und und wie die misst, weiss ich auch nicht.

Aber Berlin haben die wohl grade nicht auf dem Schirm oder haben es schon hinter ich ....

Inita

Hallo Gabriella, bist du wohlauf? Doppelmoppel, Moppel-Ich und Engelchen auch? Schick Euch liebe Gedanken.

[Beate10]

hallo , ihr lieben !

bobbel,
das dachte ich auch schon. wir haben nicht dieselbe figur wie unsere liebe fishli, nee ! wie recht du hast ! die meisten oberteile müssen 1 nr. grösser gekauft werden, weil uns die abnäher viel zu klein sind, aber in der taille sind die klotten dann zu weit , jau , fishli, da muß ich bobbel zustimmen! was meint ihr ? gehen die vollbusigen da kaum, hin zum scannen. bei uns scannen sie aber auch nicht, ist sicher zu sehr in der provinz. würde ich ansonsten auch spannend finden .
bei den hosen ist es gar nicht mal die länge, die ist schon ok. für mich. aber die hüftweite: paßt der bund, dann ist die hüfte manchmal zu weit (vor allem bei bundfaltenhosen,... ätzend...echt; nehme deshalb meist röhren, die sitzten in der regel gut)
bobbel, du hast sicher recht. wir sollten besser auf unsere körper hören. komisch, geht euch das eigentlich auch so ? anderen raten wir das meist, da sehen wir die notwendigkeit dafür. nur die eigene innere stimme, die möchte man manchmal am liebsten garnicht wahrnehmen; konterkariert sie doch gelegentlich unsere ehrgeizigen ziele.

aber inita,
wie kann denn dein meßergebnis zwischen realität und selbstmitleid sein ?
du bist eine schlanke , attraktive frau ! das muß dein maßband dir doch bestätigen !

maulwurf,
ja, kann sein, dass ich es demnächst auch so mache. gewicht runter um jeden preis, nur weil´s das ego befriedigt, ist ja auch sicher nicht im sinne des erfinders. wir haben diese zahl willkürlich festgelegt, es zwingt uns niemand. gut, beim marathon ist jedes kilo weniger ein vorteil, das war auch mein hintergedanke bei der bestimmung des zielgewichts. ohne lauftraining tut sich irgendwie rein gar nichts mehr auf der waage.

tsukuba, toffi-fee, gabriella, engelchen, moppel und doppelmoppel,und alle anderen. ich hoffe auch , es geht euch gut ! liebe grüsse !

[inita]

ja, bea, ich hab ja immer noch das Problem mit der "Wampe". Also, die ist schon besser geworden in den letzten Wochen, aber wahrscheinlich bin ich mit 65 Kilo auch noch nicht im GRÜNEN BEREICH. Die Taille (Bauchnabelhöhe) darf nur 80 betragen, ich hab wohl noch so 85 .... "Bauchfett" sollte abgebaut werden, weil es falsche Signale ans Gehirns endet und den Stoffwechsel stört .... also, ich muss wohl noch ein bissel Geduld haben und drauf warten, dass sich das Fett dann langsam abbaut, auch ohne weitere Gewichtsabanhme, einfach durch brav sein mit den "bösen" Kohlehydraten ....

Inita

[Beate10]

hm, inita,
machst du spezielle bauchmuskelworkouts ? alleine macht es meist keinen spaß; so würde es mir zumindest gehen.
aber im studio mach ich gerne mal waschbrett, pilates oder bop.
wenn ich´s mal ne zeit lang vernachlässige, merke ich´s leider sofort. es ist schon ein kreuz mit dem bauch