Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Lemon_Tree]

@geduldbringrosen

Herzlichen Glückwunsch zu den Twins. Der Chef meiner Mutter hat mal gesagt, das war nicht die doppelte Arbeit, sondern nur die eineinhalbfache. Also sei froh, gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen zu haben.

@beate10

Ich habe - früher - Ballett gemacht und Joggen. Da ich früher, als ich Tanz zu meinem Beruf machen wollte, einen Unfall gehabt habe, kann ich meinen Gelenken nur noch begrenzt was zumuten. Als ich dann ein bestimmtes Gewicht überschritten hatte, habe ich beide Sportarten eingestellt und liege jetzt nur noch faul im Eck. Vielleicht kommt ja bald der Wille/Wunsch, weiterzumachen wieder, aber unter 68 kg sollte ich dafür schon sein und die habe ich ja auch noch nicht erreicht.

[Bobbel]

Lemon_tree
naja, Walken oder Schwimmen könntest Du jetzt schon mit Deinem Gewicht. Das ist für die Gelenke nicht so schlimm.
Ich laufe ja auch mit dem Gewicht, allerdings hab ich auch gesunde Gelenke. Ich scheine da gut Gene zu haben.

Gruß Bobbel

[sibi]

@beate

ich konnte die antibiothika bis jetzt umgehen, aber wenn die schmerzen wieder so sind wie von sa. auf so. dann müssen die her! bis jetzt hat es sich anscheinend immer wieder irgendwie selber gelöst (ich dämpfe, bade, und spüle die nase wie blöd). naja, morgen muss ich sowieso wieder fit sein, kann ja in meinem neuen job nicht schon krank sein! bin aber froh, dass ich heute frei hab uffff, das hilft!

@lemon-tree

wie bobbel sagt, schwimmen wär doch eine prima alternative?

ich wünsch euch allen einen schönen tag!

liebe grüsse

sibi

[Lemon_Tree]

Das funktioniert bei mir so: Was ich nicht mag, das mach ich nich. Und ich schwimm ned gerne und walken tue ich auch ned gerne. Und die meisten 100 anderen Sportarten, die es noch gibt, verlocken mich auch nicht im mindesten. Tanzen und Joggen und Tennis und Ski, wobei letztere beiden meistens nur, wenn mich jemand untern Arm nimmt. Erstere beiden gehen auch so.

Find ich jetzt aber auch nicht so schlimm, dass ich im Moment keinen Sport mache. Auf die Abnahme hat das nullinger Auswirkung. Sport ist für mich immer nur Endorphine freisetzen und Body Shaping. That's it.

Viele Grüße
Lemontree

PS: Und Tanzen ist der reinste Drogeriemarkt.

[sibi]

@lemon-tree

geht mir im übrigen auch so.... ich mag fast keine der 100 sportarten schwimmen mag ich, mach ich aber nicht so gerne im winter, ins fitnesszenter geh ich so 1 mal die woche, und das eigentlich nur für meinen rücken (wenn ich das nicht tu, bekomm ich sofort schmerzen).... tja und dann reite ich wahnsinnig gerne, aber aus zeitgründen geht das nicht wöchentlich - das ist für mich mein drogeriemarkt aber mich stört meine "faulheit" nicht, fühle mich nicht irgendwie handicapiert deswegen.... tja! und ein schlechtes gewissen hab ich auch nicht

so, muss mal was lernen für meine weiterbildung!

schönen nachmittag euch und auf bald mal....

lg sibi

[musica]

@geduld bringt rosen
gratuliere dir zu den zwillingen.
ich stell mir das schon schön vor mit zweien.
hab das bei einer bekannten miterlebt.
sie hat auch einen älteren sohn und dann kamen eben die zwillinge.
und eine andere freundin hat auch zwillinge.
beide haben in der schwnagerschaft nicht übermäßig zugelegt und auch die geburt war ganz normal.
also kein grund zur panik!!!

ich kenne sogar eine dame, die vor zig-jahren gesagt bekam, dass es zwillinge werden (vor der zeit des ultraschalls...) und dann waren es bei der geburt auf einmal vier kinder...
und sie hatte bereits eine tochter im teenageralter...

aber sowas kann heute nicht mehr passieren,
da kann man sich schon zeitgerecht einstellen auf die babys, die da kommen.

[Maulwurf73]

Guten Morgen Mädels,

nur ein schnelles Hallo in die Runde, habe im Moment nie so ganz richtig Zeit...sorry.

MB-mäßig habe ich einbisschen gesündigt, so schnuppi-mäßig
habe aber Zeiten und Mahlzeiten ansonsten eingehalten. Bin 1,5 kg raufgegangen, die gehe ich jetzt wieder streng an. In der Adventszeit fällt mir das geplante Schummeln viel zu schwer. Nach Neujahr ist das Gefährdungspotenzial viel geringer! Weihnachtsmärkte machen mir da nicht so viel aus...komischerweise.
Es ist eher das Schnuppi, was so überall rumliegt.
Naja, ab heute wieder streng, die 65 sah auf der Waage viel zu gut aus...

Bis heute abend
Gruß Maulwurf

[moppel-ich]

Guten Morgen,

ach Menno, nachdem ihr hier in den letzten Beiträgen das Sportthema angesestossen habt, kriege ich ein richtig schlechtes Gewissen. Ich müsste dringend was tun.....!!!!!!! Meine Walking-Staberl setzten schon Spinnweben an. Aber ich kriege irgendwie die Kurve nicht. Entweder schlechtes Wetter, zu dunkel oder keine Zeit. Eine passende Ausrede findet sich immer.....

Also, ich werde noch mal in mich gehen und meinen Hintern mal hochkriegen. Das einzige, was bei mir sportlich passiert, ist die Pilates-Stunde 1 x in der Woche und die ist allerdings ganz klasse.

Ansonsten steht mein Gewicht ein wenig, geht nicht mehr viel. Aber ich denke die letzten Kilos sind einfach auch hartnäckiger.

[b]Gestern war mein Arzt von meinen Laborwerten total begeistert. Nüchernzucker nur 110 und mein Langzeit-Blutzuckerwert hat sich von 11,5 auf sage und schreibe 7,3 verbessert. Ich näher mich dem Normalbereich und das in guten 2 Monaten. [/b

Ich fühle mich auch wieder richtig fit und gesund, keine Kopfschmerzen, kein Herzrasen, kein Druck mehr auf dem linken Brustkorb.
Und das empfinde ich als das größte Geschenk und Erfolg für mich persönlich.

@geduldbringtrosen

Wie schön, Zwillinge. Du wirst sehen, wenn der Stress in den ersten Monaten nachlässt, ist das ganz prima zwei Kinder im selben Alter zu haben.
Mein 2. und 3. waren nur 18 Monate auseinander, d.h. ich hatte eine Zeitlang auch zwei Wickelkinder. Manchmal hätte ich 6 Arme gebraucht..... aber später war es einfach toll.

Geniesse Deine Schwangerschaft soweit Du kannst, nimm Dir Auszeiten, mach das, was du willst und lass Dich unendlich von Deinem Mann verwöhnen.

Liebe Grüße

moppel-ich

[gerfalke01]

Beate: Also wenn ich das richtig verstehe, dann müsste man doch eigentlich versuchen, verschiedene Sportarten zu betreiben und nicht unbedingt eine, die dafür 4 mal wöchentlich ?

Wenn man beispielsweise (und das ist wirklich nur hypothetisch ) in der Woche schwimmen, laufen und Fitness macht, wäre das besser für die verschiedenstartige Belastung des Körpers und somit für die gewünschte Energieverbrennung?

Oder aber schnell laufen, langsam laufen, hüpfend laufen, .....walken....

[Bobbel]

Jaaa,
ich stell mir gerad evor wie ich meine 10 km hüpfe
Nee, im Ernst, das soll man ja bei Laufen eh machen, nur leider bin ich dazu auch nicht immer motiviert. (manchmal kann ich dabei nicht mal richtig denken. Atmen und die Beine bewegen füllt mich dann schon total aus)


Ich war heute mal wieder auf der Waage und geschockt, da ich aber zur zeit meine Regel habe warte ich mal lieber das Samstag Ergebnis ab ansonsten muß ich meine Ticker mal nach oben setzten. (Die Weihnachtszeit hinterlässt gerade ihre Dinkel Kekse Spuren ) ABer die schon Maulwurf schrieb, ab Januar ist man dann nicht mehr so vielen Gefahren ausgesetzt.

Viele Grüße
Bobbel