Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[fishli]

Ja, bei mir gab's auch Kürbissuppe. Mit gebratenen Shitake-Pilzen drin. Auch gut.

Heute war wohl Frühstück-Vergesstag... Aber nicht bei mir! Mein Joghurt mit Kaki wollte dringend gegessen werden!

[tsukuba]

@ maulwurf
Alles Liebe dieser Welt zu Deinem Geburtstag. Wie war der MB-Torten-Genuß mit Deinen Männern? Das ist ja so putzig von den beiden.

@ gerfalke
Grins, Ziel mit Sternchen feiern... Sehr originell! Ich liebe Wortwitz!

gerfalke und moppel-ich; Für mich ist es gar nicht vorstellbar, das Frühstück zu verpeilen. Spätestens ab 10h komme ich fast um vor Hunger. Heute habe ich wieder bemerkt, dass die Johgurtmenge mit Obst nicht solange sättigt wie Milch mit Haferflocken, obwohl ich aus der Erfahrung heraus schon ein Knäcke reingebröselt habe. Mal sehen, in der Erhaltung lassen sich die Mengen ja ein wenig nach oben bringen und dann noch mal beobachten. Denn lecker ist es allemal.

@ beate
Meine Knieschmerzen haben/hatten ihre Ursache in einer beginnenden Arthrose. Nachdem dies im Anfangsstadium schon so schmerzhaft war und ich es auch von meinem Zehengroßgelenk (Schmerzen+fast Versteifung) kannte, habe ich das sehr ernst genommen. Da ich meine Knie noch eine ganze Weile brauche, habe ich beschlossen, das Laufen zu opfern. Das Springen bei meiner anderen Sportart nehme ich weiterhin in Kauf. Nordic Walking habe ich ja selbst auch eher belächelt. Grundsätzlich probiere ich aber Dinge aus, bevor ich mir ein endgültiges Urteil bilde. Dabei stellte sich ja heraus... s. letztes posting. Damit halte ich mich nun für den weiteren Sport fit etc. Bei Dir hat es natürlich eine andere Qualität, denn Marathonambitionen hatte ich keine. Bin vor ca. 4-5 Jahren nur so ca. 30 km pro Woche gelaufen. Auf jeden Fall wünsche ich Dir persönlich eine positive Entwicklung und dass Du die richtige Entscheidung für Dich triffst.

so long

[tsukuba]

@ beate
Habe noch vergessen, auf Deine Frage "seit wann" zu antworten.
Nach einer Schnupperstunde unter fachkompetenter Anleitung im Sommer 2006, wollte ich mir Stöcke kaufen. Eine Verkäuferin bei Sportscheck empfahl mir dann aber vor dem Kauf einen Kurs zu besuchen und gab mir den Tipp, dies über die Krankenkasse zu tun. 1. sponsern diese die Kursgebühr 2. erhält man dort von wirklich qualifizierten Personen die Technik beigebracht. Daher kann ich auch sagen, dass es durchaus was mit Sport zu tun hat, wenn man es RICHTIG durchführt. Seit Herbst 2006 mache das nun. Einmal von Grund auf gelernt, ist es wie Fahrradfahren, verlernt man nicht. Heute interessiert es mich nicht mehr, was andere denken, die mir beim nordic walken begegnen.

LG

[gabriella55]

Guten Morgen Ihr Lieben alle!
Bin wieder zurück! Tsukuba, der Schutzengel, den Du mir geschickt hast, war mir zur Seite gestanden, danke! Stellt Euch vor, die haben mich gestern schon rausgeschmissen aus dem Krankenhaus! 2 Tage nach der OP! Mein Rücken hat es mir aber gedankt, denn noch eine Nacht auf den Krankenhaus Matratzen und sie hätten mich gleich noch an der Bandscheibe operieren können. Ansonsten ist, hoffe ich, alles gut gegangen. Bauch tut noch etwas weh und 5 Std. Essenspause kann ich noch nicht einhalten. Hab heut früh mein Joghurt gemacht, konnte aber nur die Hälfte essen. Ist zuviel auf einmal. Aber ansonsten halt ich mich wieder an MB!!! Juhuuu!! Bin auch wieder bei 81,5 kg. Na dann auf ein Neues!
Maulwurf, Dir erst mal nachträglich alles Gute zum Geburtstag!

Hab erst mal alle Eure Beiträge nachgelesen und was bin ich glücklich, endlich mal Leidensgenossen gefunden zu haben wie z.B. musica und doppel-moppel. Es ist halt doch ein Unterschied, ob man als Kind schon moppelig war und zig Diäten hinter sich hat, oder ob man als Erwachsener zugenommen hat, oder einmalig zugenommen hat. Ich weiß!! einfach, dass jede!!! Abweichung vom Programm mich zurückwirft, weil mein Stoffwechsel mir das absolut übel nimmt. Und ich weiß!! dass ich in der Erhaltungsphase mir wenig Abweichung gönnen kann. Das macht alles sehr schwierig. Ich glaub einfach nicht mehr daran, dass man den Stoffwechsel wieder soweit puschen kann, dass ein "normales" Essen wieder möglich ist. Und das auf Jahre durchzuhalten, das wird unsere Aufgabe sein! Das mit den 90% Rückfallquote von der sibi geschrieben hat, glaube ich unbesehen. Immer wenn ich mir mal eine zeitlang mehr gegönnt habe, kam auch wieder die Zunahme. Es gilt also immer wieder sofort ins Programm zurückzugehen, wenn es mal Gans mit Klößen gab (ich musste so lachen, anthea, wie Du das genüsslich beschrieben hast )
Jetzt freu ich mich sehr, dass Eisblümchen doch wieder zu uns gefunden hat und mugglbiene, es ist so schön, auch wieder von Dir zu hören!!! Gratuliere, Du hast es geschafft!!!
Einen schönen Tag noch!

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

[anthea_r]

@ geduldbringtrosen
glückwunsch zur abnahme und alles gute für deine schwangerschaft!
das muss doch ein schweizer engelchen sein, das sich da bei dir in die frisch gereinigte und entrümpelte umgebung einquartiert hat.
eine schwangerschaft nach mb ist bestimmt ideal für gutes gedeihen.

@ sibi
viel spaß bei deiner neuen arbeit! hoffentlich ist es dieses mal das richtige.


@ maulwurf
nachträglich noch alles gute für dein neues lebensjahr!



@ gabriella
gute besserung!


@ moppel-ich
glückwunsch! das ging ja flott!


@ beate
gute besserung für dein knie!
hast du schonmal von der dorn-methode gehört?

allen einen schönen nikolaustag!

p. s. mein pfund vom iss-die-gans-ganz-auf-wochenende ist wieder weg und sogar noch ein bisschen mehr.

[inita]

Hallo Gabriella, schön, dass du wieder heile zuhause bist. Jetzt wünsche ich dir noch eine gute Nach-Genesung. OPs sind ja nicht wirklich was, was man braucht

Liebe Grüße
von
Inita

[Bobbel]

Ach Gabriella,

da bin ich aber froh, dass alles gut gegangen ist.

Weiterhin gute Besserung!

Gruß Bobbel

[Beate10]

hallo gabriella,
gute besserung weiterhin und schön, dass du wieder zu hause bist.
ich muß leider auch so höllisch aufpassen wie du. vom reset des stoffwechsels hatte ich mir auch echt mehr erhofft. will nicht undankbar sein, aber mein stoffi hat nix davon, wenn nur der von den anderen wie geschmiert läuft. nun ja, müssen wir halt weiter auf uns acht geben, damit wir nach lukullischen genüssen wieder ins programm finden, gell ?

hallo anthea,
dorn-methode..., gehört habe ich die bezeichnung schon mal, wußte aber nicht, inwiefern sie hilfreich ist.
kannst du mir darüber infos zukommen lassen ? würde mich sehr freuen. schön, wieder öfter von dir zu lesen, anthea. wie geht es dir ?
und wie geht es toffi-fee ? hat jemand was von ihr gehört ?
liebe grüsse an alle, bea.

[tsukuba]

Hi all!

Gabriella, wie schön! Lass alles langsam angehen und gönne Dir die Rekonvaleszenz! Um so schneller wirst Du wieder richtig einsatzfähig sein.

Nachdem Gabriella nun auch von Gewichtseskalation schreibt, wenn Ess-Sünden begangen wurden, werde ich das ganz genau prüfen im Hinblick darauf, dass ich eher in den paar letzten Jahren meine Gewichtspäckchen drauf gesattelt habe. Ob das einen Unterschied macht bei mir, die von Kind an bis ins Erwachsenenalter normalgewichtig war. Eine Elfe war ich nie. Halt normal. Bei meiner Länge ist Gr. 40 absolut akzeptabel für mich gewesen. Vielleicht kann ich zu Eurer Theorie in irgendeiner Form etwas beitragen.

Ich nehme an, Ihr ward alle lieb und der Nikolaus brauchte seinen treuen Helfer Knecht Ruprecht für Euch nicht aktivieren. Nachdem mein Mann neulich beiläufig meinte "was kann man Dir nur in diesem Jahr in den Stiefel stecken?", fand ich heute früh einen Weihnachtsstern (Blume) vor. Jetzt habe ich auch schon meine Liebe damit angesteckt, sich naschfreie Überraschungen/Belohnungen auszudenken.

Einen fröhlichen Nikolaustag!

[Bobbel]

Ach ja, Männer die mitdenken! So schön. Bei mir war es eine unessbare CD. Nur mein Schreibtisch biegt sich unter Schoki (was ich aber auch wieder nett finde, immerhin haben mir sooo viele Leute was mitgebracht!) Die Schoki wird sehen in welchen Magen sie wandert (die Zartbitter Chilli von meiner Lieblings kollegin wird mit Sicherheit bei mir ankommen, die ist sooo toll, die heb ich mir für die Wochenende auf) Am Wochenende werde ich versuchen einen Christstollen einigermaßen MB gerecht zu backen, mal sehen was dabei rauskommt.

Gruß Bobbel