Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[moppel-ich]

Hallo Musica, gerfalke, brigi, bobbel und Inita,

vielen Dank für Eure Glückwünsche. Ehrlich gesagt, hab ich das virtuelle Schulterklopfen richtig gebraucht und mich drüber gefreut. Ihr seid toll!


Musica, habe eigentlich keine Diät-Leidensgeschichte hinter mir. Die paar Versuche sind gleich immer von Anfang an gescheitert. An der Disziplin lag es bei mir nie, aber es gingen immer nur 3-5 kg weg und dann war Schluss. Als ob da eine Barriere war.

Letztendlich habe ich mich mit meinem Gewicht arrangiert, obgleich ich nie glücklich damit war.

Der einstieg ins MB-Programm ist mir total leicht gefallen und mich daran zu halten war und ist nie ein Problem (bis jetzt!!!). Ich habe das gegessen, was ich durfte.Punkt. Keine Gelüste- gar nix. Ich habe mich auch nicht großartig mit dem Essen beschäftigt. Bio und Gemüse war eh schon immer auf meinem/unserem Speiseplan. Für mich war mental klar, dass mache ich jetzt, ohne wenn und aber.

Vielleicht liegt es daran, daß es bei mir so flutscht. Der Anfangserfolg war schon wichtig für mich, aber anschließend hätte es auch langsamer gehen können. Da wusste ich ja, das MB funktioniert und meine Barriere geknackt war.

MB hat mich klarer gemacht. ich achte mehr auf mich - Stresszeiten
werden vermieden. Vor allem zwingt mich MB in eine Essenstruktur und Einhaltung der Zeiten, die ich vorher nie eingehalten haben. Ich bin ein Arbeitstier und da wird schon mal das Essen einfach vergessen. Jetzt nicht mehr.

Geschlemmt habe ich während meiner MB-Zeit nur 2 x richtig, allerdings dann ohne KH.

Als Geschenk habe heute nur 2 Stunden gearbeitet, den Rest des Tages habe ich mir freigenommen. Meine Kids freuen sich auch darüber .

Inita, danke !!!!! tat gut!!!!!

Liebe Grüße

Moppel-ich

[moppel-ich]

ach ja, habe ich schon verdrängt.

Ich musste MB machen, wegen erhöhtem Blutzucker. Bin aber jetzt schon auf dem Weg zu den Normalwerten - nur leicht erhöht.

Moppel-ich

[inita]

Ja, das ist auch das, was ich so phantastisch finde. Bei denen es gut geht, wird eine mentale Barriere wirklich "geknackt".

Bei mir waren es zwei Punkte, die MB glatt wiederlegt hat:

1. ab einem gewissen Alter nimmt man gar nicht mehr oder nur sehr langsam ab. Quark!

2. Irgenwann wird auch bei MB der Stoffwechsel abschlaffen. Stimmt nicht. Wenn ich jetzt auf meinem Gewicht "stehe", dann hat das mit mir zu tun. Kaum drei Tage strenges MB und es rutscht schon wieder!

Moppel- Ich, für mich ist es auch gut, in eine "Struktur" gezwungen zu werden, die mich anhält, mich um mich zu kümmern. Sonst geht´s bei mir auch so: 10 Stunden durch, dann ne Poizza mit dem Becher Eis hinterher. Und ein zwei Bier zum Runterkommen. Dafür spar ich dann das Frühstück ein, zwecks Kalorien ... *kicher*.

Liebe Grüße
von
Inita

[Bobbel]

Hallo,

dieses regelmäßige Essen ist für mich auch super. Ich hab früher auch spät gefrühstückt (9.00 - 10.00) und dann um 12.30 Mittag und zwischen durch dann was und Abends dann gern noch "war ein harter Tag Essen" (Pizza, Nudeln oder schön 3-4 Stullen mit lecker Belägen, wenn ich nicht allein esse, dann sind meine Protionen größer, daher waren 4 Stullen kein Problem)
Ein ganz großer Fehler im Essverhatlen war immer, wenn ich schon was "ungesundes" gegesen hatte, dann hab ich erst recht weiter so gegessen, weil "ist ja heute eh schon egal", das mach ich jetzt nicht mehr. Zum Einem, weil das MB so mega lecker ist und ich immer das essen kann wozu ich gerade Lust haben und zum Anderen, weil ich weiß, Ok eine Mahlzeit war daneben, wenn Du jetzt aber MB mäßig weiter isst, dann sind auf der Waage keine Spuren zu sehen.

Gruß Bobbel

[musica]

@moppel-ich
vielen dank für deine antwort.
das bestätigt meine "theorie",
dass es bei menschen ohne viele diätversuche besser bzw schneller flutscht.

aber das tröstende für schnecken wie mich:
es funktioniert auch bei leuten wie mir!!!

und@ inita, du hast völlig recht.
wenn man in phase 2 zurückkehrt, geht`s sicher flotter. )

aber das heb ich mir für nach silvester auf.
jetzt leb ich für mich besser, bequemer und einfacher mit phase 3 samt schummeln und moderater abnahme dabei.

früher hätt ich so nur zugenommen...

[Maulwurf73]

Glückwunsch, Moppel-ich!
Das sieht ja super gut aus bei Dir!!

Tolle Belohnung, den Nachmittag frei zu machen!!
Ich habe mir vorgenommen, bei 65 kg die ersten Stiefel meines Lebens zu kaufen.... Dauert nicht mehr lange!!

Grüße Maulwurf

[musica]

@moppel-ich
jetzt hab ich geglaubt, du hast schon bilder in der galerie.
aber leider...
das müssen ja einige kleidergrößen sein, die du da "verloren" hast!!

[inita]

Maulwurf, hast du schon geschnuppert welche???

Inita

Wer war das gerade mit den "keine Spuren auf der Waage"? Köstlich, werde ich mir merken ....

[Maulwurf73]

Hallo Inita,

irgendwie stehe ich auf der Leitung....
Was geschnuppert?

Maulwurf

[sibi]

huhuuu zusammen

ich melde mich mal kurz "zurück" hab gut gestartet und bin toooodmüde!! aber der erste eindruck ist nicht schlecht. denke das wird noch ganz interessant, aber wohl auch sehr anstrengend die nächsten paar wochen/monate

die mensa macht mir einen guten eindruck, es hat auch dressing zum selber machen (olivenöl/essig, hab nicht geschaut was für essig, aber naja, mittags ist das ja oke). heute hatte ich irgend so ein korn-burger, also kein fleisch, quorn war's auch nicht, aber irgendwas vegetarisches *g* ich glaub das war schon eiweiss, aber keine ahnung um ehrlich zu sein, dazu hab ich einfach genügend gemüse gegessen und als abschluss einen apfel, denke das war schon ein mb-menü, war jedenfalls satt bis feierabend... morgen ess ich wohl irgend einen salat oder sonst was aus dem selbstwahlbuffet... ausser es gibt was leckeres bei den menüs! also essenstechnisch hab ichs auch gut überstanden am 1. tag warm ist's in meinem büro nicht besonders, muss wohl ein jäckchen mitnehmen oder so... sonst

@stiefelträgerwerderinnen

jaaaaaaaaaaa kauft alle stiefel, das ist so was von toll!!!

und moppel *HGW* (HerzlichenGlückWunsch) zur 20 kg marke

lg sibi