Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[anthea_r]

Zitat von fishli Kurz und gut: Basis"richtlinen" beim Essen finde ich super, aber bitte mit Mut zum Experimentieren und vor allem kein Dogma. Essen ist Nahrungsaufnahme und keine Religion. Hugh.

hallo fishli,

[Maulwurf73]

Hallo Mädels,,

das war ja wieder ein interessanter Gedankenaustausch am Wochenende!!
Ich habe mich in sehr vielen Beiträgen wiedergefunden.
Bei mir sieht es im Moment so aus, dass ich unter der Woche MB-mäßig esse, auch was die Portionen angeht und ab und zu etwas zum Nachtisch esse, dafür aber Brot und Obst weglasse. Am Wochenende esse ich, worauf ich Lust habe, ich halte nur die zeiten ein und dass ich mit Eiweiß beginne.

Dieses WE habe ich beim Spieleabend das erste Mal Alkohol getrunken und Nüsse geschnuppt. Ich hatte 1,3 kg mehr auf der Waage, das Meiste ist heute schon wieder weg. Ich gehe auch nach solchen Tagen auf die Waage, weil ich schauen möchte, wie mein Körper reagiert und ob er so ein Ausnahme-WE ab und zu toleriert.
Und das große Kunststück wird dann sein, das richtige Maß zu finden, meint ihr nicht?

Auf jeden Fall bin ich nach solchen Ausnahmemahlzeitenwochenenden immer froh, dass es wieder mB-Essen gibt!

War vorhin brav joggen, muss ja trainieren, damit das an Sylvester kein Desaster wird...



Gruß
Maulwurf

[moppel-ich]

Guten Morgen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ich glaub' es nicht, ich glaub es echt noch nicht. Was ich in den letzten Jahren nie mehr für möglich gehalten habe, ist eingetreten:

Ich habe 20 kg abgenommen!!!!!!!!!

und noch eine kleine Sensation: ich habe meine Stiefel heute ohne Quetschen und Zerren zubekommen!!!! Also heute ist doch echt ein Freudentag

Allerdings weiss ich genau, das die ganz schwierige Zeit noch bevorsteht: die Erhaltung und die FREIHEIT!!!!!!

Dabei hilft mir Euer Forum. Es tut gut zu wissen, daß man mit seinen Bedenken, Sorgen und Gedanken nicht alleine steht und das es vielen so geht.
Ich lese immer eifrig nach, auch wenn ich nicht immer aktiv dabei bin.

So jetzt gehe ich mal 'ne Runde feiern. Heute gibt es eine Extra Flasche Wasser!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Euch allen einen guten Start in den Tag!!!!!

Moppel-ich

[Beate10]

hallo moppel,
das ist wahnsinn, oder ?
herzlichen glückwunsch und geniess deinen erfolg in vollen zügen. ich freue mich mit dir !
lg, bea

[Bobbel]

Moppel-Ich ,

Super!!!

Genieß den Tag

Gruß Bobbel

[fishli]

Moppel-ich

Das ist echt ein Grund zum Feiern! Toll!!!

fishli

[inita]

Moppel-Ich!

Meinen allerherzlichsten Glückwünsch! Ich kenn ja diese Grenze auch nur zu gut und was es mit einem macht, wenn man plötzlich diese Zahl vor Augen hat. Eigentlich fasst man es noch gar nicht, dass man es vorallen Dingen auch selber war, der das ermöglicht hat.

Mhm, gibt´s ne Belohnung?????

Liebe Grüße
Inita

[gerfalke01]

Gratulation auch von meiner Seite. Ich finde es immer wieder beeindruckend, wie man so astronomische Zahlen wegkriegt. Bei mir haben meine 13 kg schon gereicht. Das aber verteilt auf 2 Jahre .... also weit unproduktiver.

Ich hab heut den zweiten Tag, an dem ich mich wirklich wieder an meinen MB Plan halte, nachdem ich in meiner Experimentierfreude doch etwas zu weit gegangen bin und nun definitiv mein Zielgewicht wieder überschritten habe. Der Schaden ist allerdings nicht so gross, insgesamt hab ich glaub ich im Schnitt ca. 1,5 kg zugenommen, je nach Morgenwaage schwankt das sehr.

Obwohl ich mich an die grundsätzlichen Dinge gehalten habe, hab ich glaub ich einfach zu sehr wieder meine Essenspause unterschätzt und hab langfristig kontinuierlich ein paar Gramm zuviel. Die Schadensbegrenzung läuft auf Hochtouren.

Ich hab mir übrigens einfach so ein paar Stiefel gekauft. Von der Stange. Mit normaler Schaftweite und krieg sie zu. Einfach so. Was hätte ich vor einem Jahr dafür noch alles gegeben.

[brigri]

Hallo Moppel-Ich

Bravo Bravo Weiter so


Bis bald wieder

[musica]

ja super!!!
da gratulier ich auch ganz herzlich, moppel-ich!!!

ich bin noch ein bisserl neugierig und frag mal nach,
ob du vor mb schon viele diäten gemacht hast.
ich versuch da grad so für mich zum überlegen einen zusammenhang zwischen dem tempo der abnahme und der anzahl der früheren diäten...

und darf ich auch noch nachfragen, ob die gnaze zeit jetzt in phase 2 (ohne schummeln) warst?