Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Schnurrli]

Hallo meine Lieben!

Möchte Euch ein ganz herzliches Dakeschön aussprechen für Eure Glückwünsche.

Es ist wirklich gar nicht so einfach mit der neuen, ungewohnten Situation umzugehen.

Aber ich freu mich total, zumal meine Waage heute Früh schon wieder
400 gr. weniger angezeigt hat wie gestern.

Ich denke jetzt ist der Knoten gelöst, und mein Zielgewicht nicht mehr so weit entfernt.

Moppel Kleidertütten schleppen mit XXL Kleidern ist doch soooooooooo cooooooooooool

[inita]

Das mit dem sozialverträglichen Ableben war die dumme Nuss U. S. ....

Beate, ich geh davon aus, dass wir eines Tages AUCH dazugehören werden. Es dauert halt vielleicht ein bissel länger. Alle die jungen Teilchen hier konnten nach 3 Wochen die Blutdrucksenker absenken, ich erst nach 6 Monaten. Ist auch ok. Ist bei uns dann halt nachhaltiger als bei den anderen, die sich leichter was leisten können. Das bringt sie nur unnötig in Versuchung.

Also, ich deute mir meine Situation grade schön, denn du weisst, das mit dem Schönsaufen ....

LG Inita

[Beate10]

ach inita,
ja , dann denken wir es uns schön, hast recht.
und hey, ich kann es mir sogar schön-spinnen !
da geh ich jetzt nämlich gleich hin, bin nur einer von ganz vielen spinnern, in unserem ....spinningkurs. meine familie spinnt auch...
ciao, bis später, bea.

[musica]

@bobbel
herzliche gratulation und viel freude mit deinem - sicher tollen - hosenanzug!!!

[sibi]

@beate

spinnen darf jedermal manchmal sollte man sogar spinnen... öhhm öb jetzt auf dem rad oder sonst

@all

alsoooo ich hab mal eine weitere erkenntnis in der erhaltungsphase, und dies hätte ich vielleicht schon früher rausfinden können.... es betrifft das trinken! interessant, interessant!! ich trinke eigentlich seit MB immer stilles wasser, vorher wars öfters auch wasser mit kohlensäure! nun... ich merke, das wasser MIT kohlensäure macht mir "hunger"!!!!! habe noch 7.5 liter die müssen weg, und dann kauf ich NIEMEHR wasser mit kohlensäure... hab dies schon desöfteren beobachtet nur war es mir nie klar.... doch heute die erkenntnis! hab nämlich rund 2.5 liter stilles wasser getrunken, nun bin ich etwa bei 0.7 liter mit kohlensäure und ich habe so leichtere anzeichen von "hunger"... das kohlensäure haltige hab ich eigentlich nur als "abwechslung" genommen.

ausserdem war mein mittagessen heute zum danach hab ich mir ausnahmsweise "normale" schoggi gegönnt mit caramel, nur ein winziges stückchen.... und hunger oder gelüste oder dergleichen hat es mir nicht ausgelöst und es musste einfach sein, nach dem würgigen mittagessen! also bei mir ist's wohl so, schoggi in kleiner menge ok, kohlensäure wasser nein danke!!

lg sibi

[inita]

Was hast du denn - als erfahrene MB´lerin - bei deinem Mittagsmahl falsch gemacht?

LiebeGrüße
Inita

[sibi]

ich weiss nicht ob die aubergine nicht gut genug "durch" war... es war einfach bäh... das problem ist, ich hab noch für morgen vorgekocht... nun, morgen werde ich das ganze wohl noch mehr anbraten und vielleicht noch mehr würzen.... hoffe es wird besser morgen

ich musste mich richtig zum essen zwingen, hilfe... hab dann einfach das fleisch gegessen (hähnchen wars) und die champignons rausgepickt.... dann hab ich ein stück brot dazu gegessen und nen apfel um den geschmack zu "korrigieren"

[Maulwurf73]

Guten Morgen @

Seid mir nicht bös, wenn ich die Namen nicht alle behalte, um an euch direkt zu schreiben, muss ja immer erst mal viel lesen...

Also ich mag Aubergine überhaupt nicht, wenn ich sie wieder aufwärme. Dann muss ich die rauspicken.

Habe auch wieder was ganz interessantes festgestellt: Gestern abend habe ich (ganz brav zum Nachtisch) ein Stückchen Mohnstreuselkuchen vom Aldi gegessen. Keine Gelüste bekommen, nein, dafür aber heute nacht nach 2 Monaten das erste mal wieder Hitzewallungen, so schlimm, das ich mich umziehen musste. Dementsprechend eingeschränkt war der erholsame Nachtschlag.

Früher hätte ich nie darüber nachgedacht, ob das vielleicht mit meiner Ernährung vom Vortag zusammenhängt..
So ändern sich die zeiten

Ich wünsche euch allen mit und ohne neuem Hosenanzug einen wunderschönen Tag, geh jetzt ins Büro!

Maulwurf

P.S. Hab die 8,5 km-Strecke mit dem Knöchel gut durchgehalten, nur die Zeit mit 1 Std. 7 min. war nicht dölle. Aber das kommt wohl bald wieder.

[kira-kätzchen]

@ sibi
Die Aubergine ist ein sehr heikles Gemüse und so richtig gut schmecken sie halt nur im Sommer, wenn sie aus normalen Kulturen und ohne lange "Reiserouten" bei uns landen! Ich weiss nicht, woher sie zur Zeit stammen (Hors sol aus Holland?)

Ich halte mich jedenfalls vor allem an die winterlichen Gemüsearten wie Rüebli, Pastinaken, Lauch, Sellerie, Fenchel, sämtliche Kohlarten, Randen, Brüsseler, Nüssli-, Zuckerhut-, Endiviesalat und Winterportulak. Ach, ja und Sauerkraut und Dörrbohnen.

Also auf Tomaten, Auberginen, Spargeln - da freue ich mich immer ganz fest, wenn die Saison dazu ist.

Ich habe auf meinem Plan auch noch so exotische Gemüse wie Okra und Pak-soi. Ich habe sie auch mal in einem chinesischen Laden gekauft, aber ich halte mich halt lieber ans Einheimische .... tsss - was der Bauer nicht kennt, das ..isst er nicht.......

Ich habe 37! verschiedene Gemüsesorten auf meinem Plan (+5 zusätzliche auf Plan 3), also für Abwechslung ist gesorgt.

LG Kira

(p.s. Ich liebe Schafmilch mhmmmmmmmmmmmm!)

[fishli]

Sodele, diese komische Zahl auf der Waage hat sich bis heute gehalten - habe bei meinem Seminar wohl tatsächlich fast ein kg abgeworfen, trotz nicht-MB-mäßigen Essen (aber lecker und vollwertig war's!!!). Ich glaube ich muss heute dringend Muffins backen Oder ich peile tatsächlich mein optimales Wettkampfgewicht an, für das ich noch 2,6 kg Fett verlieren sollte. Aber wenn das schon wieder neue Klamotten bedeutet Na, dann lieber erst mal - Natürlich die guten selbst gebackenen à la Bobbel mit Vollkorn und so!