Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Maulwurf73]

Mal isst er das ja auch, aber oft gibt es bei mir halt Sachen auf dem Plan, was er nicht mag...

Koche halt öfter für die Beiden vor, bin ja auch berufstätig, es ist nur manchmal so, dass ich mir am liebsten nur über mein Essen Gedanken machen würde....



Ich war gestern 6,5 km laufen und mein Knöchel hat gehalten. Hat so gut getan!! Ich hoffe, dass es morgen nachmittag trocken ist, da wollte ich mal die 8,5 km laufen, ob er das auch schon schafft? Auf jeden Fall nehme ich jetzt immer das handy mit, das könnt ihr mir glauben!!

[inita]

Ist dein Ticker gerutscht, lieber Maulwurf?

Toll, dass das mit dem Laufen schon wieder so gut klappt! Das ging ja eigentlich schon ganz schön schnell wieder. Dann drück ich dir die Daumen für die 8,5 Kilometer!

Liebe Grüße
Inita

[Engelchen9]

Huhuuuu

heute hats mich wieder erwischt hab zum Kaffee heute nachmittag Lebkuchen gegessen

zum Öl kann ich sagen ich benutze ausschliesslich Walnußöl, das schmeckt mir am besten

[tsukuba]

ts,ts,ts,Engelchen, wo sind denn da die guten Vorsätze? Wo hat Dich denn die Versuchung gepackt? Du hast doch nicht wirklich Lebkuchen daheim, oder?

Inita, Aubergine Teil 2:
als Ratatouille mit Zucchini, Tomate und Frühlingszwiebel zum Putenschnitzel. Ganz lecker!

Sibi, DANKE! Das bobbelsche Muffin-Rezept ist jetzt in meiner Datei "Backen und MB" abgespeichert. Mal sehen, wann ich die Versuchung nicht mehr aushalte. Wäre doch ne tolle Belohnung bei Erreichen des Zielgewichts. Nur was mache ich, wenn das noch bis Weihnachten oder länger dauert? Mir wird schon noch was einfallen, zu welchem Anlass diese Muffin "würdig und recht" sind.

Musica, klasse Dinkel-Info!

[Beate10]

tsukuba,
ja, erreichen des zielgewichts hört sich sehr würdig und recht an. ausserdem dauert es bis dahin nicht mehr lang...
lass es dir gut gehen.
lg, bea

[tsukuba]

Beate, zum Ende hin wird´s halt zäh. Da schreit der Schweinhund schon recht laut nach Ausnahmen, finde ich. Ich erwisch mich die letzten Tage häufiger, dass ich mir gut zurede und konsequent bleibe. Ein kleiner Kraftakt. Das war zwischendrin nicht so. Ich befürchte, wenn ich den Schlendrian ran lasse, dann ist die 7 wieder so nah. Das soll sie aber nicht. Also zusammenreißen und ab in die Zielgerade!

Gute Nacht, liebe Beate!

[inita]

Hallo tsukuba! Mir geht´s wie dir! Also: durchhalten ... du könntest an Weihnachten durchaus die Muffins sehen ....

Ja, "Rataouille", das fiel mir gerade nicht ein, das ist aber superlecker. Ich krieg bloß immer ne Krise bei der Protion von 135g. Ich finde, da lohnt es nicht, so viele Gemüsesorten einzukaufen ... Man könnte natürlich ne Portion für dreimal machen, aber auch das ist eine Versuchung für mich. Denn die Portion für dreimal kann ich durchaus auf einmal essen ....

Liebe Grüße
von
Inita

[Maulwurf73]

Guten Morgen,

ja, dass der schweini lauert, je näher man dem Ziel kommt, daaaas stimmt...

ich bin gerade dabei zu lernen, wie weit ich ihn lassen kann. Da ist Phase 2 viel leichter, da brauch man nicht nachdenken, das geht von alleine.

Als die Kinder da waren, war das Essen auch nicht ganz MB-mäßig - schwups, wird direkt mehr Süßes gegessen.
Da ich mich zur Zeit auf dem "Lernpfad" befinde, wird es halt direkt wieder umgesetzt.

@Inita
mein Doc sagt ja, ich soll wieder laufen, weil es so besser heilt. Beim Joggen selbst merke ich das Gelenk gar nicht, nachher meckert es ein bisschen.
Aber Unkraut vergeht nicht.

So, Ihr Lieben, muss ins Büro, bis heute abend mal!

Gruß Maulwurf

[fishli]

Zitat von inita Fishli, wie siehst du das eigentlich? Du bist doch auch eine ehemalige (erfolgreiche) WW´lerin, die dann mit MB weitergemacht hat.

Nee, WW hatte ich nur mal getestet (online-Version) und fand das Punktezählen super ätzend. Auf Dauer hilft einfach nur Ernährung umstellen (und MB ist dafür super) und Bewegung!

[fishli]

Zitat von inita Wir sollten uns mal um den Hafer kümmern? Ich glaube, hier im Thread hatte das jemand mal vor? Fishli?

Ja, habe Bobbels Muffins mit halb Hafer halb Dinkel und Äpfel und Mandeln gebacken (ohne Streusel). Und mit Fruchtzucker. Läufers Lieblingsmuffins hab' ich sie getauft.