Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[tsukuba]

@ beate

Schau, das geht doch. Auch nach so einem Schlemmertag. Wenn nicht der Geburtstag Deines Vaters so was wert ist, was dann? Schließlich weißt Du ja nicht, wie lange Ihr Euch noch habt.
Ist schon komisch, morgens keinen Hunger zu haben und dann, nenne es Gewohnheit oder Regel, doch zu frühstücken. Das hat sich doch verändert, oder? Jedenfalls beobachte ich das an mir. Morgens wird jetzt einfach gegessen, ob sich da das Hungergefühl einstellt oder nicht. Und das ist auch gut so. Auf diese Weise esse ich jedenfalls dann nichts unkontrolliert, nur weil mit einem Mal eine heftige Hungerattacke mich überfällt und ich mich auf alles Essbare stürze. Diese geregelten Mahlzeiten sind richtig gut. So einen Quatsch wie früher ohne Frühstück, nur Kaffee und mittags erst essen, das mache ich nie mehr.

LG

[fishli]

Ha, dann sind meine Ergüsse im Nirvana verschwunden. Prima.
Sind eigentlich Star-Trek-Fans unter euch? Ach, ich habe heute eine tolle CD in der Post gehabt, die Songs von James Darren alias Vic Fontaine aus DS9... Bin ganz hin und weg. Und jetzt bettreif

[inita]

Was war das für ein "Fernsehbeitrag"? Haben wir was verpasst?

Na hallo, da war ich heute nicht die einzige die "rumgesüchtelt" hat?!

Da bin ich wohl in guter Gesellschaft. Die einen am Wochenende, andere heute, zeitversetzt am Montag.

Die "Braven" unter uns liegen wohl längst mit gutem Gewissen (oder mit dem GöGa) im Bettchen.

Ja, Heiliger Wolfgang, hilf!

Und wie Beate sagt: wir sind halt noch nicht so weit.

Morgen ist ein neuer Tag: zurück auf Los, marsch-marsch!

Inita

[Beate10]

@tsukuba,
ja, du sagst es. es ist gut , dass wir diese regeln inzwischen verinnerlicht haben. ich werde auch nie mehr auf´s frühstück verzichten.
und es ist so gut , dass wir dieses forum haben; schön, dass es euch gibt.
man macht sich vieles mehr bewußt, indem man sich austauscht.

fishli,
träum was schönes. startreck findet mein sohn toll, da kann mama nicht mitreden. deine beiträge hab ich aber noch gelesen , bevor sie im universum verschwunden sind.

[Beate10]

jau inita,
was hast du denn gutes verkostet ?
war´s die sünde wert ?
ich glaub , wir werden noch der thread der heimlichen sünder..., oh, heiliger wolfgang steh uns bei ! wo liegen noch gleich deine 10 gebote ?

[inita]

*kreisch* .... womit erwiesen wäre, dass Menschen die gerne essen, sehr viel Humor haben!

Oh Gott, Thread der heimlichen Sünder ....

Steh uns bei. Beide: Gott und Heiliger Wolfgang. Wir haben sie nötig.

Tja, ich fing mit einem Stück Kuchen an (NICHT aus dem Bioladen, das war wohl der Fehler), und dann musste es noch ein zweites sein. Das hat mich auch nicht zufrieden gestellt. Und dann noch 100g Mandelsplitter mit dunkler Schokolade. Wenn ich die zuerst gegessen hätte, wäre wahrscheinlich alles besser gelaufen.

So und dann mein MB-Abendessen. So steig ich morgen dann auch gleich wieder in die richtige Spur ein.

Ich hab heute nochmal mein Verhältnis zu Zucker überdacht. Es ist ein zu vermeidendes.

Liebe Grüße und gute Nacht!
Inita

[Schnurrli]

Hallo Ihr Lieben

Melde mich nach meinem anstrengenden Wochenende auch wieder einmal.
Oh, wie tut das gut Eure Beiträge (vor Allem die Letzten) zu lesen.
Ich drück Euch Alle mal. Wie ich schon häufig gesagt habe, wir sitzen Alle im selben Boot, und müssen aufeinander aufpassen, dass wir nicht ertrinken.

Mein Wochenende hatte es in sich. (vor allem essensmässig). Wie ich da ja lesen konnte, bin ich in bester Gesellschaft. (Hallo Beate ) Wir werden es wieder hinkriegen. Tröst

Wie Ihr vielleicht mitbekommen habt, hatten wir mit unserem Gospelchor am Wochenende einen 2 tägigen Workshop.
Das Gospelkonzert, welches wir zum Besten gaben fand Anklang.

Meine Waage zauberte jedoch gestern Morgen t i e f e Falten auf mein Gesicht, denn sie zeigte 2,6 kg. mehr an wie am Samstag Vormittag.
Ja, das ist das Problem, welches mir jetzt dieses Wochenende extrem bewusst wurde. Ich bin nicht stresstauglich (essensmässig).
Da gilt es noch einen harten Brocken zu bearbeiten.

Meinen Gewichtsticker habe ich bewusst nicht gändert, denn ich will raschmöglichst wieder mein Tiefstgewicht erreichen. Bin ja auch Gestern sofort wieder im Programm gestartet.

Mocci, wird ja nächste Woche auch wieder vom Urlaub zurück sein, und ich habe mit Ihr ja gewettet, dass ich bis dahin die 80 geknackt habe.

Also, meine Lieben, packen wir`s wieder.

Wünsche Euch Allen einen schönen, erfolgreichen Tag.

[Maulwurf73]

Upps,da sind wohl ein paar Beiträge verschwunden.

Ich hab da mal eine Frage:
Einige von euch möchten ja nächstes Jahr einen Halbmarathon laufen.
Steht Ort und Termin schon fest? Wo und wann lauft ihr?

Bis heut abend
Maulwurf

[inita]

@all

also, ich finde es ist schon einen Unterschied, ob man wie Beate zu einer Geburtstagfeier geht ... oder ob man einfach mitten im Tag, so mir nichts dir nichts - wie ich - meint, nun Kuchen und Nachfolgeprodukte essen zu müssen.

Meine Kuchenesserei war im übrigen ganz eindeutig mit einem "Ärger" verbunden. Oder anders: ich hatte mich wegen einer Kleinigkeit (für mich Kleinigkeit) von einer Geschäftspartnerin plötzlich angegriffen gesehen, auf ziemlich rüde Art. Weil DIE plötzlich Angst gekriegt hat. Da schlägt sie immer um sich, das weiss ich und es ist besser, sich über den Bildschirm einen "Flagg-Schutz" zu tun. Also musste ich mehrere deeskalierende Mails schreiben (die nicht als solche auffallen durften, weil sie dann noch mehr HB-Männchen gespielt hätte) und das hat die Sache dann wohl bei mir ausgelöst. Also, gecheckt hatte ich das schon, dass der Kuchen damit zusammen hing, steuern konnte ich es bloß nicht ...

Und ab einem bestimmten Punkt wird dann der Kuchen zum Selbstläufer und hat nichts mehr mit dem Auslöser zu tun.

Na gut, neuer Tag, neues MB. Was ich mich freut ist, dass ich mich nicht noch zusätzlich ärgere oder mir Vorwürfe mache. Ich sehe immer noch tolle 68 Kilo auf der Waage (ich hatte mit 89Kilos angefangen). Es ist also nichts passiert, ausser dass ich mit Zucker in Berührung gekommen bin, was offenbar so gar nicht gut ist für mich.

Ich wünsch uns heute allen einen richtig guten Tag! Gute Laune, liebe Männer, gutes Essen und überhaupt.

Liebe Grüße
Inita

[fishli]

Zitat von Maulwurf73 Einige von euch möchten ja nächstes Jahr einen Halbmarathon laufen. Steht Ort und Termin schon fest? Wo und wann lauft ihr?

Ich habe schon eine Startnummer für den Halbmarathon in Bonn Ende April und Bobbel "zwingt" mich noch vorher Anfang März (2.3. glaube ich) den in Frankfurt/Main zu laufen.