Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[gabriella55]

Zum Bauch, also meine Mutter ist klein, so 1.55 und um den Bauch kugelrund. Naja die kleinere Ausgabe von mir.... Sie ist jetzt 88 Jahre alt... da hab ich also Hoffnung.
Und wie schon jemand sagte, in den 50ern war das modisch in"...
Aber ich bin gespannt, was bei Dir noch so passiert, Inita...

LG Gabriella

[inita]

Na, wenn man 88 ist! Da gelten alle Werte nicht mehr. Da hat man eh einen "genetischen Bonus", mit dem man alles wegsteckt. Glückwunsch an deine Mama.

Ja und ich bin selber gespannt .... vorläufig also das:

Inita

[sibi]

ja das gleiche wie toffi-fee hab ich mir auch schon gedacht, ich weiss es auch nicht, also vor rund 10-12 jahren, da war ich 58 kg und hab nicht mager ausgesehen obwohl das bei meinen 173 cm doch recht leicht ist.... mein ziel mit mb war ursprünglich 64 kg (von knappen 73 kg), aber ich habs auch seeehr schnell erreicht, hät ich niemals gedacht, gut waren keine 10 kg, aber trotzdem! dann hab ich diesen dienstag mein zielgewicht 1 kg runtergeschraubt, aber irgendwie denke ich, auch 62 wären okee.... ich weiss nicht genau, was ich nun denken soll!

ich hab von 3 sehr vertrauten leuten, 3 meinungen (1 ist eher nicht seh r objektiv da diese person auch abnehmen will und es mir irgendwie nicht gönnt)... und noch vertrautere leute kann ich nicht fragen, meine mutter wohnt (leider) im ausland und sie seh ich erst an weihnachten wieder, also kann ich sie auch nicht fragen so einfach isses net! aber ich werde objektiv bleiben, will ja nicht mager wirken!

zum thema bauch:
den hab ich auch und den bring ich nicht weg, hab noch kein kind, das kommt dann auch noch irgendwann.... hmm naja, crunches mache ich aber die sollte ich wohl täglich machen....
ich versuch mich auch an obengenannten rat zu halten der klingt ganz verständlich

[fishli]

Zum Zielgewicht: Also ich wollte sicher unter der 70 sein - das Gewicht von jetzt hatte ich auch zuletzt vor über 10 Jahren... Und ich wollte in normale Klamotten passen. Größe 38, jawoll. Und wenn ich mich auf Fotos sehe denken, na ist doch gar nicht so schlecht...

Damit's nicht zu wenig wird, kann man gute Freunde zu Rate ziehen, oder rein akademisch auch den BMI nach Alter:

Alter BMI "wünschenswert"
19-24 Jahre 19-24
25-34 Jahre 20-25
35-44 Jahre 21-26
45-54 Jahre 22-27
55-64 Jahre 23-28
>64 Jahre 24-29

Ein BMI von unter 20 wird allgemein als Untergewicht klassifiziert!

He, und Toffi-Fee das mit den Schuhen und Ringen kenne ich auch - nur bei den Schuhen nicht so extrem - ist eine halbe Nummer bei mir (denn kürzer sind meine Füße (leider?!) nicht geworden.

[sibi]

@fishli

danke für dein posting, deine antworten sind immer gooold-wert!!! wieso ich nicht so weit gedacht hab weiss ich nicht, vielleicht weil das meine erste "ernährungsumstellung" ist und hoffentlich auch bleiben wird

okee, gemäss dem bmi rechner dürfte ich in dem fall ein minimalgewicht von 61.4 kg haben, dann bin ich mit 62 kg ja gar nicht so schlecht dran! drunter will ich echt nicht! auch 63 denke ich ist oke... der bmi wär mit 62 kg dann bei 20.72...

mein ziel war genau gleich wie deins, weg von der horrorgrösse 42 (oder es wären vielleicht noch mehr geworden) zurück zur grösse 38! auch von mir ein jawolllll!

[gabriella55]

Also, dann hätte ich bei 78 Kilo einen BMI von 27, geht ja grad noch....

Hallo Inita, hab grad bei Creadoo gelesen, dass Du Dich trotz Deines geringen Gewichtes noch zu den "Dicken " zählst. Ich glaub, das ist wie bei ehemaligen Alkoholikern, man gehört, obwohl überwunden, immer noch dazu.
Ich hab mit 40 innerhalb von 6 Wochen 12 Kilo abgenommen, hatte 68 Kilo und Größe 40. Das Komische war nur, ich hab beim Einkaufen immer zu 44 gegriffen und hab mich im Spiegel einfach nicht schlank gesehen. Nur auf Fotos hab ich kapiert, dass ich schlanker geworden bin. Ich konnte mich aber irgendwie nicht richtig darüber freuen, hab mich mit der Person im Spiegel nicht identifiziert und habe mein Gewicht dann auch nur 1 1/2 Jahre gehalten. Ich begreife bis heut nicht, was da passiert ist.
Vielleicht ist das wie bei den Indianern, die,wenn sie Zug fuhren, sich erst mal still in eine Ecke gesetzt haben mit dem Kommentar: ich muss warten, bis meine Seele nachkommt. ...

[inita]

Sibi, ich würde auch mal die Beraterin fragen! Die sieht dich in größeren Abständen, die ist neutral ....

Mir war es wichtig, dass ich gestern meine Zweifel anmeldete und die Beraterin spontan und echt sagte: "Nein, Sie sehen gut aus. Sie sehen nicht schlecht oder abgemagert im Gesicht aus ...".

Und geh ansonsten nach deinem "Empfinden". Das hat nichts mit Diät-Alkoholics zu tun, was hier gerade diskutiert wird. Denn ihr liegt alle in guten Bereichen, und da ist es doch verständlich, sich mal zu fragen, ob man das eine, das andere Kilo noch abnehmen könnte.

Wie gesagt, es muss ich gut anfühlen. Und sibi, wenn du die 63 dann nicht mehr gut findest, na im Drauffuttern sind wird doch auch nicht schlecht. Wir machen dann einen Extra-Thread auf Stell dir das vor, die Teilnehmer posten: Hurra, ich habe 200g zugenommen. Noch 300g und ich habe mein Zielgewicht erreicht ...

Liebe Grüße
Inita

[inita]

Ja, Gabriella, ich hatte mich heute witzigerweise gefragt, weshalb ich das so formuliert habe ... und ich bin zu dem Ergebnis gekommen: Jawoll, ich bin im besten Fall eine "trockene" Dicke. Ich denke, dass das nach 25 Jahren einfach die Wahrheit ist. Mit der lebt es sich (für mich) besser, als mit dieser ständigen Augenauswischerei, dass nu alles in Ordnung sei ...

Ich habe gerade auch durchgeatmet, als ich die BMI-Werte las. Endlich mal hab ich schon mal einen "akzeptablen" Wert.

Toll! Anerkennung uns beiden!!!

Inita

[fishli]

Hi Inita, ja auf den Thread bin ich mal gespannt! Da schicke ich einen aus meinem Lauftreff vorbei - der ist super schlank und schafft es nicht, zuzunehmen...

Ich will noch versuchen, von meinem Körperfettanteil, der jetzt gerade mal unter die 30% gegangen ist, noch runter zu kommen (auch dazu habe ich eine schlaue Tabelle im Internet gefunden...)

Körperfett
Frauen
Alter Sehr gut Gut mittel schlecht
20 - 24 18 22 25 über 30
25 - 29 19 22 25,5 über 30
30 - 34 20 23 26,5 über 30
35 - 39 21 24 28 über 31,5
40 - 44 22,5 25,5 29 über 33
45 - 49 24 27,5 31 über 34
50 - 59 26,5 30 33 über 36
über 60 27,5 31 34 über 37

Aber dazu muss ich halt regelmäßig Sport machen...

PS: Wie macht man eigentlich Tabellen hier im Forum???

[inita]

Ja, Gabriella, in dem Vergleich mit dem Indianer im Zug liegt wahrscheinlich die Antwort: Es war zu schnell. Und dann können wir´s nicht halten, weil es einfach - aus welchen Gründen auch immer - nicht stimmt.

Vielleicht kommst du der Sache noch etwas auf die Spur, wenn du schaust, was in der Zeit der erneuten Gewichtszunahme in deinem Leben damals los war. Offenbar hast du mehr "Gewicht" gebraucht.

Liebe Grüße
Inita