nimmt man so ab???

[tabbycat]

Hallöschen!

Ich habe da mal eine Frage:

Nimmt man rein theoretisch ab, wenn man 500 kalorien am Tag nicht überschreitet???

danke
Tabbycat

[unkraut666]

ganz zu anfang ja

dann fährt der Stoffwechsel runter, das gewicht stagniert, man bekommt heißhungerattacken etc.

zudem läuft man der gefahr hin Magersüchtig zu werden.


Weiterhin nimmt der Körper in erster Linie Muskeln und Wasser ab, das Fett bleibt.



Man sollte mindestens seinen Grundumsatz zu sich nehmen, 500 kcal pro Tag sind äußerst ungesund. Damit kann man sich nicht ausgewogen ernähren, das schlägt auf's Immunsystem und auf die Laune.

Zudem kommt garantiert der Jojo.



Guck dich am besten mal hier in den verschiedenen Bereichen um, von Low Carb bis zu Low Fat etc. Diese Ernährungsumstellungen sind bedeutend erfolgreicher als zu hungern.

Hypothetisch hoffst du so Fett abzunehmen, nicht theoretisch.
Deine Hypothese ist das es geht, aber die Theorie weiss das es nicht
geht. Die wenigsten versuchen Theorien zu verstehen und machen sich
lieber ihre eigenen Hypothesen...das scheint bequemer, ist
aber in Wirklichkeit die harte Tour.

[KleineSushi]

Zitat von ElGordoII Hypothetisch hoffst du so Fett abzunehmen, nicht theoretisch. Deine Hypothese ist das es geht, aber die Theorie weiss das es nicht geht. Die wenigsten versuchen Theorien zu verstehen und machen sich lieber ihre eigenen Hypothesen...das scheint bequemer, ist aber in Wirklichkeit die harte Tour.

Sorry, aber ist das eine Antwort die sich eine 13jährige erwartet?

@tabbycat
Schau mal, es ist nunmal so dass dein Körper eine bestimmte Menge an Kalorien braucht damit alles so funktioniert wie es sein soll. Dein Hirn, dein Herz, deine Lungen etc. alles braucht Energie. Diese Energie muss man dem Körper geben denn sonst muss er irgendetwas abstellen. Willst du dass irgendein Organ in deinem Körper nicht mehr richtig arbeitet? Für welches entscheidest du dich?

Das heisst du musst mehr als 500 kcal essen damit du leben kannst. Besonders in deinem Alter (sorry, ist halt leider so auch wenn das für dich nicht so toll klingt) brauchst du ausgewogene und gesunde Nahrung. Die bekommst du mit 500 kcal auf gar keinen Fall.
Du bist immerhin noch im Wachstum und da kann Unterernährung wirklich schlimme Folgen haben. Deine Knochen können brüchig werden, es kann sein dass du dich körperlich nicht entwickelst (wenn du deine Tage schon hast können die ausbleiben) etc.
Ich glaube das sind alles Dinge die man weder mit 13 noch mit einem anderen Alter brauchen kann.

Ich muss ehrlich sein dass ich dir keine bestimmte Abnehmmethode empfehlen kann da ich nicht genau weiss was man in einem Alter essen sollte und auch nicht wieviel.

Versuch dich mal gesund zu ernähren - ja, ja, was ist gesund - lass Chips, Mc D und Cola weg und versuche zwischendurch auch mal Obst zu essen. Joghurt und andere Milchprodukte sind auch wichtig und schmecken so zwischendurch mit etwas Obst immer lecker.
In deinem Alter ist es noch relativ leicht die Ernährung umzustellen. Ausserdem unbedingt Sport machen! Überleg dir was du gerne machst. Radfahren, Schwimmen oder einfach zu Musik tanzen!

Ich wünsch dir viel Erfolg und zerstör dir mit ungesunder Abnehmerei nicht dein Leben!

[Tilli]

Ich glaube die veräppelt uns, Sun hat schon den letzten Tread gesperrt, in dem sie eine SchokoladenDiät machen wollte...

[Tilli]

Ich glaube die veräppelt uns, Sun hat schon den letzten Tread gesperrt, in dem sie eine SchokoladenDiät machen wollte...