Frühstück:
8 Teelöffel gemischte Körner geröstet mit 1 Esslf. Rapsöl
70 gr. Rüebli (Karotten) und 30 gr. Gurke geraffelt, gewürzt mit Salz und Pfeffer, und verfeinert mit 1 Teelf. Balsamico-Essig, und 1/2 Esslöffel Rapsöl
2 Knäckebrot
2.5 dl. Roibuschtee
2.5 dl. Wasser
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