Sonja Bakker Diät

[Kleene51003]

@ Summer

Vielen lieben Dank!!!!

Ich denke ich kann mich immer an euch wenden wenn ich fragen habe!!!!

Aber eine frage fällt mir jetzt noch ein und zwar:
Wie wiegt Ihr denn immer ab roh oder gekocht?????

Ich freue mich sosehr endlich bald zu starten!!!
Ich mache mir immer kleine etappenziele und wenn ich diese erreicht habe, werde ich mir eine kleinigkeit gönnen!!!

Liebe Grüße

Kleene

[summer087]

Ich wiege meistens alles roh ab es sei den ich koche mehr für meine familie mit dann koche ich es erst und wiege es dann ab.

[schlankeEvi]

Hallo zusammen! Das ist wirklich eine wundersame Art abzunehmen. Obwohl ich noch nicht konsequent nach Plan esse (gestern ausserplanmässig 1 kg Süsskirschen gegessen) und auch zu viel Käse 50% Fett, nehme ich ab!!! Schon 1,2 kg! Toll!!! Das Abends NICHTS essen scheint es zu machen. Etwas, dass mir schwer fällt, aber ich mache es natürlich, wie ihr auch. Nach 19:00 Uhr gibts nichts.
Jetzt will ich schin stolz meinen Ticker ändern. Wie geht das überhaupt? Wo gibt man das neue Gewicht ein? Sind ja erst vier Tage der ersten Woche, aber ich würde sooo gerne schon sehen, das es in die richtige Richtung geht!
Danke schon mal für Tipps!

[kerstin23]

Zitat von Kleene51003 @ Summer Vielen lieben Dank!!!! Ich denke ich kann mich immer an euch wenden wenn ich fragen habe!!!! Aber eine frage fällt mir jetzt noch ein und zwar: Wie wiegt Ihr denn immer ab roh oder gekocht????? Ich freue mich sosehr endlich bald zu starten!!! Ich mache mir immer kleine etappenziele und wenn ich diese erreicht habe, werde ich mir eine kleinigkeit gönnen!!! Liebe Grüße Kleene

Hallo Kleene,

also ich wiege alles gekocht ab. Denn nach dem kochen verliert Gemüse
und Fleisch noch an Gewicht....

Viel Glück
Kerstin

[B-engel999]

Hallo Ihr Lieben,

ich bin neu dabei - muß ja erstmal ein großes Lob an Euer Durchhaltevermögen loswerden.

Ich bakker heute den 3. Tag.

Finde die Diät bis jetzt noch recht einfach, was das kochen und nach Plan essen betrifft.
Nur Abends und muß ich sagen wenn man vorm zu Bett gehen noch etwas in die Flimmerkiste guckt-kriege ich immer Appetit und muß mich ganzschön am Riehmen reißen nicht doch aufzustehen und was zum Knabbern zu holen...


Hattet Ihr auch in der ersten Woche öfter noch Appetit zwischendurch?
Was habt Ihr dagegen getan?

Was für´n Joghurt könnt Ihr empfehlen, der trotz seines geringen Fettanteils nicht so mehlig oder total nach Süßstoff schmeckt?

Bin ja schon total gespannt auf Sonntag-da ist Wiegetag!!
Hoffe nur das ich nicht enttäuscht werde.
Habe mich bis auf gestern Abend an den Plan gehalten.
Da habe ich anstelle der 2 Vollkornkekse 250 g Kischen gegessen...

Viel erfolg Euch noch...
Ich werde jetzt mein wohlverdientes Mittag - wenn man es so nennen kann (250 g Joghurt und 1 Apfel) essen.



PS: Wo muß ich den Code für den Ticker reinkopieren?

[darksun]

Hallo und herzlich willkommen. Also ich habe es auch nicht mit Joghurt, die fettarmen sind fast alle eklig. Ich habe jetzt bei Plus einen großen 500g Becher von Onken (Sommervielfalt) gefunden mit 1,5% Fett. Der ist schön cremig und sogar mein Mann mag den und der muss keine Diät machen. Wir hatten bis jetzt Ananas und ich hole mir immer Eiscafe. Lecker

VG
darksun

[B-engel999]

Danke Darksun.

Ohh, Eiscafe... mmhhm... das hört sich ja super lecker an.

Werde gleich morgen mal bei unserem Reichelt um die Ecke gucken ob die Onken Joghurt Eiscafe haben!

Was und wieviele Gesmüsesorten nehmt Ihr so für den Rohkostsalat den es Abends immer gibt?
Ich hatte bis jetzt immer eine Tomate und ein 1/4 Stück Gurke genommen?!

Mein Mann bakkert im Moment nur abends mit - ist noch etwas geschädigt von den letzten Diäten...
Aber ab nächste Woche (2. Woche) will er es mit dem Mittag + Abendessen probieren.
Und ab Woche 3 dann ganz.

Bakkern eure Männer auch mit?
Wie schlagen die sich so?
Meiner hat schon panik vor hunger zu sterben
Er liebt essen... aber etwas weniger würde ihm auch gut tun.

[kerstin23]

Also meinen Freund kann ich mit dieser Diät jagen. Er isst an Gemüse grundsätzlich nur Erbsen und Möhren, er isst keine Vollkornprodukte und
auch keinen Fisch. Also hat das mit ihm wirklich
keinen wert

Ich finde es schade und manchmal ganz schön umständlich. Schließlich muss ich jetzt Lebensmittel für mich und Lebensmittel für ihn kaufen. Beim Kochen ist es auch viel mehr arbeit, meistens versuch ich irgendwas zu kombinieren. Aber ab und zu muss ich schon mal zwei Gerichte gleichzeitig kochen und das für nur zwei Leute ... Aber nutzt ja nix, könnte ihn nie
da sitzen lassen ohne was. Und eh er nur Pizza und Döner isst, weils zuhause nix gibt...mach ich ihm lieber was.
Ein paar Kilos weniger würden ihm auch ganz gut tun. Er wiegt bei ner Größe von 1,75m knapp 20 kg mehr als ich. Mir gefällt er so wie er ist und
er hat auch mehr Muskeln als Fett, aber am Bauch hat er mittlerweile schon das ein oder andere Pölsterchen angesetzt.
Unterstützen tut er mich ansonsten vorbildlich. Sagt mir oft wie gut ich ausseh, hält mich vom naschen ab und ist montags mindestens genauso gespannt auf die Waage wie ich .

LG
KErstin

[Majon78]

Huhu, mein Freund würde auch nicht auf die Idee kommen mitzumachen obwohl er so 5 kg minus vertragen könnte (Bauch halt). Er ist auch ein komplizierter Esser. Gemüse mag er auch nur Erbsen mit Möhren ansonsten nix, und kaum Obst höchstens Bananen und Äpfel. Keinen Kuchen, keinen anderen Nachtisch. Naja versuche genauso wie Kerstin beises unter einem Hut zu bekommen, für mich zu kochen und dann noch mal für ihn. Was Fleisch angeht sind wir da ziemlich gleich. Er unterstützt mich aber auch wo er nur kann und freut sich schon wenn ich mich über mein "neues" "altes" Gewicht freuen.


MAjon

[kerstin23]

Zitat von Majon78 Huhu, mein Freund würde auch nicht auf die Idee kommen mitzumachen obwohl er so 5 kg minus vertragen könnte (Bauch halt). Er ist auch ein komplizierter Esser. Gemüse mag er auch nur Erbsen mit Möhren ansonsten nix, und kaum Obst höchstens Bananen und Äpfel. Keinen Kuchen, keinen anderen Nachtisch. Naja versuche genauso wie Kerstin beises unter einem Hut zu bekommen, für mich zu kochen und dann noch mal für ihn. Was Fleisch angeht sind wir da ziemlich gleich. Er unterstützt mich aber auch wo er nur kann und freut sich schon wenn ich mich über mein "neues" "altes" Gewicht freuen. MAjon

Vielleicht sollten wir unsere Männer zusammenstecken, die beiden kämen essenstechnisch gesehen bestens miteinander klar