Sonja Bakker Diät

[kichererbse08]

ja, komisch alles manchmal, ne?? mein ausgangsgewicht ist ja nun auch sehr hoch. hab mir für diese hungerei auch mehr versprochen und auch ich mach 3 mal die woche sport und hab immer so 4-5 l getrunken.*achselzuck*naja.........wir schauen mal, ob sich montag was tut.

[christophine]

Hallo Mädels,

also den 3. Tag habe ich auch gut überstanden, aber heute morgen gibt es schon wieder Kiwi...grummel.....ich mache mir einfach 2 Knäckebrot mit Diätmarmelade

Schön das Du trotzdem bei uns bleibst Kichererbse.
Ich habe mir auch schon überlegt, ob das so gut, wenn der bei BB da soviel in kurzer Zeit abgenommen hat. Ich schaue das zwar nicht, habe ja nicht mal einen Fernsehanschluss....lach, aber so toll finde ich das auch nicht.

Schaue auch schon nach Alternativen zum Abnehmen, habe auch schon mal mit Kalorienzählen angefangen,fand das aber auch auf Dauer stressig.

Werde erst einmal die erste Woche von SB zu Ende machen und dann sehen, ob weiter oder nicht....eintönig ist sie schon sehr und trotz das wir alle abnehmen wollen zu wenig Kalorien.

[darksun]

Naja ich habe ja in den ersten beiden Wochen 4,9kg abgenommen. Wahrscheinlich bin ich zu "verwöhnt". Woche 3 kommt mir auch viel vor mit dem essen. (Frischeiwaffel etc.) Ist wahrscheinlich bei mir so ne Art Erhaltungsphase. Meine Arbeitskollegin meinte gerade zu mir wenn ich so weiter abgenommen hätte, so rasant, das wäre nicht gut.

Ich hoffe mein Körper macht schon das richtige. Denn ich sehe sonst nicht wie man von solchen Portiönchen ohne Sünden zunimmt.

VG
darksun

[caridina]

@darksun

Du hast auch zugenommen? Ging mir ja auch so, nach Woche 3....

Auf jeden Fall kann ich allen, die jetzt mit SB aufhören, aber weiter diäten wollen, den Rat geben, alles aufzuschreiben, was ihr esst. So habe ich schon vor SB ein paar Kilos runterbekommen. Hab mir ein kleines Heftchen gekauft und einfach immer aufgeschrieben, da hat man eine gute Kontrolle und man hat seine Sünden schwarz auf weiss. Auch meine sportlichen Betätigungen habe ich aufgeschrieben.

Werde mir gleicht für den Nintendo DS "Mein Vital-Coach" kaufen. Da kann man auch jeden Tag alles eintragen und es gibt Ernährungstipps, Gewichtskurve, Spiele etc., das beste ist aber ein Schrittzähler, den man tagsüber trägt und der abends alle Aktivitäten auf den DS überspielt. Das guck ich mir auf jeden Fall mal an.

Liebe Grüße
Caridina

[darksun]

Hab gerade be Dir geschaut, ist ja ähnlich. Wie doof ist das denn? Warum nehmen manche damit konstant ab und wir rackern uns ab und es passiert nix mehr? Eher im Gegenteil. Das ist schon ganz schön traurig. Ich werde noch die 4. Woche essen. Aber konstant Hunger haben und dann nix abnehmen, finde ich bekloppt.

VG
darksun

[caridina]

@darksun

das ist alles ganz schön frustrierend...Ich hab auch hin und her überlegt, woran es liegen könnte, mir ist aber kein Grund eingefallen. Ich werde jetzt noch ein paar Sachen beibehalten, wie z.B. den Honigkuchen, das ist ein guter Zwischensnack, und die Rezepte werde ich auch mal ausprobieren.

So, jetzt geh ich mal das DS-Spiel kaufen, ich werde euch berichten, vielleicht ist es ja auch was für die, die SB weitermachen.

Liebe Grüße
Caridina

[AgateBauer]

Hallo an Alle

@Kichererbse

Ich denke, es muss jede/r für sich das geeignete Programm herausfinden, das vllt auch manchmal eine Kombination aus veschiedenen 'Diäten' sein kann.
Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Erfolg mit Deinem Programm und es wäre schön, hier zu lesen, wie es Dir damit ergeht

@ela@marcel

Obwohl ich auch sehr Kopfwehanfällig bin, habe ich nach 5 1/2 Wochen das Gefühl, dass es sogar weniger geworden ist. Halte einfach die Woche mal durch und schau, wie es dann ist. Möglicherweise hat es ja gar nichts mit dem bakkern zu tun, sondern es ist die momentane Wetterlage.

@darksun
@ceridina

Hm, ich denke, so eine Zunahme kann immer mal vorkommen. Das kann ja verschiedene Ursachen wie z.B. Wassereinlagerungen und so, haben. Vllt ist in der nächsten Woche die Abnahme umso größer *wünschicheuch*.

Zu der Eintönigkeit möchte ich sagen: im Prinzip gab es vor SB - zumindest bei mir - auch irgendwie immer das Gleiche. Zwar abgewandelt, aber dennoch.. morgens Toast, mittags an der Arbeit VK-Brot mit Belag, Joghurt und abends meist warm.
Da gab es halt öfter Nudeln als bei SB, aber die kann man anstelle der Kartoffeln sicher auch einbauen.
Also ich bin bis jetzt zufrieden mit den Plänen.

@ceridina

Das Essen aufgeschrieben hab ich auch schon -als ich WW gemacht habe. Leider hat es irgendwann nachgelassen, weil es mir zu umständlich war.
Naja, den 'Erfolg' - bzw. Misserfolg *zwinker* hatte ich ja letzten Endes auch.

Ich wünsche allen, die richtige Diät für sich herauszufinden, wie man abnimmt ist letzten Endes egal - solange es gesund ist.

Für heute LG, Agate

[wintersprosse]

Halloooooooooo, was ist denn jetzt plötzlich los ?????????????

Auf einmal will jeder mit SB aufhören ????

Ihr habt doch alle toll abgenommen und nur weil mal eine Woche nicht gleich so tolle war, wollt ihr aufgeben ???? Ein Stillstand kann doch bei jeder Diät vorkommen.

Naja egal, jeder muss es für sich entscheiden. Ich finde SB immer noch super. Ich brauch so einen geregelten Plan, sonst fall ich in meinen alten Essgewohnheiten zurück.

Hoffe trotzdem noch ab und zu von euch zu hören und viel Glück, egel bei welcher Diät ihr weitermacht.

[Betsy78]

Hallo zusammen!

Oh man das hört sich aber nicht gut an hier... da vergeht einem das bakkern ja schon fast wieder
Bin jetzt in der 2. Woche und auch ein bisschen gefrustet weil es nicht mehr so „flutscht“ wie in der 1. Woche.
Aber das kann man ja leider auch nicht erwarten und wird ja auch nicht versprochen.
Glaub wenn ich 1 kg pro Woche abnehme muss ich zufrieden sein. Aber ich bin doch so schrecklich ungeduldig!!
Naja erstmal abwarten was die Waage am Montag sagt!
Werde SB auf jeden Fall weiter machen da ich bisher damit super zurecht komme – hoffe mit der Abnahme wird es dann auch klappen!

[kerstin23]

Ich muss Wintersprosse da recht geben!!!!!!
Wenn ihr euch genau an Sonjas Plan haltet dann werdet ihr auch abnehmen.
Ich mach das jetzt seit 14 Wochen und natürlich gab es zwischendurch mal Tage wo ich keine Lust mehr hatte. Aber ich will endlich schlank sein und mit dem Gedanken hab ich die Diät fortgesetzt. Auch im Moment steck
ich irgendwie fest und komm nicht mehr weiter, aber ich denk nicht im Traum daran jetzt aufzugeben!! Ich will das schaffen und ich weiß das die Pfunde auch bald wieder purzeln.

Das Essen ist tatsächlich sehr eintönig, aber mittlerweile tausche ich beim Abendessen schon mal rum. So gibt es statt Hähnchenbrust schon mal Schweinerückensteak und statt Kabeljau schon mal Lachs. Gemüse variier ich ebenso. Statt Bohnengemüse mal Bohnensalat. Kartoffeln liebe ich und ess sie sooft es geht. Wenn ich aber mal keine Lust hab, dann tausch ich das eben auch.
Man muss halt nur drauf achten in denselben Lebensmittelgruppen zu bleiben. Aber wem sag ich das, ihr habt das Buch ja alle gelesen .

Natürlich ist es wichtig das jeder den richtigen Weg findet. Aber gebt nicht so schnell auf und versuchts einfach noch ein bisschen!!! Dann könnt ihr es ja immer noch mit einer anderen Methode versuchen!

LG
Kerstin

LG
Kerstin