Sonja Bakker Diät

[gothic_girly]

Nabend Mädels,

@ darksun: danke für das posten wegen den Kräckern und dem Obst. Das ist wirklich gut zu wissen.

@ Mona: was ist das denn für Wasser mit dem Apfelgeschmack?

Also ich bin auch die totale Sportniete Bin vor 2 Wochen 1,5 Std spazieren gegangen und habe nun Probleme mit meinem Fuss Kann nicht mehr lange laufen ohne das es schmerzt. hatte irgendwie die letzten 2 Wochen kein Glück mit meiner Gesundheit. Naja, im Juli habe ich mir vorgenommen richtig durchzustarten.

Melde mich schonmal bei euch ab, da ich heute und morgen noch super viel machen muss und am Freitag flieg ich dann nach USA. Komme am 29. Juni wieder und hoffe, dass ich mind mein Gewicht halten kann.

Einen lieben Gruss,
Girly

[Mone78]

Hallo,

@ gothic_girl: Das Wasser nennt sich Harzer Aqua Plus. Wie gesagt nur 3 kcal. Schmeckt echt super lecker und kann man nur weiterempfehlen. Habe allerdings nur die Bedencken, das man das Wasser nur bei uns in der Region kaufen kann...

Tja, Sport ist natürlich auch so ein Thema. Nehme mir zwar immer vor, mal endlich wieder mit dem Walken anzufangen oder wenigstens Radfahren, aber irgendwie klappt es dann doch nicht. Hoffe ich kann mich noch aufraffen. Wie sagt man, es kann nur besser werden.

[darksun]

Ich muss auch mal nach Wasser mit Geschmack schauen. Aber halt nicht für jeden Tag. Momentan hab ich auch Mühe meine Wasserration täglich zu schaffen.

Sport, geschweige denn Bewegung, waren für mich bis vor 2 Wochen tabu. Nun hab ich dank meines Sohnes (der hat die Wii als Konsole) mir das Wii Balance Board angeschafft und trainiere täglich mindestens 30 Minuten auf dem Board und ca. 1h Tennis mit Sohnemann zusätzlich. Alles gepflegt im Wohnzimmer, bin kein Outdoorsportler (vielleicht wenn ich schlanker bin)

Mein Sohn findet das super, nur manchmal muss ich pausieren weil ich Muskelkater an Stellen habe, da wusste ich nichtmal das ich da Muskeln habe.

Ich glaube fest das jeder irgendwas findet was ihm Spaß macht und wenn man im Haus die Treppen hoch und runter steigt........

Morgen ist meine 2. Woche zu Ende, mal sehen was die Waage zu sagen hat. Generell habe ich noch nie eine Diät mit so viel Elan gemacht. Ich komme mir mittlerweile nicht mehr vor wie auf Diät. Hunger ist kaum noch und ich ernähre mich halt gesund.

VG
Darksun

[kichererbse08]

guten morgen zusammen, bin schon wieder im stress. obsttag hab ich super überstanden, dann gabs gestern nur schlabberkram, quark und knäcke mit honig....boah, das ist ja mal gar nicht mein ding. und das ende vom lied/abend???? spiegeleier mit wurst und brot. klasse. langsam werd ich gallig. trinken schaff ich momentan auch nicht. aber heute achte ich wieder drauf.

aber mein größtes problem für diese woche ist der samstag. wir sind ab halb 2 , 13.30 , zur silberhochzeit. was in gottes namen soll ich denn da machen????? hiiiiiilfeeeeeeeeeeeee. ich will nicht ohne ende schlemmen. aber meine freundin hat schon gemeckert, du wirst ja wohl nicht an dem tag?????? aber ich will mich da nich voll hauen. was amch ich denn? was eß ich denn? abends ist ja nicht schlimm. da werden sicher salate da sein. aber bis dahin???? oh man..........ich hasse diätenstress. sagt nicht, vergiss den tag. ich hab schon diese woche zu viel geschludert, ich möchte wenigstens "nur" stillstand haben, keine zunahme. hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilfeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeee!!!

[magendas]

Zitat von kichererbse08 guten morgen zusammen, bin schon wieder im stress. obsttag hab ich super überstanden, dann gabs gestern nur schlabberkram, quark und knäcke mit honig....boah, das ist ja mal gar nicht mein ding. und das ende vom lied/abend???? spiegeleier mit wurst und brot. klasse. langsam werd ich gallig. trinken schaff ich momentan auch nicht. aber heute achte ich wieder drauf. aber mein größtes problem für diese woche ist der samstag. wir sind ab halb 2 , 13.30 , zur silberhochzeit. was in gottes namen soll ich denn da machen????? hiiiiiilfeeeeeeeeeeeee. ich will nicht ohne ende schlemmen. aber meine freundin hat schon gemeckert, du wirst ja wohl nicht an dem tag?????? aber ich will mich da nich voll hauen. was amch ich denn? was eß ich denn? abends ist ja nicht schlimm. da werden sicher salate da sein. aber bis dahin???? oh man..........ich hasse diätenstress. sagt nicht, vergiss den tag. ich hab schon diese woche zu viel geschludert, ich möchte wenigstens "nur" stillstand haben, keine zunahme. hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilfeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeee!!!

hi kichererbse.
wie wärs wenn du mal im plan guckst, was du essen müsstest und einfach die nahrungsmittelgruppen einhälst?
wenn du zb. mittag 2 scheiben brot essen solltest, dann versuche auch auf der silberhochzeit brot zu ergattern. wird es doch sicher geben, oder?
und zum kuchen kann dich keiner zwingen

lg romi

[caridina]

@Girly

falls du das noch vor deinem Urlaub liest: Wünsch dir ganz viel Spass

@Erbse
Jo, gestern war ein blöder Tag, und ich muss zugeben, dass ich mich auch nicht an den Plan gehalten habe, das war so was von gar nicht mein Ding
Hab den ganzen Tag über nur 4 Knäckebrote gegessen und dann abends das Essen, absolut keinen Bock auf Obst gehabt. Und mit Entsetzen habe ich gerade festgestellt, dass heute Krautsalat-Tag ist, ich erinnere mich noch mit Schrecken an den letzten, da wollte ich fast alles hinwerfen...Also mach ich mir lieber ein bisschen Reis mit Huhn.

Tja, mit der Familienfeier, das ist schon hart. Hab keine Familie und bleibe deshalb von solchen Veranstaltungen verschont. Da kannst du echt nur gucken, ob du kalorienärmere Sachen auf dem Büffet findest, und viiiiiel trinken. Dann bist du auch viel auf der Toilette und hast nicht das Essen im Blick

Und ein an alle Neuen!

Liebe Grüße
Caridina

[summer087]

Dieses Wasser mit Apfelgeschmack trinke ich auch hin und wieder das gibt es in vielen läden wie zb. Lidl,Plus,Globus ect. die sind auch gar nicht so teuer und das gibt es auch noch in anderen geschmackssorten wie zb. erdbeer,orange,zitrone bei jedem laden hat es allerdings einen anderen namen wie zb. Wasser plus Apfel müsstet ihr einfach mal schauen am billigsten sind sie allerdings im Globus weil man keinen Pfand zahlen muss bei den anderen leider schon und noch dazu kommt das es ein Diät erfrischungsgetränk ist steht extra auf der Flasche drauf.

Mir schmeckt es jedenfalls auch echt gut aber am besten schmeckt es immer aus dem Kühlschrank schön kalt.

[Liss88]

Hallo ihr lieben,

@girly den schönen urlaub wünsche ich dir natürlich auch erstmal weiß aber garnicht so genau wanns bei dir losgeht..oder ob du jetzt schon weg bist?!

naja @erbse kann ich mir vorstellen wie schwer das wird, hatte auch schon 2 geburtstage in der zeit und dann zu widerstehen ist echt hart! würde dir aber auch raten natürlich viel trinken und dich ungefähr an den plan zu halten bzw in einer ähnlichen gruppe. und dich nicht hinreißen lassen mehr zu essen weil so viel da ist und es so gut schmeckt sondern weiter bei kleinen portionen bleiben und ich denke alles verbieten geht sowieso nicht! selbst wenn du diese woche vielleicht keine abnahme schaffen solltest...kopf hoch und weiter gehts.
Dieses Prinzip soll ja schließlich nicht nur diätstress und verzicht sein sondern eine gesunde umstellung vom kopf und der ernährung!

Bin ich mal auf deinen bericht gespannt

@Cari
ging mir gestern genauso fand es ätzend nur obst zu mittag und aufeinmal kann ich gar nicht so viel obst essen war dann nur ein apfel und ein pfirsich und eben diese suppe.

heute morgen war ich auch schon genervt als ich den krautsalat gesehen habe..sooo gerne ess ich den auch nicht. und außerdem brauch ich einfach einmal am tag was warmes. sowas wie obst und salat seh ich immernoch nicht als "richtiges" essen an *g* und wenn ich mir vorstelle mit hunger zum fußball spiel zu gehen wo alle drum rum essen...nene da ess ich lieber nicht ganz nach plan und hab dafür gute laune was sicherlich meinem umfeld auch besser gefällt

Lg Lisa

[Liss88]

ach da fällt mir noch was ein..

@cari

was machst du dir denn heute abend zu essen? hattest ja glaube ich was von reis geschrieben..aber den gibts doch schon die nächsten zwei tage?! mir fällt da für heute nix ein...wird wahrscheins eh auf kartoffeln-hähnchenburst-gemüse rauslaufen wie fast immer eigentlich *g*

[kerstin23]

Hallo zusammen,

also bei mir gibts heute statt Krausalat: Kartoffeln, Hähnchenbrust und
Karotten. Das heißt wir können uns heute die Hand schütteln Lisa .

Ich mag den Krautsalat auch nicht unbedingt und irgendwie ist mir das zuviel Arbeit...
Freu mich aber auch schon auf lecker Möhrchen .

LG
Kerstin

PS. war vorgestern 40 Minuten schwimmen und gestern ne Stunde walken mit Hanteln (bin soooo stolz auf mich faules Ding )