Sonja Bakker Diät

[kichererbse08]

hi summer, also im buch steht, das einzige, was sie zusätzlich essen dürfen ist obst. gut geeignet sind ananas, äpfel, erdbeeren. keine banane.ich knall mich jetzt zu mit obst, dann gehts mir besser!

[summer087]

@kichererbse
vielen dank für die antwort sobald mein Buch da ist werde ich das wohl erst mal gründlich studieren.

[gothic_girly]

Hallöle zusammen,

esse gerade meien Chicoree, und ich muss sagen wirkich sehr lekker. Hab ihn vorher in Gemüsebrühe gekocht und dann mit dem Schinken und dem Käse in den Ofen getan. Dabei sind mir meine Brötchen für morgen verkokelt

Für die Zeit nach SB denke ich, ich werde das so grob wietermachen, nur halt in etwas grösseren Portionen, will mich ja nicht irgendwann in Luft auflösen

Nach dem 3. Tag jetzt bin ich jetzt schon überzeugt, und werde mir das Buch auf jeden Fall bestellen, noch bevor ich in 2 Wochen auf Dienstreise muss. Dann mus sich danach nicht noch so lange drauf warten

Einen lieben Gruss,
Girly

[caridina]

Huhu,

hab jetzt auch den dritten Tag rum und bin pappesatt, läuft wirklich gut. Sogar das Obst, was ich vorher nie gegessen habe, schmeckt mir wirklich gut, das werde ich wohl beibehalten.

Was für mich ein kleines Problem darstellt, sind die kleinen Mengen, die man kaufen muss, hab einen einem Singlehaushalt...
Platz im Gefrierfach habe ich nicht, und wenn man so Mini-Fleischstückchen kaufen muss, ist dass im Verhältnis viel teurer, als wenn man Großpackungen kauft. Und wenn ich dann am Sonntag an den Krautsalat denke: Wo kann man 100 g Weisskohl kaufen?

Habe die Diät zwar mit einer Freundin angefangen, die nimmt das aber nicht so genau. Sie hat denn dieses nicht im Haus gehabt und das vergessen einzukaufen, oder keinen Appetit gehabt...Am 2. Tag hat sie nur das halbe Abendessen gegessen und heute ganz weggelassen, dazu den ganzen Tag Apfelschorle. Na ja, ist ja ihr Ding, wäre aber einfacher für mich mit dem Einkaufen, wenn man sich manche Sachen teilen könnte.

Ich halte mich schon sehr genau an den Plan, wie handhabt ihr das so? Ist das nicht alles genau aufeinander abgestimmt? Klar kann man ja Sachen austauschen, steht ja auch vorne im Buch, aber immer irgendwas einfach weglassen und trinken was man will, kann mir nicht vorstellen, dass das auf Dauer gut funktioniert.

So, jetzt mach ich noch ein bisschen "Sofasport".

Liebe Grüße
Caridina

[Biggi24]

Hallo SB-Fans!

Ich habe auch am Montag mit SB angefangen. Es läuft sehr gut bis auf die ewigen Kopfschmerzen die mich echt kaputt schlagen. Habt ihr das auch? Könnte vielleicht auch am Wetter liegen.
Das mit dem Chicoree fand ich auch sehr lecker, war nur ein bißchen bitter. Im großen und ganzen bin ich immer satt und hatte bis jetzt noch keine einzige Heißhungerattacke, die ich eigentlich früher fast jeden Tag hatte.
Ich wünsch euch viel Erfolg
Biggi

[kichererbse08]

@caridina, naja....einige sachen sind ja nach neusten erkenntnissen schon umstritten. z.b. gehört kaffee jetzt mit zu getränken, bei ihr nicht. apfelschorle ist vom minealgehalt her das beste, was man seinem körper antun kann. bei sb nicht. austauschen finde ich ok, allerdings finde ich ach blöd, dass man immer eine flasche wegen einem glas kaufen muss. das lebensmittel kommt dann erst nächste woche wieder dran. ich mach es jetzt so, dass ich dann eben sie sachen austauasche, bis eine packung aufgebraucht ist. also trinkjoghurt so lange statt joghurt oder milch bis flasche leer. ich halte mich soweit wie möglich an den plan. aber eben nur soweit wie möglich. irgendwo will ich auch mein normales leben bei behalten und nicht 1000 mal kochen oder einkaufen nur wegen mir. wir sind 5 personen, da wird man ja nicht fertig.

@ biggi, ich kann dir nachempfinden mit den kopfschmerzen. ich hatte sie übelst vom 2. -4. tag...dann ließen sie nach. ich habe mind. 3 l getrunken und tabletten geschluckt( die nicht geholfen haben). jetzt geht es mir diesbezüglich gut , ich hoffe das bleibt auch so. lass dich mal drücken unbekannterweise. kopfschmerzen gehn für mich auch gar nich!

[kichererbse08]

@küstenweib, wo kommst du her??? ostküste, westküste????

[küstenweib]

Morgern erstmal!

Kichererbse ich habe an der ostküste gewohnt

Also ich muss echt sagen das es mir richtig gut geht! Gestern Abend als meine Männer gegrillt haben hätte ich zwar am liebsten auch etwas davon gegessen aber bin hart geblieben! Dafür hat mich die Wage heut morgen glücklich gemacht

Wegen dem Einkaufen ich habe mir am Montag alles geholt was ich so brauche für diese Woche. Werde nur heute nochmal wegen Fleisch und Fisch los müssen. Allerdings muss ich gestehen das ich abends das essen meist etwas anders mache. Ich mag weder Rind noch gekochtes Gemüse. Daher habe ich mir jetzt 3 Tage Hühnchen mit Kartoffeln und Salat gemacht.

liebe Grüße

[küstenweib]

was sind heute eigentlich 2 kleine Mehrkornbrötchen???

2Hälften oder wirklich 2 ganze Brötchen

[caridina]

Hi kichererbse,

es gibt so Mini-Mehrkornbrötchen zu kaufen, allerdings zum Aufbacken. Da ich mir nicht so eine ganze Tüte kaufen möchte, werde ich mir heute 1 normales Mehrkornbrötchen besorgen.

Lg
Caridina