Sonja Bakker Diät

[caridina]

Hallo,

@summer087: Bei Amazon gibt es doch nur ein Buch, ist aber nicht lieferbar. Ich habe auch bei Amazon 4 Wochen gewartet und dann storniert, bei Bertelsmann hatte ich es nach 2 Tagen, im Buchladen war es nicht zu bekommen, sonst mal bei 1,2,3 versuchen...

@girly: Meine Kilos sind auch "Urlaubsandenken"...ein paar schöne Wochen und man hat Monate was davon. Das Wassertrinken ist für mich auch ein Problem, normalerweise trinke ich nur Kaffee. Aber bei den Temperaturen fällt es doch relativ leicht viel zu trinken, nur dass ich nun ständig zur Toilette muss, das nervt...

Sport habe ich nun doch noch hingekriegt, ohne einen Hitzeschock zu bekommen. Anstatt Konditionstraining habe ich Training für einzelne Körperpartien über den ganzen Tag verteilt gemacht, immer mal wieder 5 Minuten. Hab immer noch 30° hier in der Wohnung...

Liebe Grüße
Caridina

[caridina]

ich nochmal...

Habs jetzt auch gesehen, es sind tatsächlich 2 verschiedene Bücher, bei der Suche wird aber erstmal nur eins gezeigt, unten bei den weiteren Vorschlägen sieht man dann das 2.

Ich glaube, es sollte jetzt eine Neuauflage rauskommen, ob die anders ist wie das erste Buch, weiss ich aber nicht.

Caridina

[küstenweib]

So hallo allen nochmal

Habe es nun endlich geschafft und bin gestern mit SB angefangen! Hoffe das ich auch solche ergebnisse erziehlen kann wie ihr.
Wünsche allen weiterhin viel erfolg!

Leider musste ich meinen Ticker etwas nach oben korrigieren, hatten Urlaub und waren nur unterwegs somit nur ungesund gegessen. aber jetzt bin ich voll dabei! Auf das die Pfunde purzeln

sg

Küstenweib

[küstenweib]

Ich habe mal noch eine Frage.
Ich esse kein warmes Gemüse (kein gekochtest) kann man dann wohl das Gemüse durch einen größeren Salat tauschen? Zu fast allen warmen Mahlzeiten gibt es einen Rohkostsalat. Hatte mir gestern einfach anstatt Blumenkohl mehr Salat gemacht.

[Jess]

Hallo ihr lieben
hoffe es geht allen gut. Ich habe immer noch spaß und bis jetzt keine probleme hoffe es bleibt so.
Hab nur eine frage ob das wichtig ist mit dem Tofu oder ist das ok wenn ich den z.B. durch Hähnchenbrustfilet ersetzeund wie kriegt ihr das hin das das abnahmegewicht auf der Skalla angezeigt wird ?
Allen ein schönen Tag
LG Jess

[Maarnixe]

Hallo Jess!

Das ist absolut in Ordnung Tofu gegen Hähnchen zu tauschen!
Ich bin Vegetarier und tausche alles an Fleisch gegen Sojaprodukte!
Das darf man,ich habe bei SB per E-Mail nachgefragt!

LG Sandra

[Jess]

Hallo Maarnixe,
Ich danke dir für deine Info und viel erfolg weiterhin man sieht sich hier im Forum.
LG Jess

[Ernie]

[quote=caridina;1766146]Hallo,

@summer087: Bei Amazon gibt es doch nur ein Buch, ist aber nicht lieferbar. Ich habe auch bei Amazon 4 Wochen gewartet und dann storniert, bei Bertelsmann hatte ich es nach 2 Tagen, im Buchladen war es nicht zu bekommen, sonst mal bei 1,2,3 versuchen...

? Ich habe gerade mal bei Amazon de nach gesehen . Heute sind 20 Bücher sofort erhältlich .!

[gothic_girly]

Nabend an alle!

So, der 2. Tag lief auch supi, keinen Hunger zwischendurch gehabt So kanns echt weitergehen.
@ Küstenweib: Ich denke du kannst das Gemüse auch gegen Salat austauschen, oder je nach Gemüse, auch roh essen.

@Cardina: Ja, das mit dem Gerenne das kenne ich. Aber nach ner zeit lässt es ein wenig nach und man gewöhnt sich auch daran Und Sport, tja, da mus sich mich auch noch kräftig in den Hintern treten. Schaffe es manchmal alle paar Wochen am WE walken zu gehen, aber leider nicht mehr Nur wenn ich von der Arbeit komme, dann bin ich froh wenn ich zu Hause bin.

Lg,
Girly

[summer087]

Ich habe mir gerade das Buch bei Amazon bestellt da ich es leider in keinem Buchladen kriegen konnte.Wenn ich das Buch habe werde ich dann Montag damit anfangen abzunehmen.
Ich finde es echt toll das so viele von euch schon so gute erfahrungen damit sammeln konnten und schon so viel an gewicht verloren haben.

LG summer