Sonja Bakker Diät

[Jess]

Hallo ihr lieben so erste Woche ist durch habe auf der Wage gestanden war soweit ganz erfolgreich dafür das wir das Wochende auf Larp waren und Abends dort auf dem Bauernhof gegrillt haben. Habe zwar nicht viel Gesündigt aber mann isst ja trotzdem anders wie zuhause aber ab heute wieder volle Kraft vorraus.
Kichererbse hast du gut gemacht viel glück weiterhin

LG Jess

[caridina]

Hallo,

irgendwie habe ich ein Problem mit den Mengenangaben...

Z.B. Honigkuchen "1 Stück". Hab mir eben einen Honigkuchen im Reformhaus besorgt, aber wie dick soll ich denn das Stück jetzt abschneiden? Finde dazu nix...

Oder "1 Schöpflöffel"...Wieviel ml soll dass denn sein? Hab hier nur ne Suppenkelle, dass wäre aber sehr viel Sosse pro Essen.

Könnt ihr mir da vielleicht weiter helfen?

Liebe Grüße
Caridina

[Maarnixe]

Ich habe da ein ähnliches Problem!!

Ungefähre Gewichtsangaben würden das sehr erleichtern...

[kichererbse08]

gute fragen.....also zum honigkuchen kann ich nix sagen, ich esse statt dessen müsliriegel. u.a. auch, weil die portioniert sind. soße esse ich nicht , weil ich keine fettarme soße kenne. ich esse dann lieber mehr gemüse. ich persönlich würde da so 2 eßlöffel soße nehmen. wenn ich essen würde.

danke jess, ich kämpfe weiter.

[summer087]

Hallo,
ich bin neu hier und würde mich gerne zu euch gesellen ich habe sehr viel über diese Diät gehört und möchte es damit auch mal probieren und somit endlich mal abnehmen.
Ich war vor allem sehr begeistert von dem erfolg den Kevin bei Big Brother hatte er hat ja mit der Sonja Bakker Diät und Sport 25kg geschafft.
Ich werde mir in den nächsten tagen das Buch mal besorgen,gibt es das auch im Buchhandel?oder kann man das nur im Internet kaufen?

Liebe grüße
summer

[kichererbse08]

ich denke, ein buchhandel kann es auch bestellen
ich habs von bertelsmann mit eilbestellung war es in 2 tagen da.

[gothic_girly]

Nabend zusammen

So, mein 1. SB Tag ist rum und ich muss sagen, ich fühle mich gut. Hatte nur mal kurz heute morgen ein bisschen hunger und kurz bevor ich eben zu Hause war.
Also alles supi

Was das Stück Honigkuchen angeht, ich hab heute morgen einfach ein kleines Stück abgeschnitten, ungefähr 1-1,5 cm würde ich mal sagen.
Und die fettarme Sosse da nehme ich die von Maggi, hab heute die Frühlingskräuter-Sosse gemacht, und werde davon dann jeden Tag einen Schöpflöffel nehmen. Wobei ich dabei einen grösseren Sossenlöffel nehme.

So, nun freue ich mich auf meinen 2. Tag

Lg, Girly

[caridina]

Hi Girly,

mein 1. Tag lief auch super, Hunger hatte ich keinen. An das Obst muss ich mich halt noch ein bisschen gewöhnen, ich esse sonst gar kein Obst...

Ist alles wirklich total simpel. Fettarme Sossen gibt es wirklich einige. Beim Honigkuchen habe ich mir dann einfach 2 sehr dünne Scheiben abgeschnitten, sah für das Auge irgendwie mehr aus.

Meine Freundin hatte bisher immer die Ausrede, sie könne ja keine Diät machen wg. der Arbeit, die Ausrede gilt jetzt nicht mehr!

Ich wünsch dir viel Erfolg.

Liebe Grüße
Caridina

[gothic_girly]

Hi Caridina,

stimmt, mit dieser Diät hat niemand mehr eine Ausrede
Ich werde das ja erstmal "testen" da ich beruflich vom 20. Juni bis 29. Juni in USA bin, und da leider ja nicht so essen kann wie ich sollte. Und ich hab vorher schonmal eine Diät versucht, und als ich da ein paar Tage auf Dienstreise war, hab ich tatsächlich 1,5 kg zugenommen Und da war ich tierisch enttäuscht, denn das dürfte ja nicht sein.
Nun ja, ich hoffe jetzt, dass es mit Sonja besser klappt
Nur an das Wasser trinken, da mus sihc m ich noch gewöhnen. Hab sonst immer diese Wellnes-schorlen aus ALDI getrunken. Will aber jetzt versuchen hart zu bleiben und nur Wasser zu trinken.

Also, wir schaffen das! Auf in den 2. Tag
Lg,
Girly

[summer087]

Ich werde mich dann in den nächsten Tagen mal schlau machen ob es das Buch hier auch im Buchladen gibt.Ich habe bei Amazon gesehen das es dort zwei verschiedene Bücher gibt welches ist den dort besser und was ist da der unterschied?