Diät Abnehmen - Naschkatzen

Piggy · #31 (**permalink**) 10.10.2007, 09:21

Hi Mariposa !!

hab dich den ersten Tag (heute) zugemailt, kannst gleich anfangen!!!

Wenn Du noch fragen hast, einfach schreiben!! Und durchhalten!! Manchmal ist es wirklich schwerig aber ich versuche mich dann abzulenken mit Bügeln...oder Gartenarbeit....und viel Tee und Mineral Wasser.....

Tschüssie,
Miss Piggy

Lottemotte · #32 (**permalink**) 10.10.2007, 11:13

@Mariposa 21 : Herzlich Willkommen !!! Schön, dass noch jemand mitmacht !!!!!!!!!!

@ Miss Piggi : Ich bin schon mein ganzes Leben auf Diät... War als Kind schon immer ein Pummelchen und von daher kenne ich auch so ziemlich jede Diät. Hatte auch schon ein paar mal ein super Gewicht erreicht (65 kg bei 166 cm war damals absolut super!) und hatte mir jeeedees mal vorgenommen, dass ich niiieee wieder meine Schallgrenze überschreite... und dann.. o.k. - erste Schallgrenze 70 kg - das kriegt man ja schnell wieder runter... zweite dann 75 kg - dann ist aber wirklich Schluss usw usw. Und so lebe ich schon ewig damit, dass ich mein Äusseres immer zwischendurch von Dick auf Dünn und zurück verändere. Aber gut- ich will nicht jammern!!!! Ich hoffe , ich packs diesmal wieder und genau wie Du - das Halten hinterher !!!! Habe mich gestern an den Plan gehalten und auch heute siehts gut aus !!!! *freu*

Piggy · #33 (**permalink**) 11.10.2007, 08:37

@ hi Lottemotte !

Ja, ich sehe viele Ähnlichkeiten....war zwar in meiner Jugend schlank habe aber angefangen zu Diäten da ein Hautarzt mal sagte ich wäre "etwas stabil" und wog gerade 54 Kg....(1.68 cm), als ich gleich nach der Geburt meines erstes Kindes 63 Kg wog wollte die Gynakologin mir die Pille nicht verschreiben da ich zu schwer war für die "normale" Pille !!!! Heute schüttele ich den Kopf aber damals fand ich das sooo schlimm und ging wieder auf ne nul-Diät....und nahm toll ab und ein halbes Jahr später wog ich 66 Kilo...und so weiter und sofort....ich habe immer mehr abgenommen und danach dann zwei, drei Kilo mehr gehabt...toll nicht?? So habe ich in meinem Kleiderschrank alles von 36 - 42....momentan bin ich bei Gr. 40 ....und möchte wirklich dieses Mal (und das ist auch das letzte Mal habe ich mich entschlossen...) abnehmen und ..HALTEN!!! Aber erst bin ich mal beschäftigt mit abnehmen und das noch ein weilchen....

Bis 65 kilo will ich es auf alle Fälle schaffen aber 63 Kg wäre noch besser....mal sehen.
Mein Mann findet mich großartig, und unterstützt mich total, und das ist schön...meine Kinder meckern ein bisschen da es keine Naschsachen mehr gibt, aus lauter Frust hat mein mittlerer Sohn (der gerade ein Wachstumsschub durchmacht...) ein Apfelkuchen am Sonntag gebacken..(habe ich aber nicht gegessen...).
Gestern war für mich irgendwie ein schweriger Tag. Vielleicht auch da das Antibiotikum mitwirkt und ich mich noch nicht fitt fühle...und die Diät läßt auch nicht schnell Besserung bringen (heutemorgen gab es nur zwei Äpfel...konnte mit Mühe eine essen..) Na, ja hoffentlich ist die Waage nächste Dienstag wieder nett zu mir....
Und wie war dein Tag gestern??

Liebe Grüße,
Miss Piggy

Lottemotte · #34 (**permalink**) 12.10.2007, 09:23

Hallöchen Miss Piggy, es meldet sich eine super gut gelaunte Lottemotte, trotz Regen hier

bei mir läuft es super im Moment, aber ich bin auch zur Zeit soviel unterwegs, dass ich schon fast immer vergesse, meine Zwischenmahlzeiten zu essen und ich komme auch gar nicht dazu, ans Essen zu denken. Das ist natürlich super !!! Mir grauts allerdings schon vors Wochenende, da haben wir Samstag und Sonntag Einladungen zum Geburtstag. Ich bewundere Deine Disziplin, bei Kuchen und Co werde ich ganz leicht schwach... Aber mein Vorsatz ist, standhaft zu bleiben !!! Und dann hoffe ich, dass mich meine Waage am Montag (da ist immer mein Wiegetag) glücklich stimmt !!!
Oh jeee - Du hast ja auch schon ein paar "nette" Ärzte kennengelernt. Zum Glück war mein Gynikologe immer sehr nett zu mir. Auch während meiner Schwangerschaften hat er nie was zu meinem Gewicht gesagt. Aber auch ich habe schon Bekanntschaften mit anderen Ärzten gemacht. Einer war mal ganz heftig, zu der Zeit ging es mir sowieso schon total elend, da ich wochenlang krank war und keiner die Ursache fand. Der Typ hat mich dann echt fertig gemacht, da ich zu dick war und beim Ultraschall hat er mir dann mal meine "Schwarte" incl. Zentimerter gezeigt!!!! Ich hab mich noch nie so erniedrigt gefühlt !!!! Na ja - zu dem geh ich natürlich nieeee wieder !!!!!!!!
Ich wünsch Dir gute Besserung !!!! Erhol Dich und trink ganz viel Tee!!!
Viele liebe Grüße - Lottemotte

Piggy · #35 (**permalink**) 12.10.2007, 10:08

Hi Lottemotte!!

Also durchhalten auf dem Geburtstag!! Nimm Dir etwas Obst mit (Melonen oder Kiwi, was Du so magst) und esse das denn wenn die andern Kuchen essen. Irgendwie kommst Du dich dann nicht so verloren vor....bist doch beschäftigt mit kauen und so

Ich habe ein super Rezept von einem Kuchen von Dr. Oetker mit pro Stück nur 1,2 Gramm Fett und insgesamt nur 154 Kalorien....kann ich Dir mal schicken...ich werde den am 1. November backen da hat mein kleinster Sohn Geburtstag (12), ach jetzt fällt mir ein Du kannst auch die Muffins aus dem Buch von Sonja backen und eine mitnehmen. Das habe ich gemacht als meine Mama 65 geworden ist. Da sah mein Teller dann auch nicht so leer aus..Die schmecken gar nicht schlecht!
Wegen den zwischenmahlzeiten wollte ich nur sagen, lasse sich nicht alle ausfallen! Dein Körper braucht diesen (Zucker)zufuhr um eine ausgeglichene Zuckerspiegel zu haben (schützt vor Heißhungerattacken!) sonst kann es sein das Du doch irgendwie über die Stränge schlägt...(wäre ja super schade!!) Na, wünsche Dir viel Kraft für den Geburtstag, aber Du kannst das!!! Ich habe es auch geschafft!!!
Mir geht es zum Glück etwas besser aber fitt bin ich noch lange nicht. Gehe heuteabend auch nicht ins Konzert da für nächste Woche auch noch eins ansteht in Mannheim.....wollte eigentlich morgen auf die Buchmesse in Frankfurt fahren aber ich mag es nicht wenn es so voll ist in der Messehalle....mal schauen wie es mir geht morgen....
Liebe Grüßen,
Miss Piggy

mariposa21 · #36 (**permalink**) 12.10.2007, 14:55

hallo ihr zwei....so jetzt hab ich endlich mal zeit gefunden das forum zu besuchen

ich studiere in einer anderen stadt und komme nur ab und zu am wochenende nach hause....da ist dann immer sehr viel zu tun!

@miss piggy: ich hoffe es geht dir schon wieder besser!!!

ich war auch in meiner kindheit und jugend immerschlank 62kg bei 173cm doch trotzdem wurde ich ständig mit dem schönheitswahn von bekannten und eltern konfrontiert und habe daher sehr früh meine erste diät gemacht. seitdem bin ich eigentlich ständig auf diät und wenn ich nicht mehr auf diät bin esse ich alles was mir in den weg kommt....in den vergangenen jahren habe ich auch immer wieder auslandsemester von der uni aus gemacht und dabei jedesmal zugenommen aber nie alles wieder abgenommen...so kam ich dann vor zwei jahren mit einem gewicht von 88kg nach hause und war verzweifelt....mittlerweile habe ich wieder 80kg....aber dieses gewicht hatte ich innerhalb von fünf monaten unten und seitdem geht nichts mehr...ich halte nichts länger als ein paar wochen durch...ich nehme 3 kilo ab und 2 wieder zu dann 4 kilo ab und 5 zu.....
so aber diesmal will ich es schaffen, unbedingt....ich bin echt motiviert und werde auch von allen dabei unterstützt!

@lottemotte: wieviel hats du damals mit der diät abgenommen und wieso hast du es nicht gehalten?

sag noch eine frage....b ei den tagesangaben von miss piggy/dir steht ja nicht dabei wieviel öl ich z.b. für den fisch verwenden soll!
und was verwendet ihr als fettarme sauce????

danke, und schönen tag noch!!!

Piggy · #37 (**permalink**) 15.10.2007, 10:15

Bin wieder etwas "gesünder", hoffentlich bleibt das eine Weile so...

Also ich mache es so mit dem Fett. Ich nehme zum braten einen Esslöffel Olivenöl (oder Maiskeimöl oder gerade was du so an gesundes da hast..) und brate das in eine beschichtete Pfanne...

Fettarme Soße verwende ich folgende von Knorr : Geflügel oder Bratensoße (nur ein Soßenlöffel!!) die haben sehr wenig Kalorien und schmecken trotzdem (pro 100ml 41 Kal/2 Gramm Fett). Bei den Suppen mache ich es so, alle Suppen die über 5 Gramm fett pro 100 ml haben sind gestrichen....

Ist dein Buch schon gekomen Mariposa?? Sonst kann ich dir die weitere Tage schicken.

Liebe Grüßen,
Miss Piggy

mariposa21 · #38 (**permalink**) 20.10.2007, 15:54

hallo ihr lieben, tut mir leid, dass ich mich so lang nicht gemeldet hab ;(
aber ich hatte richtig viel zu tun.....
bis jetzt klappt die diät gut, bis auf das, dass ich wirklich keine kartoffel mehr sehen kann *g*
wie gehts euch denn?

glg

Piggy · #39 (**permalink**) 23.10.2007, 09:00

Hi Mariposa!

Also mir geht es gut. Die 8. Woche hat heute mit mir angefangen und ich bin bei 75 kilo gelandet. Es geht jetzt etwas langsamer mit dem abnehmen aber das ist auch besser so.
Das Du keine Kartoffel mehr sehen kannst kann ich verstehen. Du darfst das aber ersetzen durch :

100 Gramm Bratkartoffel (fettarm zubereitet)
150 Gramm Kartoffelpüree
150 Gramm Backofen Pommes

dann geht das doch??
Ich bin sehr gespannt wenn die 9. Woche zu ende ist wieviel ich dann abgenommen habe. Ich mache aber weiter bis Weihnachten (fange dann wieder mit der 3. Woche an) da ich 68-70 Kilo erreichen möchte. Der Rest ist dann mein Vorsatz für das Neue Jahr......

Halte durch,

Liebe Grüßen,
Miss Piggy

Piggy · #40 (**permalink**) 18.12.2007, 09:37

So nach so vielen Wochen dann hier ein Resumé....

Ich mache die Sonja Bakker Diät jetzt seit 15 Wochen und es war nicht immer leicht. Es gab gute und schlechte Wochen aber im durchschnitt war es o.k. Ich mag es sehr das ich ganz genau weiß was ich am Tag X essen darf, das erleichtert meinen Einkäufe und Plannung und auch mein Gehirn weiß was es in 2-3 oder 4 Stunden zu essen bekommt.
Ein kleiner Kritikpunkt habe ich schon. Ich bin der Meinung dass das Frühstück manchmal sehr spärlich ist (nur ein Stück Honigkuchen) und für mich geht es zwar aber ich glaube nicht das es "Gesund" ist...ich habe da doch ne andere Idee....aber es ist halt eine Diät und man kann es ja anpassen. Ich habe mich vorwiegend an die Diät gehalten und wirklich kaum gesündigt und wenn dann gleich wieder viel Sport gemacht....
Ich fühle mich gut dabei, aber auf Dauer ein wenig langweilig. Ich bin auch jetzt auf der Suche nach Produkten womit ich bestimmte Lebensmittel austauschen kann (so habe ich in Spanien von Kellogs K ganz leckere Schokokekse entdeckt mit 99 Kcal auf 24 Gramm). Ich werde auf alle Fälle weitermachen, und habe gelernt das a) Brot dick macht...b) Alkohol leider auch, auch die Gläschen die Sonja an Wochenende erlaubt...c) da die Diät sehr fettarm ist, ich jetzt nach ein Stück "normale" Käse Bauchschmerzen bekomme.... d) kaum noch Fleisch esse (ist das gut ???) aber immerhin es die erste Diät war die ich schon solange mache und auch durchhalte!!!

Ich werde das Neue Jahr mit ein ganz anderes Gefühl anfangen als die letzte 17 Jahre....

Wünsche Euch alles Gute!!!

Piggy