Sonja Bakker Diät

[Leines]

Guten Morgen,

für mich ist dieser Morgen besonders gut angefangen, ich war nach den aufstehen als erstes auf die Wage gegannen und ich traute meinen Augen nicht, ich habe 2,9 kg in der ersten Woche abgenommen.Da sieht man es das diese Diät suuuuuuuuper ist.

Wie ist es bei euch heute Morgen gewesen? Habt ihr auch so viel Erfolg?

@ gothic girly Danke für den Tip wo ich das Krautsalatrezept zu suchen habe. Ich werde dieses Rezept die Tage als Rohkostsalat essen.

Gruß Leines

[Marusha80]

Hallo ihr Lieben,

mag noch wer mitmachen?

http://diaet.abnehmen-forum.com/auf-...2-06-08-a.html

Bis dahin - ich freu mich auf euch.

LG
Diana

[mella80]

Guten Morgen Ihr lieben,

also mein Montag der dritten Woche hat heute auch nicht wirklich toll angefangen, nachdem ich ja nun in der ersten woche erstaunliche 4,3 kg abgenommen hatte, waren es in der 2. Woche "nur" 1,7 kg, obwohl ich mich an alle rezepte gehalten habe und sport gemacht habe.......

Aber nach 2 Wochen 6 Kilo weniger ist schon der hammer..........und an meinen klamotten merke ich es auch langsam...............ich hoffe ich schaffe es bis zum 29.07. UH

Wünsche euch noch eine schöne und erfolgreiche Woche

Liebe sonnige grüße

[Liss88]

Guten Morgen,

na wie geht es euch allen so? Also ichmuss echt sagen ,dass ich bisschen depri werde wenn ich hier so lese wieviel ihr in den ersten wochen abgenommen habt, aber ich freu mich natürlich auch für euch

Bei mir waren es jetzt in 9 wochen ca. 7kilo...naja liegt des vielleicht an den verschiedenen startgewichten? Habe mal gehört,dass man umso mehr an wiegt bzw dass es dann da am anfang schneller geht oder is das blödsinn?

Naja also meine 9 wochen waren gestern offiziell rum und leider hat die 9. woche bei mir auch nicht viel gebracht muss das aber sagen ich hab mich am we.kaum ans programm gehalten und gestern zb den ganzen tag nichts gegessen außer das abendessen ausm buch..sollman ja auch nicht machen aber naja manchmal gehts eben nicht Ich fang jetzt heute einfach wieder bei woche 1 an...bin nämlich immernoch hochmotiviert die 9 wochen gingen ja auch super schnell rum

Also wünsche euch einen schönen Start in die neue Sonja-Woche

Lg Lisa

[wintersprosse]

Hallo,

juhu .... ich hab` jetzt die 3. Woche hinter mir.

Also Liss88, da geb´ich dir recht, da bekommt man echt depri, wenn man sieht was andere schon in der ersten Woche abgenommen haben.

Bei mir ist auch noch nichts zu sehen und auch an den Hosen merk ich nichts
Aber eigentlich bin ich ja zufrieden, denn so leicht fand ich noch keine Diät.
Mir geht es richtig super .

[kichererbse08]

huhu liss, ja es ist so ...je mehr man mit sich rum schleppt, desto schneller nimmt man in der ersten zeit ab. sie nicht deprimiert, freu dich, dass du nicht so viel drauf hast , wie ich.


meine erste woche ist auch um, wobei ich ja dienstag angefangen hab. ich habe bis heute morgen 3,1 kg abgenommen. starte nun also in die 2. woche. werde beim duell mit machen, aber irgendwie sagt der immer, ich darf nicht. na, ich versuchs noch mal. ansonsten gerht es mir auch super. hungergefühle hab ich leider immer noch, aber damit kann ich gut leben.viel erfolg in der nächsten runde.............!!lg erbse

[kichererbse08]

also , ich hab noch mal geschau, beim duell können ja nur mitglieder mit machen. wie geht das? ich komm da nicht rein....steht ja auch privat. klärt mich jemand auf?

[caridina]

Hallo,

ich fange heute auch mit der SB-Diät an, musste fast 4 Wochen auf das Buch warten...

Toll ist, dass ich 2 Freundinnen motivieren konnte, auch mitzumachen. Im Vorfeld habe ich schon ein bisschen abgenommen, mal sehen, wie es jetzt weitergeht.

Das Frühstück eben war für mich schon ungewöhnlich, Apfel und Joghurt...ich bin sonst so ein Brotfresser...Aber vielleicht war das auch vorher mein Fehler, weil ich dazu neige, immer wieder das gleiche zu essen, monatelang das gleiche Frühstück, tagelang das gleiche Abendessen. Im Buch steht ja, dass das auch ein Grund sein kann, wenn man nicht abnimmt.

Bei den Temperaturen fällt es mir auch nicht unbedingt leicht, mein Sportprogramm einzuhalten. Geht es euch da auch so? Sport sollte ich aber dringend machen, auch wenn ich nicht so viel wiege, alles ist total schwabbelig...

Ansonsten hört sich die Diät erst mal sehr gut an, ist sehr einfach und man muss keine exotischen oder teuren Sachen kaufen.

Liebe Grüße
Caridina

[wuscheline27]

Hallo Liss,

da bist du nicht die einzige. Ich bin jetzt in der 9. Woche und habe auch nur knapp 6 kilos abgenommen. zwischendurch war es sogar noch schlimm, da hatte ich plötzlich wieder 2 kilos drauf.

aber ich sage mal so. die leute, die in den ersten wochen zu viel abnehmen, sind nachher umso deprimierter, wenn es später nur 1 oder 2 kilos sind. und von einen experten weiß ich, dass es auch nicht gut ist, zu viel kilos auf einmal abzunehmen. da ist der joho effekt später umso grösser.

ich muss ab mittwoch erstmal eine woche ins krankenhaus und wenn ich wieder raus bin, mach ich die restlichen tage mit der 9. woche weiter. Danach fange ich wieder von vorne an.

es grüsst ganz lieb
wuscheline

[Liss88]

Ok, bin ich ja froh dass es mir nicht alleine so geht. hab nämlich ja jetzt die 9. woche kaum abgenommen nicht mal ein Kilo aber hab halt auch gesündigt

@Kichererbse: ich bin da auch schon dran verzweifelt irgendwie bei dem Duell reinzukommen. Wollte nämlich beim 1. duell bereits mitmachen und bin auch genauso weit wie du gekommen also keine ahnung

@Caridina: mir gehts genauso wie dir. am anfang hab ich noch fleißig mein sport gemacht aber bei dem wetter und dann nachm arbeiten ist die überwindung einfach zu groß. aber da ich jetzt unbedingt weiter abnehmen will weil ich grad voll im diät-fieber noch bin und frisch motiviert für meine 2. 9 wochen muss ich unbedingt wieder angreifen mit dem sport

Ich muss sagen mittlerweile macht es mir nichts mehr aus morgens jogurt etc zu essen, allerdings ein brot oder knäcke wäre mir trotzdem jedes mal lieber.

So jetzt esse ich mein vollkornbrot..finde irgendwie in den ersten wochen ist das mittagessen teilweise mehr..hm naja

Guten Appetit @ all

lg lisa