Sonja Bakker Diät

[kichererbse08]

klingt lecker...........danke, probier ich beides
real ist gut, den haben wir auch. supi....na dann! ich friere heute schon. ich geh jetzt ins bett. friert ihr auch immer bei diäten???? gute nacht bis morgen.........erbse

[plastix]

Hallo ihr lieben...

Auch ich hab jetzt entlich meine Erste Woche rum ... Hm... keiner hatte heißhunger ich schon... hab normalerweise, um 11, in meiner Mittagspause das erste mal am Tag gegessen und dann erst abends wieder. Jetzt Früstücke ich zwar fleißig und hab um 10.30 meinen snak aber um 11 sterbe ich immer noch vor Hunger... Mein Mann sagt das ist die innere Uhr und ich soll einfach viel trinken... das hilft auch ganz gut.

Aber sonst macht es wirklich spaß und ich fühle mich total gut. Abends Schaffe ich die Portion meist nicht mal.

Ich Esse übrigens auch nur Huhn und Pute. Chikodingsbums und ekelbete hab ich beides gegen Blumenkohl getauscht. Honigkuchen immer gegen Müsli-Riegel und und und

"Mäkeltanten unter sich"

@ wintersprosse: Versuch es doch morgens mal mit Laktose freiem Jogurt. das könnte helfen.


allen die neu anfangen gutes gelingen

[Liss88]

Ja allerdings "Mäkeltanten unter sich" so wie du habe ich es jetzt auch die ganze zeit gemacht und hat auch funktioniert...habe allerdings öfters gegen lauch oder broccolie getauscht..honigkuchen hatte ich auch nach langem suchen im real entdeckt...das erste stück hat mir geschmeckt und dann irgendwie nich mehr

vorallem mit margarine find ich es total schlimm und da mir die müsli riegel eh besser schmecken, passt das!

@Wintersprosse:

Hast du vielleicht die Möglichkeit Mittag essen und Frühstück manchmal zu tauschen? Dann könntest du den Jogurt einfach mittags essen..allerdings legt sich das denke ich...ist mir am anfang auch schwer gefallen auf leeren Magen und dann noch morgens so kalten Jogurt zu essen und ab und zu hatte ich leich bauchschmerzen aber mittlerweile bin ich abgehärtet keine probleme mehr

Also der erste Tag meiner 9.Woche fällt mir echt schwer, hab nich des gefühl dass es sooo viel weniger ist, allerdings hab ich den ganzen tag hunger! Naja trink ich jetzt halt mal noch ein fläschen vittel

Schönen Abend @all

lg Lisa

[woelkchen]

Hi wintersprosse,

erst einmal danke für Deine prompte Antwort.

ok das werde ich dann wohl machen müssen. Steht in dem Buch denn auch etwas übers Gewicht halten? Da habe ich auch noch nichts hier lesen können.

LG
Wölkchen

[kichererbse08]

guten morgen, ihr lieben....nun gehts los.............das tauschen bei joghurt morgens mit der mittagsportion ist ein klasse tip! ich muss wirklich noch viel lernen. komme dann nicht auf die einfachsten sachen, weil ich dann genau nach plan lebe.*vorkoppklatsch*. aber heute gibts ja erst mal knäcke! ich wünsch einen guten start in den tag....lg erbse

[mella80]

Guten Morgen Ihr lieben,

bin ja nun in der 2. Woche und das Frühstück gestern (1 Scheibe Leicht u Cross) war echt ne zumutung..........ich bin vor lauter hunger fast gestorben............dafür war das rosinenbrötchen heute morgen voll der kracher..............hmmmmmmm..........lecker

@kichererbese, ja ich friere auch häufig wenn ich diäte..........aber zur zeit macht mir mein schwindelgefühl noch mehr zu schaffen, trink dann ein schluck kaffee dann geht es

also ich fang nach der 9.woche auch wieder bei der 1. an, weil ich ja auch ein paar kilos mehr abnehmen möchte bzw. muss

seit stark...........wir schaffen das schon

[kichererbse08]

ich löffel grad genüsslich meinen joghurt. mir gehts ganz gut. ich hab zwar hunger, verdränge es aber.heute nachmittag dann sport und schon ist der erste tag vorbei

[Ernie]

[quote=mella80;1745360]Guten Morgen Ihr lieben,

bin ja nun in der 2. Woche und das Frühstück gestern (1 Scheibe Leicht u Cross) war echt ne zumutung..........ich bin vor lauter hunger fast gestorben...........

So ging es mir auch Bin jetzt in der dritten Woche und es läuft jetzt besser .

[Maarnixe]

Sorry ihr Lieben Sonja Bakker ist das Beste was ich je angefangen habe,aber ich bin abgerutscht und finde den Einstieg im Moment nicht!
Zuviel Stress und Termine!
Vielleicht ab Montag! Es müssen ja noch 12 kg runter...

[plastix]

Ohhh ja Leicht und Kross ist eine Echte zumutung zum Frühstück.... Aber dem Rosinenbäh konnte ich auch nix abfinden... Dafür war heute REIS supi lecker...entlich mal keine Toffeln....Aber ich bin Glücklich... ich hab noch nie sooo lecker abgenommen und das mit dem Hunger legt sich auch langsam...

Jogurt+ Kalt +morgens = Bauchweh... geht mir auch so. Deswegen tappel ich nach dem aufstehen gleich in die Küche und nehm ihn aus dem Kühlschrank... dann erst mal bad usw und dann ist er nicht mehr so kalt und besser für den Magen.