Sonja Bakker Diät

[mella80]

So hab nun den ersten Tag hinter mir gebracht, Tagsüber hielt sich das Hungergefühl in Grenzen, aber gegen Abends wurde es echt hart..............aber dafür war das Frühstück heute lecker................

Jetzt muss ich mich nur noch aufraffen sport zu machen damit die Pfunde endlich purzeln........

Herzlichen Glückwunsch an alle die schon einige Kilos verloren haben.........respekt

[Maarnixe]

@mella,der erste Tag ist sehr hart,der Dienstag der ersten Woche ist noch härter!

Ich empfehle dir wenn der Hunger zu stark wird 1-2 Äpfel oder eine Karotte dazu!

Du nimmst trotzdem ab!

Wenn du viel Sport machst,sollst du sowieso mehr essen,steht im Buch!

LG Maarnixe

Halt durch!Es lohnt sich!

[wintersprosse]

Hi,
bin neu hier.

Ich bin jetzt in der 2." SB " Woche.
Die erste hab ich ganz gut überstanden .
2,7kg leichter FREU !!!!

Jetzt hab´ich aber mal ne Frage....
Im Buch steht heute : 225g Reis mit Gemüse ....
Wieviel Reis kann ich jetzt essen ???? 225g ???? Oder wie ist das ?
Ich finde das Buch manchemal sehr ungenau

Ich hoffe ihr könnt mir helfen

[Briina]

Zitat von wintersprosse Hi, bin neu hier. Ich bin jetzt in der 2." SB " Woche. Die erste hab ich ganz gut überstanden . 2,7kg leichter FREU !!!! Jetzt hab´ich aber mal ne Frage.... Im Buch steht heute : 225g Reis mit Gemüse .... Wieviel Reis kann ich jetzt essen ???? 225g ???? Oder wie ist das ? Ich finde das Buch manchemal sehr ungenau Ich hoffe ihr könnt mir helfen

hey herzlich willkommen hier

Also ich koche den reis und nehme dann 225g gekochten reis mit zusätzlichem gemüse meine das hier auch schon gelesen zu haben

[kerstin23]

Hallo Wintersprosse,

ich hab das Thema auch schon mal in nem anderen Forum angesprochen.
Dort waren die Meinungen geteilt...
Ich hab mir einfach ca. 200 Gramm Reis auf den Teller gemacht und gemüse noch dazu. Gemüse hat ja kaum Kalorien...
Und außerdem sollst du ja auch satt werden. ICh finde 225 Gramm Reis mit Gemüse sehr wenig um wirklich satt zu werden.


Kerstin

[Sternenzauber]

Ist das nicht diese "Diät" mit der Kevin von BigBrother 25 Kilo abgenommen hat?

Lg

Sternenzauber

[kerstin23]

Ja Sternenzauber, das ist die Diät.

Allerdings sollte man sich Kevin meiner Meinung nach nicht als Vorbild
nehmen. 25 kg in 9 Wochen ist nicht unbedingt das beste. Man sehe sich nur mal seine Haut an. Die wabbelt nur so an seinem Bauch. (klar die Füllung fehlt).
Und fraglich ist ob der Jojo Effekt nicht direkt wieder zuschlägt
wenn er wieder wie zu alten Zeiten isst.

Meine Meinung:
Lieber langsam abnehmen, damit die Haut auch die Chance hat mitzukommen und dafür schlank bleiben!

[wintersprosse]

Hi,

super, jetzt weiss ich Bescheid.

Ich würde gern noch wissen, wie ihr unter euren Beiträgen diese
" Gewichtstabelle" gemacht habt. Find ich toll.

[kerstin23]

Guck mal oben links in neon-grün das Wort "Ticker".
Alles weitere ist gut beschrieben!

[Rumkugel]

Ich bin auch sehr zufrieden mit dieser Diät!! Mache es in der Kombi mit WIi Fit und finde schon, dass man ein bisschen zumindest sieht.
Bin nur irgendwie immer noch vergebens auf der Suche nach dem Honigkuchen. UNd selbst backen?? Hmm nee mag ich grad irgendwie nicht.
Vor allem würde ich dann bestimmt viel zu viel davon nachschen!

Heute ist mein zweiter Tag in der zweiten Woche.
Hoffe echt dass es was bringt. Die letzten TAge habe ich mich nicht 100 pro dran gehalten. DAs wird ab morgen wieder anders.
Liebe Grüße und weiter viel Erfolg