Sonja Bakker Diät

ernie hats vorweg genommen
ich musse das hier aber auch erst suchen obwohl es eigentlich leicht zu finden ist , durch die grüne färbung *gg*

hier sind ja echt viele dabei
hat den schon jemand gute erfolge erzielt? und wenn ja wie sieht der aus?

[mella80]

Danke liebe Ernie,

wünsche euch noch einen schönen tag und auch viel erfolg!

[mella80]

Danke auch dir............

......hoffe ja mal das es auch bei mir bzw uns so effektiv ist wie bei kevin aus dem bb haus........

schönen tag noch

[Briina]

juhuu heute ist mein buch angekommen und ich dachte schon ich muss euch wegen der zweiten woche nerven das mittagessen heute war doch echt viel!! abends irgendwie hatte ich wenig appetit, irgendwie schmeckten mir die kartoffeln selbst heute süß.. zu süß-- zeichen auf zuckerhunger glaub ich.. aber heute ist ja hart bleiben! angesagt....

[joshimaus]

Hallo,

Ihr lieben,

Ich bin jetzt den dritten Tag dabei und muß sagen es fällt mir jeden Tag leichter.
Darf man eigentlich zum Abendbrot Tomaten oder Gurken zusätzlich essen ?
Ich tausche mittag gegen abend aus.

Konnt es ja nicht abwarten und die Waage zeigt echt schon weniger

Danke schonmal.

[küstenweib]

Habe heute auch mein Buch bekommen und gleich gelesen!
Es hoert sich so toll an das man richtig lusst bekommt gleich zu starten!
Hoffe nun das die naechste Woche schnell vorbei geht und ich anfangen kann.
Echt toll das es immer mehr werden hoffe das dann auch jemand mit mir neginnt, damit ich nicht so alleine bin

wuensch euch erstmal weiterhin viel erfolg

[Maarnixe]

@küstenweib,du bist ja nicht alleine,wir sind nur eine Woche weiter!

Da kannst du uns immer fragen,wir wissen ja wie es so war!

LG Maarnixe

[mella80]

Guten morgen Küstenweib,

also ich fange auch erst am kommenden Montag an.........

wünsch auch dir viel erfolg

[DaniK.1985]

Hallo, alle zusammen. melde mich auch mal wieder...
wow, dass werden ja immer mehr. Freut mich und -lich willkommen und viel erfolg.

Zitat von Liss88 Es wäre aber denke ich schon wichtig,dass du alle deine Mahlzeiten zu dir nimmst! Die sind ja so zusammengestellt,dass kein Hunger bzw Heißhunger auftauchen sollte. Weil irgendwann wird das passieren und du bekommst tierisch hunger und dann auch noch meistens auf irgendwas ungesundes! Lg Lisa

Ja klar, sollte ich alle mahlzeiten essen, aber geht einfach nicht hängt, glaub auch mit meinen Komplexen, wegen dem übergewicht zusammen, dass ich nicht vor anderen essen kann. habe jetzt die ganze woche nur bis zum mittag gegessen und manchmal sogar das frühstück ausgelassen. hatte aabend bzw. nachts wenn ich um halb 12 nachhause gekommen bin schon hunger (habe auch am mittwoch nacht noch ne kiwi gegessen). aber mit dem Heißhunger, von dem selber wird man noch nicht dick, ich bin im moment so motiviert, das ich das überstehe. *stolzbin*

Den Chicoree, sorry den konnt ich nicht essen, habs versucht hab dann aber lieber nur den schinken und käse gegessen.

Musste gestern schon meinen Gürtel ein loch enger machen

So wünsche euch noch einen schönen tag und viel erfolg und durchhaltevermögen weiterhin, aber wir schaffen das schon

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[Liss88]

Hallo @all,

also irgendwer hatte nach unseren Erfolgen gefragt
Bin in der 7. Woche (lustig wurde schon zwei mal gefragt ob ich schwanger bin, wenn ich davon erzähle , also und habe jetzt so 6-7 Kilo abgenommen, gestern waren es noch 6 heute 7. Das schwankt momentan etwas.

Bin allerdings sehr zufrieden, denn ich habe dann immer pro Woche ein Kilo abgenommen ich denke von der Geschwindigkeit ist das schon o.k

Jetzt nochmal eine andere Frage, ich habe seit paar wochen ca.2 total den Haarausfall. Meint ihr das könnte an der Diät liegen? Ich ernähre mich jetzt ja eigentlich viel gesünder als vorher, wäre schon seltsam wenn dadurch die haare ausfallen. paar haare sind ja normal aber bei mir ist das momentan echt extrem. kann man da irgendetwas einnehmen, Vitamin A kann das sei?

Und noch was an jemand der auch soweit ist wie ich,(oder kurz mal ins buch schaut) könnt ihr mir tipps zu diesem broccolieputen auflauf geben?ich verstehe nicht was die da mit den suppen meint, außerdem gibts bei uns garkeine Pilzsuppe in Dosen?!

Freu mich auf eure Antworten,

lg Lisa