Sonja Bakker Diät

[nadelw29]

Hallo ich bin neu hier und möchte mit der sonja bakker diät abnehmen habe mir das buch gekauft werde morgen di anfangen habt ihr erfahrungen für mich

[Liss88]

Guten Morgen,

na wie gehts euch allen? Und vorallem denen, die mit der Diät neu begonnen haben?
Auch wenn die ersten Tage manchmal schwer sind, wird es aufjedenfall besser und das Hungergefühl legt sich auch, nur Durchhalten ist wichtig und den inneren Schweinehund bekämpfen Die Waage belohnt euch!

Ich bin jetzt in meiner 7. Woche und hab jetzt am WE das erste mal gesündigt mit einem kleinen Stück Kuchen zwecks Geburtstag meiner Mama und gestern eine halbe Pizza Schinken beim Italiener. Find ich jetzt aber nicht weiter dragisch 1. sollte man sich ab und zu ja auch was gönnen und außerdem mach ich dafür heute einen Obsttag. Der fällt mir allerdings sehr schwer, da ich find Obst macht nicht wirklich satt...naja muss ich wohl durch!

Hat jemand von euch schon Rezepte aus dem Buch (hinten) versucht? Ab der 5- oder 6. Woche darf man ja tauschen...werde da mal das ein oder andere versuchen, hört sich ja teilweise echt lecker an!

Naja wünsche euch einen schönen Tag bei dem super Wetter! Vielleicht hat ja auch irgendwer frei und kann es genießen

Lg
Lisa

[Ernie]

Guten Morgen zusammen !

Ich habe auch meinen ersten Diättag hinter mir .
War nicht einfach . Ich mußte auf Geburtstag und alle aßen Schwarzwälderkirschtorte und Donauwellen und ich saß´da mit meiner Tupperdose mit dem Honigkuchen.
Ich muß gestehen : Hunger habe ich auch die ganze Zeit gehabt , aber der Gedanke , daß meine Sommerkleider alle zu eng geworden sind , läßt mich durch halten .
Cali68 hattest du die SB Diät vorzeitig beendet ?
Maarnixe , anstelle von Margarine , könntest du zB. Brunch nehmen, das hat auch noch weniger Kalorien als Margarine.

[Bianka]

Wollt euch nur schnell viel erfolg bei der Sonja Bakker Diät wünschen.
Der Anfang ist etwas schwer, doch der Magen gewöhnt sich ganz schnell an die Portionen.
Ich war noch nie so ausgeglichen und happy bei ner diät. Bei dieser bin ichs ;o)
Bin nun in der 7. Woche .......

Haltet durch... ihr schafft das

[joshimaus]

Ich habe heute mit dem ersten Wochenplangestartet. Habe das Buch bestellt. Es ist aber noch nicht da. Den ersten Plan hab ich im Netzt gefunden. Da ich kein großer Wassertrinker bin, darf man auch Cola Zero trinken ?

Danke schonmal.

Silke

[Briina]

Zitat von joshimaus Ich habe heute mit dem ersten Wochenplangestartet. Habe das Buch bestellt. Es ist aber noch nicht da. Den ersten Plan hab ich im Netzt gefunden. Da ich kein großer Wassertrinker bin, darf man auch Cola Zero trinken ? Danke schonmal. Silke

Huhu silke,
ich hab das Buch auch noch nicht, aber irgendwo hier in den 20 seiten hat jemand geschrieben das man wohl 4 gläser light trinken darf.. weiss nun aber gerade nich ob das pro tag oder pro woche war.. vielleicht kann mich da auch jemand aufklären

[Maarnixe]

Zitat von joshimaus Ich habe heute mit dem ersten Wochenplangestartet. Habe das Buch bestellt. Es ist aber noch nicht da. Den ersten Plan hab ich im Netzt gefunden. Da ich kein großer Wassertrinker bin, darf man auch Cola Zero trinken ? Danke schonmal. Silke

Du darfst bis zu 4 Gläsern light Getränke Pro TAG zu dir nehmen!
Aber die 2 Liter Wasser trotzdem trinken!

LG Maarnixe

[Liss88]

Das war glaub ich, ich gewesen mit den Light getränken Also so wie ich das verstanden habe gilt das pro Tag.

Ich schau heute abend gleich mal in dem Buch nach, falls es falsch sein sollte gebe ich euch nochmal bescheid.

ich ärger mich grad schon wieder diesen obsttag eingelegt zu haben, ich hab nämlich total hunger, aber naja selbst schuld wenn man sündigt muss man halt auch dafür wieder gerade stehen

lg
Lisa

[joshimaus]

Zitat von Maarnixe Du darfst bis zu 4 Gläsern light Getränke Pro TAG zu dir nehmen! Aber die 2 Liter Wasser trotzdem trinken! LG Maarnixe

Hi,

ich danke Dir. Ich hoffe aber das mein Buch bald kommt.

Lg Silke

[küstenweib]

Hallo erstmal!

Habe mich heute auch mal angemeldet und mir das Buch bestellt
Ich werde allerdings erst in 2 Wochen damit anfangen da wir nächste woche in den Urlaub fahren.
Hoffe das ich es endlich mal wieder schaffe Gewicht zu verlieren.
Es ist echt toll zu lesen was ihr für einen Erfolg habt.

gruß
Küstenweib