Sonja Bakker Diät

[Maarnixe]

Lieb e SB Diäter!

Ich habe hier was falsches angegeben

,Trockenmenge mal drei ist korrekt!

Bitte vielmals um Entschuldigung!

Habe bei WW nachgeschlagen,also 100 g trockene Nudeln ergeben 300 Gramm gekochte Nudeln!

Die Maarnixe

[Liss88]

Guten Morgen,

danke für die Information. Jetzt weiß ich wenigstens wie ich es richtig berechnen muss Hab mich die ganze zeit gewundert, warum ich immer so viel wegschmeißen muss!

So heute fängt die 6. woche an, total verrückt wie schnell ich kanns nicht glauben! Die Waage war auch wieder nett zu mir, konstant ein kilo/woche = 5 Kilo

Heute ist ein Obsttag,bin froh wenn der vorbei ist! Von nur Obst werde ich irgendwie nicht richtig satt

Wie war denn euer Wochenende? Ich bin echt froh,dass sich meine wochenenden (wegen alkohol) nicht sooo arg aufs gewicht zuschlägt!

Was gibts denn bei euch heute so zu essen?

Liebe Grüße

Lisa

[Steffimausy]

Hallöchen ihr Lieben.

Heut ist nun endlich auch mein Buch gekommen und ich habs gleich eifrig verschlungen.

Klingt wirklich toll alles.

Nun noch ne Frage: Die Pläne beginnen immer mit dem Montag. Könnte ich jetzt auch z.B. an einem Donnerstag oder Samstag einsteigen?
Müsste doch gehen oder?

*seufz* Ich habe nur Bedenken ob ich das auch durchziehen kann :S

[Liss88]

Guten Morgen liebe Diätler,

na wie gehts euch allen? Ich hoffe ihr seit noch immer fleißig am bakkern..Leider ist hier ja echt sehr sehr wenig los in letzter zeit, hoffe mal dass nicht schon ein paar frühzeitig das Handtuch geschmissen haben

@Steffi, ich denke schon,dass du auch Donnerstags anfangen könntest aber allein schon wegen der Orientierung ist es einfach montags zu beginnen. Sonst ist ja immer ein anderer Wochentag als im Buch. Mich jedenfalls würde das ab und zu verwirren

Bei mir gibts heut mal wieder Reis mit Gemüse oder das Chop Suey (hoffe richtig geschrieben?) allerdings gehen mir langsam die ideen aus wie ich den reis mit gemüse am Besten zubereiten kann ohne, dass es so langweilig und vorallem trocken ist! Vorallem bin ich mir jetzt nicht mehr ganz sicher wegen der Grammzahl, bei Nudeln war es die Trockenmenge x 3 und bei Reis?

Naja ich widme mich jetzt mal wieder meiner Arbeit und meiner Flasche Wasser.

Machts gut, bye bye

Lisa

[DaniK.1985]

hallo, zusammen.
hoffe ich darf mich euch anschließen.
habe über big brother von der sonja bakker diät erfahren. habe dann gestern gleich mal gegooglet und bin dann auf dieses Forum gestossen. bin echt entschlossen im moment. habe auch gestern gleich das buch bei amazon.de bestellt.
freu mich schon drauf.
Habe seid der geburt von meinem kleinen und nach der trennung von meinem ex usw. ziemlich zu genommen nur ist das jetzt schon 3 jahre her, jetzt muss ich aber langsam mal was tun, da ich ende august heiraten werden. da möcht ich eigenlich schon bisschen schlanker sein, hoff ich schaff das. vorallem weil ich eigentlich seht wählerisch bin beim essen....

hast du nu schon angefangen steffy?? können ja montag zusammen anfangen zu bakkern.

übrigens mein gewicht im profil ist eine schätzung, da ich bis jetzt noch keine waage habe. habe mich immer geweigert auf so was zu steigen.
aber werd mir die tage mal eine zulegen, und hoffen, dass sie dann nett ist zu mir. so genügend gepostet.
freue mich auf antwort

LIebe Grüße
Dani

[Maarnixe]

Das Buch kam bei mir gestern an,
hoffe ich komme heute noch zum lesen....

LG maarnixe

[Steffimausy]

Zitat von DaniK.1985 hallo, zusammen. hoffe ich darf mich euch anschließen. habe über big brother von der sonja bakker diät erfahren. habe dann gestern gleich mal gegooglet und bin dann auf dieses Forum gestossen. bin echt entschlossen im moment. habe auch gestern gleich das buch bei amazon.de bestellt. freu mich schon drauf. Habe seid der geburt von meinem kleinen und nach der trennung von meinem ex usw. ziemlich zu genommen nur ist das jetzt schon 3 jahre her, jetzt muss ich aber langsam mal was tun, da ich ende august heiraten werden. da möcht ich eigenlich schon bisschen schlanker sein, hoff ich schaff das. vorallem weil ich eigentlich seht wählerisch bin beim essen.... hast du nu schon angefangen steffy?? können ja montag zusammen anfangen zu bakkern. übrigens mein gewicht im profil ist eine schätzung, da ich bis jetzt noch keine waage habe. habe mich immer geweigert auf so was zu steigen. aber werd mir die tage mal eine zulegen, und hoffen, dass sie dann nett ist zu mir. so genügend gepostet. freue mich auf antwort LIebe Grüße Dani

Hey nein, habe noch nicht angefangen

Im Moment läufts aber auch so ganz gut bei mir... Also - Mal schauen....

[DaniK.1985]

Zitat von Steffimausy Hey nein, habe noch nicht angefangen Im Moment läufts aber auch so ganz gut bei mir... Also - Mal schauen....

tust du gerade schon diäten oder?
was machst denn?

hab sit freitag auch bisschen angefangen, bisschen fettarmer und mehr obst und gemüse zu essen. kenn mich da aber halt auch so nicht aus was man braucht und was nicht usw.
aber das schlimmste ist für mich immernoch das ich mein heißgeliebtes cola nicht mehr trinken darf und mit dem wasser werd ich mich wohl nie anfreunden können.
aber bis jetzt geht das auch. misch halt ab und zu bisschen saft mit rein.

LG

[Liss88]

Zitat von DaniK.1985 tust du gerade schon diäten oder? was machst denn? hab sit freitag auch bisschen angefangen, bisschen fettarmer und mehr obst und gemüse zu essen. kenn mich da aber halt auch so nicht aus was man braucht und was nicht usw. aber das schlimmste ist für mich immernoch das ich mein heißgeliebtes cola nicht mehr trinken darf und mit dem wasser werd ich mich wohl nie anfreunden können. aber bis jetzt geht das auch. misch halt ab und zu bisschen saft mit rein. LG

Hey Dani,

schön das sich immer mehr uns anschließen Denke durch BB ist das überhaupt erst so populär geworden...also wegen der Cola:

Im Buch steht du darfst auch Light-Getränke trinken aber nicht mehr als vier Gläser und das ist ja besser als garnichts Also könntest du theoretisch Cola Light etc trinken, ich trinke auch ab und zu mal ein Schluck dass ich wenigstens etwas Geschmack habe, ansonsten nur stilles Wasser.

Ich bin jetzt in der 6. Woche und fühl mich echt gut, ist überhaupt nicht schwer das einzuhalten und selbst wenn man mal etwas auf dem Plan nicht mag (ich mag auch sehr vieles nicht lässt es sich einfach austauschen. Seit zwei Wochen macheich jetzt auch regelmäßig Sport das merk ich schon total schnell wie sich meine Kondition steigert und das ist echt Motivation. Und du hast ja eigentlich die beste aller Motivationen nämlich Heiraten

Wenn du also Fragen hast...stelle sie ruhig ich hab auch ständig welche

Lg Lisa

[Steffimausy]

Zitat von DaniK.1985 tust du gerade schon diäten oder? was machst denn? hab sit freitag auch bisschen angefangen, bisschen fettarmer und mehr obst und gemüse zu essen. kenn mich da aber halt auch so nicht aus was man braucht und was nicht usw. aber das schlimmste ist für mich immernoch das ich mein heißgeliebtes cola nicht mehr trinken darf und mit dem wasser werd ich mich wohl nie anfreunden können. aber bis jetzt geht das auch. misch halt ab und zu bisschen saft mit rein. LG

Ja ich versuch mich gesund zu ernähren - Viel Obst und Gemüse, fettarm...
Und vorallem bewegen....

Cola trink ich auch gern. Allerdings die Light. Versuche aber jetzt auch mehr Wasser zu trinken