Sonja Bakker Diät

[summer087]

Hallo ihr lieben,
ich glaube Montag wird mein wiegetag nicht so dolle sein habe irgendwie das gefühl das es diese woche nicht so toll läuft keine ahnung warum ich habe irgendwie auch das problem das ich es nicht schaffe mich nur am montag zu wiegen leider wiege ich mich auch zwischendurch mal öfters aber das sollte ich besser nicht tun den einmal hatte ich diese woche eine kleine zu nahme von 300g aber jetzt ist es wieder weniger ich muss mich ab jetzt daran halten mich nur einmal zu wiegen und das am montag den sonst mache ich mich damit nur selbst verrückt und das ist ja nicht der sinn der sache.

So gleich werde ich mit meinem Sohn eine runde schwimmen gehen und heute abend ist dann wieder das fitniss training von george jones angesagt da habe ich wenigstenst immer das gefühl was getan zu haben.

Was du anstelle von Reiscrackern nehmen kannst nimm dann einfach normale cracker oder diese brotcracker sind echt lecker und haben auch nicht viele kalorien die reiscracker esse ich auch nicht.

[pluschbacke]

Hallo Ihr lieben Bakkerer,
ich hatte heute wieder einen Erfolg von 1kg. Freu, freu.
Am Montag gehe ich in die 3. Runde. Ich gehe jetzt auch nur noch einmal die Woche auf die Waage. Man macht sich wirklich nur verrückt. Die Wassereinlagerungen bei den Temaraturen in den letzten Tagen würden auch auf der Waage sichtbar sein. Also einmal die Woche reicht, wenns auch schwer fällt.

[pluschbacke]

Hi summer, aber laß den Kleinen noch nicht allein schwimmen.
Viel Spaß im Bad und ein schönes Wochenende.

[Internette]

hallo liebe Bakkerer,
habe ja am 1.6. damit angefangen und 4 Wochen strikt nach Vorgabe gegessen und 6 kg abgenommen, danach war ich in der Kur, habe dort durch Reduktionskost nochmals 2 kg weniger und mache nun mit SB mit dem 5. Wochenmenü weiter. Montags ist bei mir immer Wiegetag.
Übrigens ist ihr Kochbuch, was Mitte Juli herausgekommen ist, ebenfalls empfehlenswert.
Weiterhin allen viel Erfolg mit SB.

[summer087]

Zitat von pluschbacke Hi summer, aber laß den Kleinen noch nicht allein schwimmen. Viel Spaß im Bad und ein schönes Wochenende.

Nee ich lasse den nicht alleine schwimmen bin ja auch immer mit ihm zum babyschwimmen gegangen was ganz toll war.

[ladypink82]

Guten morgen zusammen

ich lese hier fleißig immer mit und finde es super was hier einige schon abgenommen haben RESPEKT.

Ich würde auch gerne anfangen mit Sonja Bakker ,was meint ihr welche Buch ich mir bestellen soll?!?!?!?

Das erste Buch von ihr oder das neue??? Sind in dem neuen Buch auch Wochenpläne drin???Wo bekomme ich denn den ersten Wochenplan her wollte morgen damit anfangen.

liebe grüße

[summer087]

Zitat von ladypink82 Guten morgen zusammen ich lese hier fleißig immer mit und finde es super was hier einige schon abgenommen haben RESPEKT. Ich würde auch gerne anfangen mit Sonja Bakker ,was meint ihr welche Buch ich mir bestellen soll?!?!?!? Das erste Buch von ihr oder das neue??? Sind in dem neuen Buch auch Wochenpläne drin???Wo bekomme ich denn den ersten Wochenplan her wollte morgen damit anfangen. liebe grüße

Also ich würde die empfehlen das erste Buch zu holen das "erreichen sie ihr traumgewicht" den nur in diesem Buch sind die Wochenpläne drin und da steht alles genau drin was man tauschen darf ect. aber auch das zweite buch das Kochbuch ist gut aber das würde ich eher für nach der Diät empfehlen auf jedenfall brauchst du erst mal das erste damit du alles hast.

[summer087]

Sonja Bakker Diät

Ganz unten auf der seite im letzten Beitrag ist ein link für die erste woche.

[Majon78]

Hallo Leute

ich hoffe euch allen geht es gut. Morgen ist wieder Wiegetag, ich hoffe es hat sich wieder etwas getan. Kann gar nicht glauben, dass ich ab morgen schon in der 6. Woche bin. Hab noch nie eine Diät solange durchgehalten, was wahrscheinlich auch daran liegt, dass es keine richtige Diät ist sondern eine Ernährungsumstellung.
So wünsche euch noch einen schönen Sonntag und morgen allen eine super Abnahme.

Majon

[lotschky]

hallo alle zusammen
ich hatte mir vor einiger zeit a auch das buch bestellt, aber war jetzt erst mal im Urlaub und fang morgen zum ersten mal mit bakkern an. ich hoffe, ich bekomme das hin, bis jetzt hab ich ehrlich gesagt noc h gar nichts durchgehalten...
aber dieses mal kann ich mich ja hier motivieren und habe eine feste anleitung...also.... ATTACKE!!!!!!!!!!!!!!

na dann,

lg lotschky