Sonja Bakker Diät

[dinesmama]

hallo dani

dann haben wir zwei am selben tag mit der diät begonnen

mir gehts bisher auch sehr gut - hunger hab ich schon -- besonders vor dem abendessen und wenn ich arbeite (hab einen anstrengenden beruf) -- auch vor dem mittagessen

aber ich hoffe dass ich dermal durchhalte -- bin mal noch sehr motiviert und hoffe es wirklich

ja morgen ist tag vier -- mal sehen wie es läuft

wünsch dir alles gute -- mal sehen was wir in woche 1 abnehmen

[kerstin23]

Zitat von B-engel999 Hallo Maryie, Was hilft euch bei Schoki- Hunger?

Hallo!

Also mir gings teilweise auch so wie dir. Konnte die Finger nicht von Schoki lassen. Mir wurde hier im Forum geraten, mir Zartbitterschokolade zu besorgen und alles andere aus dem Schrank zu verbannen. Gesagt...getan... seit dem esse ich wenn ich schoki hunger hab immer nur ein stück zartbitterschokolade. Erstens schmeckt die mir nicht besonders und zweitens vergeht mir durch den süßen und zeitgleich herben GEschmack die Lust auf weitere SChoki.
Ich bin qasi so gut wie geheilt ...

LG und alles gute.

[Ernie]

Hallo zusammen

Corny Free gibt es auch mit Schokolade .
Ich habe einen Ersatsweise ( zB anstatt Honigkuchen ) gegessen , und somit meinen Heißhunger auf Schokolade in den Griff bekommen.

[Kleene51003]

Guten morgen zusammen,
also ich hatte bis jetzt keinen Heißhunger auf irgendetwas süßes!!!

Mir reicht das was ich zu essen bekomme über den tag verteilt!


Ich wünsche euch noch allen einen sonnigen tag!

Liebe grüße

KLeene

[Dani0783]

Hallo zusammen,

ich habe heute Kabeljau auf dem Plan stehen, da ich diesen aber nicht mag, habe ich mir Alaska Seelachs gekauft. Wieviel Gramm darf ich denn davon essen?

LG,
Dani

[B-engel999]

Danke Kerstin,

das ist echt ne gute Idee, werde gleich mal alle Vollmilchreste aus meinem Schrank verbannen und mir dafür 1 Tafel Zartbitter zulegen die dann in der Not hinhalten muß.

Wie ist es eigendlich mit Gummibärchen?
Darf man die auch mal essen?
Z.B. tauschen gegen Honigkuchen?
In welchen Mengen (10 Stück?)

Hat das schonmal jemand beim Bakker-team nachgefragt?

LG

[Angel250982]

So die die 3te Woche ist rum und ich hab nur 100g abgenommen. Bin jetzt bei 86,9kg. Ich bin enttäuscht von mir. War diese Woche einfach zu schwach. Hab viel Süßes gegessen und Chips. Warum kann ich mich nicht mal zusammenreißen?

Ich hoffe die 4te Woche wird besser

[Ernie]

Zitat von Dani0783 Hallo zusammen, ich habe heute Kabeljau auf dem Plan stehen, da ich diesen aber nicht mag, habe ich mir Alaska Seelachs gekauft. Wieviel Gramm darf ich denn davon essen? LG, Dani

Hallo Dani !
Wenn ich etwas austausche , schaue ich , ob es mit der Kalorienanzahl hinkommt .
Zur Information:
Kabeljau hat 70 Kalorien
Lachs 137 Kalorien
Seelachs 83 Kalorien
Rotbarsch 111 Kalorien
Steinbutt 42 Kalorien

[meida]

1 frage ab wie viel jahren sollte mann diese diät machen is sie auch für 15 jährige geeignet ??

[B-engel999]

Hallo Angel,

laß den Kopf nicht hängen, die nächste Woche wird bestimmt besser!

Ich hab auch in der 3. Woche viel gesündigt (Schokolade)
- ob das an der 3. Woche liegt?

Und eine Abnahme von 100g ist doch besser als eine Zunahme
(ich hab dank Schokolade und Tagen jetzt wieder 500g mehr drauf.)

Laß Dich nicht nicht entmutigen- ich habe jetzt den größten Teil der Süßigkeiten / Knabberzeug verbannt-nur noch etwas für meinen kleinen im Schrank gelassen.

Und kaufen werde ich mir nur noch 1 x die Woche eine Süßigkeit-die aber nicht meine Lieblingsnascherei ist (wie Zartbitter ) damit was für den Notfall da ist. (-aber nur in Maßen!)

Bin ja mal gespannt was unsere 4. Woche bringt - hoffe das wenigstens die 500g wieder weg sind...

Viel Spaß noch weiterhin