Sonja Bakker Diät

[Angel250982]

Super unter 70kg, ein traum!!!

[lotschky]

hallöö =D

meint ihr, dass es das buch auch in einer bibliothek gibt oder ist es nur käuflich erhältlich?

lg

lotschky

[lotschky]

iche nochmal =D

ich bin mir jetzt gar nicht mehr sicher ob sonja bakkern nun eine diät oder eine ernährungsumstellung ist, weil hier mal von dem einen mal vom anderen die rede ist...
es wäre nett, wenn das jemand noch mal klarstellen könnte...danköö

lg lotschky

[Majon78]

Zitat von lotschky iche nochmal =D ich bin mir jetzt gar nicht mehr sicher ob sonja bakkern nun eine diät oder eine ernährungsumstellung ist, weil hier mal von dem einen mal vom anderen die rede ist... es wäre nett, wenn das jemand noch mal klarstellen könnte...danköö lg lotschky

Auf der Bakker Homepage wird von einer Diät gesprochen. Ich würde sagen es ist eine Diät, auf der Basis einer Ernährungsumstellung

[summer087]

Hallo ihr lieben,
heute morgen war mein wiegetag und ich hatte 1,7kg weniger und nun habe ich nach 6 wochen einen gesamtabnahme von 9,1kg ich bin richtig stolz auf mich das ich schon so viel geschafft habe.

Glückwunsch an alle die abgenommen haben weiter so.


LG summer

[kerstin23]

Zitat von lotschky iche nochmal =D ich bin mir jetzt gar nicht mehr sicher ob sonja bakkern nun eine diät oder eine ernährungsumstellung ist, weil hier mal von dem einen mal vom anderen die rede ist... es wäre nett, wenn das jemand noch mal klarstellen könnte...danköö lg lotschky

Ich betrachte das ganze absolut als Ernährungsumstellung. Ich bin nämlich davon überzeugt das ich, wenn ich wieder nach meinen alten Gewohnheiten essen würde, die ganzen kilos ganz flott wieder drauf hätte. Aber das juckt mich nicht weiter, da ich es soweit gar nicht kommen lassen will. Komm so gut mit diesen neuen Essgewohnheiten klar, das ich auf jedenfall weiter danach leben will!

Hatte übrigens diese woche ne leichte zunahme von 600 Gramm, ist aber ok. Hab letzte Woche ein bisschen viel gesündigt

LG Kerstin

[lotschky]

okay, gut zu wissen

ich hab mir das buch jetzt auch bestellt, weil hier alle so euphorisch darüber berichten und ich freu mich jetzt auch schon richtig...leider bin ich mir nicht sicher, ob ich schon nächste woche anfangen kann, weil ich da mit freunden zelten fahre und ich nicht denke, dass wir da so viele möglichkeiten haben...oder zumindest wird es relativ viel alkohol (im verlauf der woche) geben...aber ich kanns ja trotzdem versuchen =D erst mal freu ich mich aufs buch

lg lotschky

[Kleene51003]

Hallo Ihr lieben,

ich habe mal eine frage, morgen steht auf dem Plan Reis mit Gemüse.
Welches Gemüse habt Ihr genommen??
Und wie habt ihr das gemacht???

Ich habe jetzt so ein asia gemüse geholt!!
Bin mir aber nicht so sicher.

Sonntag werde ich einen Obsttag einlegen, denn Samstag feiern mein schatz und ich Geburtstag!
Werde dann noch extra viel obst kaufen, melone erdbeeren und und und.
Kann ich denn erdbeeren so viel ich will essen oder muss ich die auch abzählen????

Werde jetzt schlafen gehen.
Muss morgen wieder arbeiten

Wünsche eine gute nacht.

Kleene

[kerstin23]

Zitat von Kleene51003 Hallo Ihr lieben, ich habe mal eine frage, morgen steht auf dem Plan Reis mit Gemüse. Welches Gemüse habt Ihr genommen?? Und wie habt ihr das gemacht??? Ich habe jetzt so ein asia gemüse geholt!! Bin mir aber nicht so sicher. Sonntag werde ich einen Obsttag einlegen, denn Samstag feiern mein schatz und ich Geburtstag! Werde dann noch extra viel obst kaufen, melone erdbeeren und und und. Kann ich denn erdbeeren so viel ich will essen oder muss ich die auch abzählen???? Werde jetzt schlafen gehen. Muss morgen wieder arbeiten Wünsche eine gute nacht. Kleene

Bei purem Obst kannst du ja eigentlich nicht viel falsch machen.
Solange du keine bananen isst, würde ich gar nicht erst anfangen abzuzählen!!! WEnn man sich schon "quält" und nen Obsttag einlegt sollte man doch wenigstens essen dürfen was man will .
Ich wünsche euch schon mal ne schöne Feier!!!

LG

[Kleene51003]

@ Kerstin

das denke ich auch das man dann wenigstens essen sollte was man möchte.
Danke die feier wird bestimmt feucht fröhlich!!!!