Sonja Bakker Diät

[summer087]

Zitat von lotschky hallo tut mir leid, wenn das schon mal jemand gefragt hat, aber wie sieht es denn nach der diät mit dem halten des gewichts aus? hat da schon jemand erfahrungen gemacht? Vielen Dank im Voraus lg lotschky

So gesehen ist das bakkern ja nicht wirklich eine Diät sondern viel mehr eine ernährungsumstellung das heißt das man wenn man sein gewicht erreicht hat auch darauf achten muss was man isst und wie viel spirch das alles nicht zu viele kalorien hat.Aber so ist es ja bei jeder ernährungsumstellung sie ist nicht nur für kurze zeit sondern eine ernährungsumstellung sollte auf dauer sein den sonst bringt das alles einfach nichts.
Deswegen ist es gut das jetzt das neue Kochbuch raus kommt ich denke das dieses eine gute vorraussetzung ist nach dem bakkern sein gewicht auf dauer zu halten.
Ansonsten glaube ich kann hier noch keiner so richtig aus erfahrung reden den wir sind ja alle noch am bakkern und somit kann da wohl noch niemand wirklich was zu sagen wie man sein gewicht dann nach dem bakkern halten kann.

[AgateBauer]

Hallo liebe Mit-Bakkerer

So, heute hatte ich Wiegetag für die 9. Woche: - 0,9 kg.

Naja, dafür, dass die Woche durch meine Magen-Darm-Geschichte so durcheinander war, ist es ganz ok.

Obwohl ich - wider besseres Wissen und die Meinung meines Hausarztes - insgesamt doch ein bisschen mehr erhofft hatte
Aber es soll ja langsamer abnehmen auch besser sein wegen des Jojo-Effektes.

Ich bin auf jeden Fall froh, dass es geklappt hat und dass doch einige Kilos weg sind *hoffentlichaufnimmerwiedersehen*.

Deshalb freue ich mich auf die neue erste Woche, denn ich mache nun die 2. Runde

Ein schönes WE und GLG von Agate

[Duffy]

@Summer087
Danke für die Info. Hab ich mir fast gedacht. Wäre ja schon seltsam gewesen, wenn es 2 unterschiedliche Bücher gewesen wären - aber dafür den gleichen Titel gehabt hätten..
Dafür habe ich mir das neue Buch auch schon vorbestellt.



@AgateBauer
0,9 Kg ist auch nicht zu verachten. Nächste Woche schmilzt bestimmt noch mehr weg.

[Angel250982]

Puhhh war das ein We. Habe mich die letzten Zwei Tage nicht an den Plänen gehalten weil wir bei meinen Schwiegereltern zu besuch waren. Hab mich aber jetzt auf die Waage gestellt und sie zeigte nur 0,5kg mehr an. Das geht ja noch. Heut Abend gibts dann wieder SB Futter.

Achja, Mein Buch ist endlich da!!!!!!!!! Juhhuuuu lag eben im Briefkasten. Jetzt bin ich grad am durchlesen.

[Kleene51003]

Hallo ihr lieben,

mein buch ist immer noch nicht da und langsam nervt es sogar schon.
Meine beste freundin hat mir jetzt die 2 woche zu gemailt aber das ist ja dann auch nicht der sinn der sache.

Heute hab ich das mittag essen ausfallen lassen, ich war bei meinen eltern im garten helfen. und aufbauen für meine Geburtstagsfeier.
Denke das wird nicht soooooo schlimm sein oder???

Und heute abend gibt es krautsalat hmmmmmm *freu*


Wünsche euch allen noch einen schönen sonntag.

*morgen ist wiegetag*
*freu*

[Kleene51003]

Schönen guten morgen zusammen,

heute war mein erster wiegetag und ich habe 1,1kg weniger!!!!!!
Hatte vielleicht etwas mehr erhofft aber ich bin trotzdem glücklich!!

Wenn ich jede woche ein kilo schaffe bin ich total zufrieden.
Mein Schatz hat auch 1,1kg weniger.

Wir sind beide stolz aufeinander.

Heute beginnt woche 2 und ich bin total gespannt was dann schönes zu essen gibt!

Liebe grüße

Kleene

[Betsy78]

Hallo zusammen!

Komme leider meist nicht zum posten aber lese natürlich fleißig mit

Wollte doch auch mal kurz berichten dass ich immer noch dabei bin.
Heute fängt bei mir die 6. Woche an. Hatte heute Wiegetag und habe seit letzter Woche 1,3 kg verloren - insgesamt sind es schon 9 kg die runter sind.

SB ist echt das Beste was mir je passiert ist

An alle Neustarter viel Erfolg und den anderen wünsche ich auch einen erfreulichen Wiegetag!

[Stefanie1002]

Schönen guten Morgen zusammen,

so heute Morgen war Wiegemorgen. Ich hab 900 gramm abgenommen, immerhin besser als zugenommen.
Seit Dienstag habe ich einen Crosstrainer, wo ich immer fleißig meinen Speck jetzt abtrainieren werde. Das Ding kann ich wirklich nur empfehlen, da ich vorher selber niemals Sport betrieben haben. Aber mir macht es wirklich Spaß.

Viel Glück allen anderen, auf dass die Kilos weiter purzeln.

Schönen Gruß
Stefanie1002

[BlueSealRed]

Guten Morgen iher lieben
ab heute gehts los Leute freu ich mich auf SB und nun ist mein erster Tag angebrochen *freu*.An alle die diese Woche wieder erfolgreich waren supi Leistung zu den gefallenen Pfunden dieser Woche gratuliere und macht weiter so.
So dann werde ich mich mal ans aufräumen machen mein kleiner schläft nämlich noch.
Bis später und einen schönen Tag noch

[darksun]

Guten Morgen,

bin in Woche 7 und habe leider 600g zugenommen, obwohl es gestern wirklich nur wenig zu essen gab. Das geht seit Tagen so, mal hoch mal runter. Mensch ich war so glücklich und nun wieder der Hänger. Vielleicht macht mein Körper ja Pause?? Ich warte mal noch 2 Tage, ansonsten mach ich wieder einen Schlemmertag um den Stoffwechsel anzukurbeln, hat beim letzten Mal ja auch gut geklappt.

Das ist die schlimme Seite einer Diät. Ich halte mich an den Plan, in den letzten Tagen hatte ich richtig Hunger und bin nie satt geworden und das Gewicht steigt. Meine Tage hab ich auch nicht, daran kann es nicht liegen. Hoffentlich geht es überhaupt weiter. Wenn ich lese wieviel Ihr alle abnehmt..........

VG
darksun