Sonja Bakker Diät

[Liss88]

Also ich bin auch in der 2. Runde und davon in Woche 7. Wie schon oft geschrieben war bei mir ein mega stillstand..eigentlich so gut wie die letzten 6 wochen..dafür ist aber auch nix drauf das einzigst positive daran denn ich habe nicht immer 100% nach plan gegessen..

aber aufjedenfall geht es im 2. durchgang langsamer ich denke da werden die richtigen reserven im körper angezapft und das daauuuerrt...

könnte aber auch auf das gewicht abnehmen wie ich jetzt hier mitbekommen habe ist es ja so,dass umso schwerer man ist oder startet umso schneller geht es..deswegen könnte es be manchen natürlich auch andners sein im 2. durchgang!

[Duffy]

Hallo ihr Lieben !
Wahnsinn, was hier in 2 Tagen geschrieben wird. Hatte einiges zum nachholen
Diese Woche wird es noch nix mit ganz mitbakkern. Der Anfang war zwar gemacht. Muss nur in der Zwischenzeit noch schauen, dass ich meinen Gefrierschrank leer bekomme. Da ist noch einiges Gemüse, Fisch etc. - von daher kann ich mich diese Woche noch nicht 1:1 an die Rezepte halten. Aber nächste Woche !

Eure Gewichtsabnahmen sind der absolute Traum ! Das gibt einem echt Motivation

Irgendjemand hat von Kopfschmerzen geschrieben. Das hatte ich Montag + Dienstag auch ganz dolle. Möglich, dass es durch die Umstellung kommt.

Wünsche Euch einen schönen Donnerstag

[Majon78]

Zitat von Angel250982 Mädels ich brauch eure Hilfe. Könnte mir jemand sagen was es in der 2ten Woche am ersten Tag zum Frühstück gibt? Judly wollte mir eigentlich den Plan schicken damit ich morgen weitermachen kann aber bis jetzt kam nix an. Warscheinlich hat sie noch zu tun. Aber ich muss es ja schonmal planen.

Hallo,

1 Scheibe leicht und cross Knusperbrot mit halbfetter magarine und Diätmarmelade
Falls du noch mehr wissen möchtest sag einfach bescheid

Majon

[Majon78]

Übrigens die Diät ist nur zu empfehlen, habe das Buch mal unserer Ernährungsberaterin vor gelegt, bin Krankenschwester und arbeite im Krankenhaus. Sie meint, das wäre eine gute Ernährungumstellung mit Lerneffekt für eine gesündere Ernährung.

Also weiter bakkern

Majon

[ela@marcel]

morgäääääääähn zusammen

wer kann mir denn ein rezept für eine "gebundene suppe" geben?
weiss irgendwie nicht so genau wie ich die zubereiten soll

danke schonmal

[Angel250982]

Zitat von Majon78 Hallo, 1 Scheibe leicht und cross Knusperbrot mit halbfetter magarine und Diätmarmelade Falls du noch mehr wissen möchtest sag einfach bescheid Majon

Dankeschön lieb von dir. Mann is doch blöd das Buch ist immer noch nicht da. Und ich hab sogar per PayPal bezahlt.
Jetzt kann ich nicht weitermachen

[Majon78]

Zitat von ela@marcel morgäääääääähn zusammen wer kann mir denn ein rezept für eine "gebundene suppe" geben? weiss irgendwie nicht so genau wie ich die zubereiten soll danke schonmal

Falls du Brokkoli magst, hab ich hier ein Rezept, was ich gerne mag. Die Zutaten sind für 1 Person.

125 g Brokkoli ½ große Kartoffeln ¼ Liter Gemüsebrühe Salz Pfeffer 25 ml Sahne, (optionell)
Die Kartoffeln in kleine Stücke schneiden. Den Broccoli und die Kartoffelstücke in der Brühe etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis beides weich ist.
Mit dem Pürierstab durchpürieren oder alles in den Mixer geben. Wieder in den Topf zurückgeben und nochmals erwärmen. Dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zum Verfeinern kann noch Sahne untergerührt werden. Dann ist die Suppe allerdings auch etwas fettreicher.
Zubereitungszeit: ca. 25 Min.


Majon

[Majon78]

Zitat von Angel250982 Dankeschön lieb von dir. Mann is doch blöd das Buch ist immer noch nicht da. Und ich hab sogar per PayPal bezahlt. Jetzt kann ich nicht weitermachen

Wenn du willst scann ich dir die 2. Woche ein und schick sie dir über Mail ICQ oder MSN

[Varanya]

Ja das Probelm mit der gebundenen Suppe hatte ich auch aber ich hab dann einfach wieder eine Hühnersuppe gegessen.
Hat auch nicht geschadet

[Varanya]

Und nochmal ich...

Sagt mal wenn ich mein gewicht in dem ticker aktualisieren möchte muss ich dann den Ticker komplett neu machen bis ich einen aktuellen Link habe oder kann ich das einfach irgendwo neu eingeben also das Gewicht und der aktualisiert den innerhalb der Signatur?

Wäre super wenn ihr mir da helfen könnt