Sonja Bakker Diät

[Krümel1983]

Ich bin jetzt in der 3. Woche! Ich fühle mich pudelwohl, hatte noch keine Heißhungerattacken und das Magenknurren vom Anfang is auch weg. Mein Körper hat sich super an die Umstellung gewöhnt, mir reichen die Portionen/Mengenangaben und ich hab Spass dabei!!
Morgen kaufe ich mir endlich mein neues Fahrrad, d.h. es kommt auch noch ein wenig Sport hinzu - da ich dann ab nächste Woche jeden Tag zur Arbeit mit Fahrrad fahren werde - hin und zurück 8km!!!

Eigentlich ist ja bei mir erst immer am Montag Wiegetag, aber war gestern schon mal drauf hab es nicht mehr ausgehalten....habe jetzt 4kg geschafft!! Für 3 Wochen finde ich das echt super. Ich hoffe und glaube fest daran, dass es so weiter geht!!!!

Wünsche euch auch weiterhin viel Glück und Durchhaltevermögen...

Gute Nacht und lieben Gruss.....

[Liss88]

Huhu ,

schö das noch alle dabei sind und auch durchhalten. Es macht mir echt viel mehr spaß sich mit anderen noch auszutauschen. Das Buch ist schon ausführlich beschrieben aber das ein oder andere an fragen bleibt doch schon mal offen

Mir gehts genauso wie krümel habe es auch nicht bis zum montag ausgehalten um mich zu wiegen und es sind auch knappe vier kilo . Hab nur die befürchtung,dass es nachdem wochenende wieder anders aussieht. Ich geh morgen abend wieder in die disco und das ein oder andere trink ich dann doch mal...auf komplett alles möchte ich nämlich auch nicht verzichten.

Hungergefühl ist bei mir auch nur noch ganz selten da und vorallem abends ist es echt super. ich trink halt gaaanz viel wasser dann, aber trotzdem hatte ich vor den abenden am meisten angst! weil ich grundsätzlich dann nochmal hunger bekommen habe und mir eingebildet hab mit Hunger nicht einschlafen zu können..naja!( die werbung im tv zeigt aber auch immer so leckere sachen

Esst ihr eigentlich alle Zwischenmahlzeiten und @Krümel wie machst du das heute abend mit den Spießen? Ich denke ich nehme einfach so ein stück hühnerbrustfilet..wüsste jetzt garnicht wo ich solche spieße herbekommen und wieviel gramm etc die haben dürfen

Naja ich mach mich jetzt mal wieder ans arbeiten, wünsch euch allen schon mal ein erholsames und schönes Wochenende!

Lg Lisa

[Krümel1983]

Ich gehe immer in Kaufland einkaufen und da habe ich Putenspieße bekommen. Dort sind 6 Stück drin. Die sind relativ klein, also bekommt mein Freund 3 und ich auch! Gemüse und Reis sind klar.....

[herzipingi]

hi ihr,

toll, dass ihr alle so gut durchhalten und vor allem eure abnehmerfolge sind echt spitze!!! gratuliere euch!!!

mal eine frage: bei mir steht heute abend eine grosse einladung bei meinen eltern an. wir feiern meinen geburtstag nach und mein schatz wird nach 12 glücklichen jahren und 2 gemeinsamen kindern bei meinen eltern um meine hand anhalten.. auf deutsch - es wird bestimmt ordentlich geschlemmt und sicher auch das eine oder andere gläschen getrunken. da komme - und will ich auch gar nicht - drum herum.

ich habe mir gedacht, dass ich den tag heute so gut wie möglich mit tee, wasser und obst herumbekommen, damit es abends dann nicht ganz so stark zu buche schlägt.... was sagt ihr dazu oder wie würdet ihr das machen?????

euch allen ein schönes wochenende und liebe grüsse!

[Krümel1983]

Mhm schwierige Sache Herzipingi! Also SB schreibt ja in Ihrem Buch, dass wenn man mal sündigt oder über die Strenge schlägt, nächsten Tag einen ganzen reinen Obsttag einzulegen, d.h. wirklich nur Obst!!

Ich würde dann morgen einfach einen Obsttag einlegen, vllt hilft das! Aber gemacht habe ich es auch noch nicht. Ich hatte jetzt auch schon zwei Geburtstage. Auch wenn es schwer fiel, aber ich habe mich trotzdem an meinen Plan gehalten und mir mein Essen mitgenommen oder die Leute hatten extra für mich eingekauft!

Viel Spass dann heute....

[moonly]

guten morgen,

würde gerne mit einsteigen. Fange morgen mit der 2. Woche an, da mein Mann die erste bereits hinter sich hat.

Möchte endlich auch mal abnehmen. Habe bereits etliche Versuche hinter mir. Aber nun soll es klappen.

freu mich auf euch.

bis dann
moonly

[Liss88]

Hi Mädels,

na Wochenende gut überstanden? bei dem geilen wetter heute kann man ja auch nur gute laune haben

ich freu mich richtig auf meine vierte woche morgen, ist wahnsinn wie schnell des irgendwie rum geht!

@Herzi, dann sag ich jetzt erstmal herzlichen glückwunsch zur verlobung
Wie hast du den abend denn überstanden? und hast du dann einen obsttag eingelegt?

wünsche euch allen schonmal einen guten start in die neue woche!

liebe grüße

Lisa

[herzipingi]

hallo ihr lieben,

hier nur ein kurzes lebenszeichen von mir. hab seit freitag nacht über 39 fieber und es geht uns allen gar nicht gut. die ganze familie liegt flach!!! das ist echt gemein. ich meld mich morgen, wenn es hoffentlich wieder besser geht! schönen sonntag noch!

[cali68]

Hallo Herzi,

ich lieg inzwischen auch mit Fieber flach. Hab grad meiner Kollegin gesimst, dass sie morgen meine Schicht übernimmt. Sie macht es.

Gute Besserung.

LG cali

[herzipingi]

ich wünsch dir auch hier ganz gute besserung, cali!!!