Sonja Bakker Diät

[Liss88]

wenns nur vom schlemmertag kommt müsste ich ja schon einiges leichter sein *g* naja ich hab halt zwischendurch immer mal gesündigt ein kaffeestückchen letzte woche oder mal ein keks..am we. gegrillt und alkohol ist ja auch nicht besonders geeignet für eine diät

wenn es das bei euch im rewe gibt muss ich mal schauen ob es bei uns im rewe auch kleine dosen gibt..single mengen halt meine mama hat immer so ein super leckeren auflauf mit sauerkraut und hackfleisch gemacht,dass alles so bisschen in tomatensauce und mit käse überbacken.(hört sich komisch an is aber super lecker) und dazu kartoffelbrei. das könnte ich ja eigentlich auch essen oder..also kartoffelbrei statt kartoffeln müsste gehen?! dann nur sicherlich am besten selbst gemachten...

falls es dann diese woche (wenn ich nach plan esse) immernoch nicht vorwärts geht...mail ich nochmal dem bakker-team vielleicht haben die einen tipp!

der jogurt ist jetzt nach ca. 16 wochen bakkern morgens immer noch eine qual und was ich auch total ätzend finde ist dieses trinkfrühstück. hab heut morgen nur ein glas o-saft getrunken hatte nämlich kein trinkfrühstück mehr

naja bei mir ist auch die rote welle im anmarsch (hoffe jedenfalls schwer das sie kommt bisschen grund zum zittern ) vielleicht hab ich auch deswegen eine zunahme..

Lg Lisa

[Judly]

Heute ist mein erster Tag.....
*freu*

Konnte es kaum abwarten bis heute. Bis jetzt bin ich hoch motiviert. Mein tägl. Essen brauch ich ja hier nicht aufschreiben ist ja eh das gleiche. kennt ihr ja schon....

Über Tipps und anregungen würde ich mich sehr freuen.

[wintersprosse]

Hallo Liss: da muss ich dir recht geben , diese Trinkfrühstück geht überhaupt nicht. Das Zeug hab ich einmal getrunken, NIE WIEDER .
Das tauchsche ich jetzt auch immer mit O-Saft.

[Stefanie1002]

Schönen guten Morgen Ihr Mitstreiterinnen,

ich war lange nicht mehr hier und muss erst mal ein herzlichen Glückwunsch an alle versenden die so schön abgenommen haben, Super!!!!!

Ich hatte vor 3 Wochen mit SB angefangen und war aber dann im Urlaub. Alsdo habe ich da leider nicht durchgehalten.

Letzten Montag habe ich erneut mit der 1. Woche angefangen und heute war der erste Wiegetag und ich bin richtig stolz auf mich, 4,6 kg in einer Woche. Und ich hab mir sogar 2 mal eine kleine Tüte Lakritz genehmigt, weil ich so einen Heißhunger darauf hatte.

Ich freu mich so und wünsche allen die heute anfangen, dass sie genau so viel Erfolg wie ich haben.

[B-engel999]

@Stefanie

WOW!!! 4,6 kg in einer Woche
Gratuliere!

Ich hab auch schon etwas Angst vorm Urlaub. Muß mir für August 3 Wochen nehmen, da die Kita zu hat.
2 Wochen davon sind wir zu Hause und da denke ich wird es schon gehen den Plan durchzuhalten...
Aber vor der 1 Woche bei Verwandten in Schweden hab ich jetzt schon bammel...

Hoffe, das man dort nicht zu fettig bekocht wird. Und das es genug Gemüse gibt - so das ich halt mehr davon nehme...
Leider war ich noch nie in Schweden und weiß leider auch nicht wie und was die dort so kochen.
(Sind Verwandte von meinem Mann.)

[kerstin23]

Zitat von wintersprosse @kerstin : WOW, so viel abgenommen. Toll, das war doch deine 7.Woche oder? Da hatte ich sogar zugenommen. Echt toll

Es war sogar meine 16. Woche ...
Aber wenn man die Pläne im Buch betrachtet war es Woche 7 glaube ich.
Danke für eure Glückwünsche, das tut echt gut

[Angel250982]

Wow tolle Abnahmen mädels.

Und den Mädels die heute gestartet sind, toi toi toi. Wir schaffen das!!

Heute is Tag 5 und ich muss sagen, ich hasse den Joghurt!!!! Heut morgen hätt ich mich fast übergeben. Bähh, kann man den denn mit was anderem tauschen?

Hab mich heute mal auf die Waage getraut. -1,5kg ich bin richtig happy, mal schauen wieviel es sind am Wiegetag.

Achja, immer noch kein Buch da

[BlueSealRed]

Glückwunsch an die Durchgehalten haben und die glückwunsch auch zu den gefallenen Kilos .Freue mich für euch das es bei Euch so super klappt und wünsche mir wenn ich nächste Woche mit bakkern anfange genau so tolle Ergebisse.So für alle die mein Honigkuchenrezept bekommen habe hier mal eine Reaktion wo ich wo ich mir bei an Sonja Bakker erfragt habe ob es mit dem selbst gebackene Kuche ok geht.
Hallo Frau M......,
Vielen Dank für Ihre Nachricht!
Das klingt ja wirklich lecker!
Es ist überhaupt kein Problem, dieses Rezept statt gekauften anderen Honigkuchens zu benutzen. Bei der Diät ist es wichtig, dass diese Zwischenmahlzeiten nicht mehr als 100 kcal enthalten und aus einer Produktgruppe stammen (also entweder Honigkuchen, oder ein Müsliriegel oder ein Rosienenbrötchen etc.)

Also viel Erfolg beim Backen!



Mit freundliche Grüssen
Gesine van Rooij
Sonja Bakker Kundenservice

Ist doch supi zu wissen das man nicht immer kaufen muss sondern auch selbbacke kann .
LG und nen schönenigen Tag

[Majon78]

Hallo ihr Lieben,

herzlichen Glückwunsch an alle die, die letzte Woche wieder so super abgenommen haben. Bei mir waren es heute nur -600g aber ich hab gerade meine Erdbeerwoche. Lasse mich nicht entmutigen, bin immer noch super motiviert. Heute fängt meine 3. Woche an und da ich ab heute abend nachtschicht habe muss ich meine Essenzeiten etwas ändern.
Ich weiss gar nicht, was ihr gegen den Joghurt habt ich esse den total gerne. Na ja geschmäcker sind verschieden.

So euch noch allen einen schönen Tag und einen guten Start in die neue Woche

[B-engel999]

@BlueSealRed

Sag mal wie lautet denn die Mail - Adresse des Kundenservice?

Ist der kostenlos?

Woher wußtest Du das es sowas gibt?

*Hab ich da was in dem Buch überlesen?*

Wie schnell kriegt man da in der Regel eine Antwort?

LG