Sonja Bakker Diät

[Duffy]

Hallo ihr Bakker-Truppe

Ich habe hier seit ein paar Wochen auch das Buch liegen. Allerdings fehlte mir bis dato die Motivation und Disziplin.
Dafür habe ich bei Euch schon öfters begeistert mitgelesen
Würde mich freuen, wenn ich ab morgen bei Euch mitbakkern darf

@BlueSealRead
Habe gelesen, dass Du ein Rezept für den Honigkuchen (den ich hier noch in keinem Laden bei uns gesehen habe ) hast. Verrätst Du mir es auch ?

Ich wünsche Euch allen einen schönen Wochenstart

[Kleene51003]

Guten morgen,

hezlich willkommen an alle neuen!!
Heute beginne ich mit dem bakkern und ich bin so reichtig gespannt!!

Hoffentlich klappt das auf der arbeit wegen dem trinken und so ich kann ja nicht ständig auf den klo rennen denn ich arneite an der kasse dann sit das immer etwas blöde!!
Aber das bekomme ich auch schon hin.

Freue mich schon auf den plan und heute abend nach der arbeit sthet dann steppen auf meinem plan!!!

Liebe grüße

Kleene

[kerstin23]

Hi Ihr Lieben

muss mich direkt mal bei euch melden.
Hatte heute meinen Wiegetag und bis jetzt das beste Ergebnis der gesamten Bakker-Zeit zu vermelden: -2,5 kg!! Also noch 200 Gramm bis zu meinem Etappenziel von -10 kg. Freu mich total und komme meinem Ziel immer näher. Diese Woche beginnt echt super und als Krönung hab ich ab Mittwoch noch 1 1/2 Wochen Urlaub. Bin sooo glücklich heute .

Lg
Kerstin

[Liss88]

Guten Morgen,

heyy Kerstin super freut mich für dich. wie hast du das denn geschafft 2,5 kilo in einer woche? da hat sich das warten nach dem stillstand ja mal richtig gelohnt irgendwas anders als sonst gemacht?

Ich streng mich jetzt diese woche auch wieder an..war einfach zu nachlässig und dieses WE so gut wie garnicht nach Plan gegessen..fällt mir auch am WE immer super schwer...hatte heute morgen sogar wieder 68 najaaa ach noch eine frage...wie bereitet ihr denn das sauerkraut zu bzw du kerstin? einfach kochen und kann man sauerkraut einfrieren? gibts ja so in beuteln/dosen aber is ja viel zu viel für mich alleine..

allen anderen wünsche ich einen erfolgreichen wiegetag!! und einen schönen sonnigen start in die neue sb-woche

Liebe Grüße

Lisa

[Kleene51003]

so erst mal herzlichen glückwunsch zur abnahme!!

Mein frühstück kahb ich jetzt fast hintermir, ich muss sagen, mir ist es sehr schwer gefallen morgens den Joghurt zu essen!!
Jetzt muss ich nur noch den apfel essn und noch 1 glas wasser trinken dann hab ich schon 1 liter wasser weg!
Das ist rekord denn sonst trinke ich 1 liter den ganzen tag und das jetzt schon zum frühstück???

Darf ich eigentlich auch kaffee trinken??
Oder soll man den jetzt auch nicht mehr trinken?????
Habe ja mein buch immer noch nicht erhalten ich werde mir aber alles nötige bei euch erfragen oder im net raus suchen


Liebe grüße

Kleene

[B-engel999]

@kerstin 23 -> Glückwunsch!!

Hatte gestern meinen Wiegetag und es sind 800 g weniger!!!

Und das obwohl ich am Samstag ganz schön gesündigt habe. Erst nen Magnum-Eis im Zoo - wobei bei 4 Std. laufen das bestimmt wieder verbrannt wurde- und dann abends noch ein leckerer Cocktail und eine Kugel Schokoeis als Dessert.
Aber es war ja schließlich unser 3. Hochzeitstag...
und da darf man auch mal sündigen...

Seit Sonntag bin ich in der 2. Woche und mein Mann hat sich doch durchgerungen mit zubakkern.
Bin ja mal gespannt, ob er mich heute nach der Arbeit noch leiden kann
- er haßt es zu hungern -

Bakkern denn eigentlich nur Frauen mit?

[B-engel999]

Ich bin´s nochmal...

wieso zeigt der die Gewichtsabnahme und das neue Gewicht nicht im Ticker an?
Habe im Profil mein neues Gewicht eingegeben.
Hätte ich es noch woanders eingeben müssen?

[kerstin23]

Zitat von Liss88 Guten Morgen, heyy Kerstin super freut mich für dich. wie hast du das denn geschafft 2,5 kilo in einer woche? da hat sich das warten nach dem stillstand ja mal richtig gelohnt irgendwas anders als sonst gemacht? Ich streng mich jetzt diese woche auch wieder an..war einfach zu nachlässig und dieses WE so gut wie garnicht nach Plan gegessen..fällt mir auch am WE immer super schwer...hatte heute morgen sogar wieder 68 najaaa ach noch eine frage...wie bereitet ihr denn das sauerkraut zu bzw du kerstin? einfach kochen und kann man sauerkraut einfrieren? gibts ja so in beuteln/dosen aber is ja viel zu viel für mich alleine.. allen anderen wünsche ich einen erfolgreichen wiegetag!! und einen schönen sonnigen start in die neue sb-woche Liebe Grüße Lisa

Hey Lisa,

also ich glaube es hat was damit zu tun das ich letzen Samstag so nen dollen Schlemmertag hatte. Hab überhaupt nicht auf Kalorien geachtet und schon 3 Brötchen gefrühstückt (davon eins mit dick Nutella ). Dann abends hatte ich ja ein 3-Gänge Menü mit viiieeel Rotwein bei ner Freundin. Die Quittung war letzten Montag ein total schlechtes Ergebnis auf der Waage. Aber anscheinend hab ich mit diesem "Fresstag" meinen Stoffwechsel mal wieder so richtig angekurbelt. Anders kann ich mir das nicht erklären. Hab diese Woche wieder ganz normal gebakkert wie immer, ohne irgendwas anders zu machen. Zudem konnte ich auch nur einmal Sport machen, daran kanns also auch nicht liegen...
Also das Sauerkraut hab ich gestrichen, stattdessen gibts bei mir Rotkraut. Hab das letzte mal sauerkraut gemacht und meine ganze Wohnung hat danach gerochen. Sonderlich gut geschmeckt hats mir dann auch nicht mehr. Deswegen tausch ich das. Mmh, keine Ahnung ob man Sauerkraut einfrieren kann. Bei uns im Rewe gibts allerdings auch kleine Dosen. Das ergibt beim Rotkraut nach dem kochen genau 200 Gramm, also passend für mich.
Ich drück dir die Daumen, das es bei dir auch wieder ein bisschen mehr nach unten geht und der Stillstand mal unterbrochen wird. Das macht einen wirklich verrückt...
Euch anderen einen schönen Tag und alles gute!!

Lg
Kerstin

[wintersprosse]

Guten Morgen ,

ich freu mich so, denn meine Waage war super lieb zu mir.
2,1 kilo geschafft . !!!!!!!!!

So, jetzt geht`s wieder von vorn los !!!


@kerstin : WOW, so viel abgenommen. Toll, das war doch deine 7.Woche oder? Da hatte ich sogar zugenommen. Echt toll


@kleene: ich möchte ein paar deiner fragen beantworten:
- also ich wiege das essen immer nach dem kochen.
- 1 EL Dressing zum Salat
- Kaffee kannst du trinken, den lass ich mir auch nicht
nehmen! Und klappt trotzdem mit dem abnehmen . Ach ja, der Joghurt zum Frühstück *schüttel*, der fällt mir nach neun Wochen immer noch schwer*würg*.

Aber, dass schaffst du schon !!!


LG wintersprosse

[darksun]

@Kerstin und Wintersprosse, Respekt Euch!

Übrigens hatte ich auch einen Fresstag vor 2 Wochen dann normal weitergemacht und gleich 1,5kg weg. Ich bin auch der Meinung, der Fresstag kurbelt den Stoffwechsel an. Mach ich aber nicht nochmal, nicht das es nur Glück war!

Bin jetzt Mitte 6. Woche und habe 7kg weg, Ticker muss ich noch aktualisieren. Mensch das geht so gut, auch wenn zwischenzeitlich Stillstand war. Ich werde auf jeden Fall nochmal von vorne anfangen.

@Wintersprosse das war jetzt die 9. Woche wo Du so gut abgenommen hast? Dann bin ich ja mal gespannt.

Ich war am Samstag beim grillen und habe mich an die Grillempfehlungen gehalten und tatsächlich auch noch abgenommen. Diät kann man das fast nicht nennen, dafür ist es zu einfach.

VG
darksun